సుదాక్ మంచినీటి చేపల ప్రతినిధి మరియు ప్రాణవాయువుతో ఆక్సిజన్తో నిండిన క్లీన్ వాటర్ రిజర్వాయర్లలో నివసిస్తుంది. ఈ చేప చాలా తక్కువ సంఖ్యలో ఎముకలు మరియు రుచికరమైన మాంసం కోసం ప్రశంసించబడింది. సాధారణ పోషకాహార లక్షణాలతో పాటు, ఆహారం కోసం దీనిని ఉపయోగించే ప్రధాన ప్రయోజనం అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ ఎ కేలరీల యొక్క పికెట్ పెర్చ్ యొక్క ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
కాల్చిన pikeperch యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్
ఓవెన్లో బహిరంగ అగ్ని లేదా రేకులో బేకింగ్ పైక్ పెర్చ్, మీరు చాలా ప్రయోజనం పొందుతారు. 100 గ్రాముల చొప్పున దాని కెలొరీ కంటెంట్ 84 కిలో కేలరీలు మాత్రమే, సమతుల్యమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క అనుచరులు చేతుల్లోకి పోషిస్తారు. తక్కువ కెలోరీ విలువ కారణంగా, కాల్చిన రూపంలో ఈ చేపల నుండి తీసుకున్న వంటలలో ఆహార పదార్ధాలచే వాడతారు. కార్బొహైడ్రేట్లు పూర్తిగా లేనందున, ముఖ్యంగా పిక్చ్ పెర్చ్ తక్కువ-కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాల కోసం ఎంతో అవసరం అవుతుంది.
వేయించిన ద్రావణం యొక్క కాలోరీ కంటెంట్
వేయించే ప్రక్రియలో, పిక్-పెర్చ్ యొక్క కేలరీల రెట్టింపు రెట్టింపు అవుతుంది మరియు 180 కిలో కేలరీలు, కాబట్టి ఈ విధంగా వండుతారు, ఈ చేప నుండి దూరంగా ఉండటానికి బరువు కోల్పోయేవారికి ఇది మంచిది. మిగిలిన వివిధ సాస్ కలిపి ఈ వేయించిన చేప అద్భుతమైన రుచి ఆనందించండి చెయ్యగలరు.
ఉడికించిన పికెపెరి యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్
ఆహారపు ఆహారం కోసం, పైక్ పెర్చ్ కూడా మరిగే కోసం సరిపోతుంది. సగటున, ఇది 96 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. దీనిలో 100 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి 20.5, మరియు కొవ్వు మాత్రమే 1.2. దాని క్యాలరీ కంటెంట్ పాటు, pikeperch మాంసం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. కనీసం 8 శరీరం అవసరం, కానీ ఈ చేపల మాంసంలో కనిపించే అమైనో ఆమ్లాల నుండి స్వతంత్రంగా ఉత్పత్తి చేయలేదు.
ధూమపానం pikeperch యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్
మానవ శరీరం లో హెల్మిన్థోసిస్ అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది ఫలితంగా, అది తగినంత వేడి చికిత్సకు లోబడి లేదు ఎందుకంటే, పిక్ పెర్క్ స్మోక్డ్ సంబంధించి, మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అంతేకాక, ఇది క్యాన్సినోజెన్లను సంచితం చేస్తుంది, అందుచే ఆహార పదార్ధాలతో స్మోక్డ్ పికిల్ పెర్చ్ ఖచ్చితంగా పిలువబడదు.