నేడు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి చాలా నాగరికంగా మారుతోంది. చాలామంది సరైన పోషక వ్యవస్థలో గొప్ప ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు మరియు ఫిట్నెస్ సదుపాయాలలో పాల్గొంటారు, దానిపై గణనీయమైన మొత్తాలను ఖర్చు చేస్తారు. కానీ ఉత్తమ సిమ్యులేటర్ ఇంట్లో మరియు పూర్తిగా ఉచితం చూడవచ్చు. ఇది సాధారణ తాడు గురించి. ఇది నిజంగా స్థూలకాయం మరియు హైపోడినామియాను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మాయా ఉపకరణం. తరచుగా, బరువు కోల్పోతారు మరియు ఫిగర్ను సరిచేసుకోవాలనుకునే వ్యక్తులు, తాడును మండే ఎన్ని కేలరీలు కూడా ఊహించరు.
ఈ క్రీడలకు సంబంధించిన వ్యాయామాల ఉపయోగం బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు. సన్నని తొడలు మరియు కాళ్ళు, సన్నని నడుము, సంస్థ చర్మం మరియు కండరాలు, తేలికగా నడవడం, టొనాస్ మరియు ఆరోగ్యం యొక్క అద్భుతమైన స్థితి పెరిగింది - ఇవి సాధారణ జంపింగ్ తాడును సృష్టించే అద్భుతాలు. ఈ విధంగా కాలిపోయిన కేలరీలు కారణం మంచి కోసం ఖర్చు చేయబడ్డాయి. ఇతర కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాయామాలు మాదిరిగా, జంపింగ్ తాడు హృదయ స్పందనను ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది, శ్వాస వ్యవస్థ పనిని మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు ఒక పునరుజ్జీవ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీ చేతుల్లో తాడుతో క్యాలరీ బర్నింగ్ కూడా కాలానుగుణ మాంద్యం వదిలించుకోవటం ఒక గొప్ప మార్గం. అన్ని తరువాత, మీకు తెలిసినట్లుగా, మితమైన శారీరక శ్రమ ప్రజలను మరింత సానుకూల విధంగా అమర్చుతుంది.
తాడు బర్న్ ఎన్ని కేలరీలు?
మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు, అది పడిపోయే బిందువుకు దూకడం అవసరం మరియు చాలా అవాంఛనీయమైనది కాదు. ఒక ముళ్లు తాడుతో, ప్రతి నిమిషానికి వంద దూకులతో సుమారు 10-15 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం సరిపోతుంది. దీనితో ఒక తాడు ఎగరేసినట్లు ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? సుమారు 200 కిలో కేలరీలు, కొన్నిసార్లు కొంచం తక్కువగా, కొన్నిసార్లు తక్కువగా ఉంటుంది. సుమారు ఒక సారి ముప్పై నిమిషాల జాగింగ్ లేదా ఒక సైకిల్ మీద ఒక చిన్న రైడ్ ను కాల్చేస్తుంది. కానీ వీధి నడపడానికి, ముఖ్యంగా చాలా మంచి వాతావరణం లో, అన్ని వద్ద అవకాశం లేదు, మరియు ఎల్లప్పుడూ కాదు. మరియు ఇల్లు వదిలి లేకుండా, ఒక ముళ్లు తాడు న దూకడం, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ చెయ్యవచ్చు. సో, బరువు కోల్పోవడం చాలా అనుకూలమైన మార్గాలలో ఇది కూడా ఒకటి.