అననుకూల ఉత్పత్తులు

చురుకుగా అభివృద్ధి చెందుతున్న ఆహారపదార్థాలు మాకు వివిధ ఆహారాలు మరియు పోషణ సూత్రాలు చాలా ఇచ్చాయి. ప్రత్యేకంగా ప్రజాదరణ పొందిన ఆహారాలు, ఇవి అనుకూలమైన ఆహారాలు ఉన్న సిద్ధాంతం ఆధారంగా ఉంటాయి. ఏది ఏమయినప్పటికీ, ప్రతిదీ కనిపించడం అంత సులభం కాదు.

ప్రత్యేక పోషణ యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు

జీర్ణవ్యవస్థలో, ప్రతి పదార్ధం దాని స్వంత స్థలం ఉంది. ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల కోసం, వివిధ జీర్ణ ఎంజైములు ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. వారి ఏకకాల ఉత్పత్తి కష్టం కాదని ఒక అభిప్రాయం ఉంది మరియు వారు ప్రతి ఇతర సమక్షంలో సాధారణంగా పని చేయలేరు. తత్ఫలితంగా, ఆహారం పూర్తిగా జీర్ణించబడదు, పీడన మరియు కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియలు ప్రారంభమవుతాయి, దీనివల్ల డైస్బాక్టిరియాసిస్ ఏర్పడుతుంది .

ప్రత్యేక విద్యుత్ సరఫరా వ్యవస్థ ప్రకారం అనేక ప్రాథమిక నియమాలు ఉన్నాయి:

1. మీరు రెండు కార్బోహైడ్రేట్ మరియు పుల్లని ఆహారం తినలేరు. ఉదాహరణకు, బంగాళదుంపలు ఒక టమోటా లేదా నిమ్మతో అనుకూలంగా లేవు.
2. సాంద్రీకృత ప్రోటీన్ మరియు సాంద్రీకృత కార్బోహైడ్రేట్ ఒక సమయంలో తినకూడదు. ఇది అదే సమయంలో కాయలు మరియు తీపి పండ్లు తినడానికి సిఫార్సు లేదు అని అర్థం.
3. అంతేకాకుండా, ఒక సమయంలో రెండు సాంద్రీకృత ప్రోటీన్లను తినడం మంచిది కాదు. ఇతర మాటలలో, గింజలు లేదా గుడ్లు మాంసంతో అనుకూలంగా లేవు.
4. అదే సమయంలో ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు తినడం మంచిది కాదు. అంటే, మాంసం సోర్ క్రీం లేదా కూరగాయల నూనెతో తినకూడదు.
5. పండ్లు మరియు ప్రోటీన్లు కూడా కలిసి సరిపోవు.
6. ఒక సమయంలో రెండు కేంద్రీకృత పిండి పదార్ధాలు ఉండకూడదు. అందువల్ల, గంజి మరియు రొట్టె ప్రతి ఇతర పరస్పర విరుద్ధమైన ఆహారాలు.

అననుకూలత మారుతుంది

అయితే, ఈ సిద్ధాంతం యొక్క విశ్వసనీయత ఇంకా శాస్త్రీయ వాస్తవాల ద్వారా నిరూపించబడలేదు. కొన్ని అధ్యయనాలు బరువు నష్టంతో సరిపడని ఉత్పత్తులు లేవని చూపించాయి. అదే శారీరక శ్రమ, రాజ్యాంగం మరియు జీవక్రియలతో ఉన్న 2 సమూహాలు వేర్వేరుగా మరియు సాంప్రదాయికంగా అదే కెలోరీ విలువతో తినేవారు. ఆ మరియు ఇతరులు బరువు లో హెచ్చుతగ్గుల సుమారు అదే ఉన్నాయి.

కానీ వివిధ ఉత్పత్తుల్లో పదార్థాలు ప్రతి ఇతర తో విభిన్నంగా సంకర్షణ మర్చిపోవద్దు. ఈ దృక్కోణం నుండి, అసంగతమైన ఉత్పత్తులు జరుగుతాయి. ఉదాహరణకు, చేప మరియు సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ రెండింటి ఇటువంటి సాధారణ కలయిక ప్రయోజనకరం కాదు. ఒక ఉత్పత్తిలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి మరియు మరొకటి ఒమేగా -6 కలిగి ఉంటుంది. రెండింటికి శరీరం అవసరం, కానీ చివరి రకం కొవ్వు ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉంటే, మాజీ యొక్క సమ్మేళనం అణచివేయబడుతుంది. బంగాళాదుంపలు మరియు వెన్న - బరువు తగ్గించేటప్పుడు ఇది అనుకూలమైన ఆహారాలు కూడా నమ్ముతారు. అయితే, దీని యొక్క సరైన నిర్ధారణ లేదు.

అందువలన, ప్రత్యేక పోషక సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండవలసిన అవసరం లేదు అని చెప్పవచ్చు . జీర్ణ ఎంజైమ్స్ ఉత్పత్తిని ఉల్లంఘించడం ద్వారా జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల వ్యాధులను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులను గౌరవించటానికి ఇటువంటి ఆహారం అర్ధమే. ఈ కోణంలో ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలు సాంప్రదాయకంగా తినవచ్చు మరియు అదనపు పౌండ్లను కోల్పోతారు.