మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు ఇతర దిశలను అధ్యయనం చేస్తున్నప్పుడు, ఈ ప్రశ్న కేతార్సిస్ అనే ప్రశ్నకు చాలామంది ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. ప్రాచీన భావనలో చాలా భావన కనిపించింది. ఇది సున్నితమైన ప్రతికూల అనుభవం యొక్క ప్రక్రియగా వర్ణించబడింది, ఇది సుదీర్ఘ పాత్రను కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఇది ఒక పీక్ పాయింట్ చేరుకున్నప్పుడు, ఇది అనుకూలమైనదిగా మారుతుంది.
కతార్సిస్ అంటే ఏమిటి?
కతర్సిస్ అర్థం పదం వాడబడిన అంశం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. నియమం ప్రకారం, ప్రతికూల భావోద్వేగాల నుండి శుద్ధీకరణ ప్రక్రియ అంటే. ఈ భావనను అరిస్టాటిల్ తన రచన "పోయిటిక్స్" లో సూచించాడు. ప్రధాన పాత్రలు ఆత్మ మరియు శరీర సామరస్యాన్ని సాధించడానికి ఉద్దేశించిన అంతర్గత శుద్ధీకరణ స్థితిలో ఉన్నాయి. వివిధ బోధనలలో మరియు అభ్యాసాలలో, అతను చాలామంది తత్వవేత్తలు, మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మానసిక విశ్లేషకులు పేర్కొన్నారు.
కాథర్సిస్ ప్రక్రియ పూర్తికావడం మానసిక శక్తి లేదా అణచివేసిన ప్రభావం విడుదల. కతర్సిస్ ప్రక్రియ క్రింది దశలను కలిగి ఉంటుంది మరియు పరిస్థితిపై ఆధారపడి, ఒక వ్యక్తి తనను తాను నియంత్రించగలగాలి:
- ప్రతికూల అనుభవాలను చేరడం;
- ఎమోషన్ యొక్క పీక్ పాయింట్ చేరుకోవడం;
- ప్రతికూల శక్తిని సానుకూల శక్తిగా మారుస్తుంది.
కాథర్సిస్ - సైకాలజీ
మీరు భావోద్వేగ మరియు సున్నితమైన సడలింపును నిర్వహించడానికి అనుమతించే మనస్తత్వశాస్త్రంలో కాథార్సిస్ ఒక ప్రత్యేక పద్ధతి. పద్దతి అలాంటి ఫలితాలను సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది వ్యక్తిపై ప్రభావవంతమైన విలువను కలిగి ఉంటుంది:
- ఆందోళన యొక్క భావాలను తగ్గించడం లేదా పూర్తిగా తొలగించడం;
- చికాకు బలహీనపడటం;
- అంతర్గత శాంతి మరియు అవసరాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడం;
- వ్యక్తిగత ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం.
కొంతమంది మనస్తత్వవేత్తలు చెప్తారు కాథర్సిస్ ఒక కళ, మరియు ఇది ఆచరణలో నిర్ధారించబడింది. మనస్తత్వశాస్త్రంలో ఈ పదం సైగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్కు కృతజ్ఞతా భావనను అందించిందని నమ్ముతారు, ఇది ప్రతికూల శక్తితో జ్ఞాపకాలను మరియు భావాలను చైతన్యంతో బదిలీ చేయడంతో పాటు, భావోద్వేగ సడలింపుకు దారి తీస్తుంది.
సైకోఅనలిసిస్లో కాథర్సిస్
మానసిక విశ్లేషణ యొక్క సాధనలో, కాథర్తిక్ పద్ధతిని ఉపయోగించడం తరచుగా జరుగుతుంది. మానవ ప్రవర్తన యొక్క ఉద్దేశాలను విశ్లేషించడానికి మరియు గుర్తించడానికి ఇది రూపొందించబడింది. భావోద్వేగ ఉద్దేశ్యాలు వలన కలిగే ఒక వ్యక్తి యొక్క అనుభవాలు మరియు చర్యలను గుర్తించడానికి మార్గాలుగా భావోద్వేగ కత్తికీస్ను చూడవచ్చు. టెక్నిక్స్ మీరు అణచివేయబడిన ఆలోచనలు గుర్తించడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది వారి సమర్థవంతమైన తొలగింపు దోహదం. మానసికసంబంధ ప్రయోజనాల కోసం పద్ధతి యొక్క అప్లికేషన్, ఇటువంటి పద్ధతులను అందిస్తుంది:
- ఉచిత సంఘాలు;
- పదాల వివరణ;
- నాలుక యొక్క స్లిప్.
క్యాథర్సిస్ ఇన్ ఫిలాసఫీ
కాథర్సిస్ - ఇది తత్త్వశాస్త్రంలో కల్ట్ క్లీనెస్ యొక్క సాధన. అనేక రకాల టెంప్టేషన్స్ను తొలగించడం ద్వారా పవిత్రమైన వాస్తవికతతో సమావేశం కోసం సిద్ధం కావాలి. ఆధ్యాత్మిక పరిశుభ్రత మనిషి ద్వారా వ్యక్తపరచబడిన క్రింది భావోద్వేగాల ద్వారా సంభవిస్తుంది:
- ఒకరి పొరుగువారికి కరుణ;
- తాదాత్మ్యం;
- నష్టాలు మరియు ప్రతికూలత యొక్క భయము.
ప్రాచీన గ్రీకు తత్వశాస్త్రం మరియు నీతి అనే పదాన్ని భావోద్వేగ ఉత్సర్గ మరియు ఆత్మ యొక్క ఆధ్యాత్మిక శుద్దీకరణ కొరకు అందిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి జీవితం యొక్క కొన్ని కాలాల్లో కోరికలు ఉన్న శృంగారం మరియు శరీర మట్టి యొక్క ఆవిర్భావములను తొలగిస్తుంది. ఈ భావన గురించి అరిస్టాటిల్, హెరాక్లిటస్, పైథాగోరస్, ప్లేటో మరియు అనేక ఇతర తత్వవేత్తలు తమ బోధనలలో గమనించవచ్చు.
కాథర్సిస్ విధానం
కాథర్సిస్ సాధించడానికి కొన్ని కారకాలు అవసరం. ఒక వ్యక్తి అనేక దశల ద్వారా వెళ్ళాలి, వాటిలో:
- జీవితంలో మార్పుల అవసరాన్ని గుర్తించడం;
- వారి సొంత భయాలను అధిగమించడానికి అంగీకారం;
- ప్రశాంతత స్థితిని సాధించడం;
- జ్ఞాన లేమి;
- అసహ్యకరమైన భావోద్వేగ అనుభూతులను అధిగమించడానికి ఒక చేతన నిర్ణయం;
- వైఫల్యాల గుర్తింపు.
ఒక వ్యక్తి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఈ పద్ధతిని అన్వయించినప్పుడు మరియు వారి అంతర్గత-వ్యక్తిగత సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు కేతార్సిస్ ప్రభావం వస్తుంది. Catharsis సాధించడానికి, కొన్ని అవకతవకలు చేయండి.
- ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యకు మీ దృష్టిని దృష్టి పెట్టండి.
- సరిగ్గా మీ భావాలను పునరుత్పత్తి చేయండి.
- పీక్ పాయింట్ చేరుకున్న ఆ అనుభవాలు దృష్టి.
కాథర్సిస్ సాధించడానికి ఎలా?
తనపై కష్టపడి పనిచేయడం వలన కతర్సిస్ స్థితి కలుగుతుంది. ఒక నియమం వలె, దీనిని సాధించడానికి, మీరు మనస్తత్వశాస్త్రం లేదా మానసిక విశ్లేషణలో కొంత అనుభవాన్ని కలిగి ఉండాలి. ఒక అనుభవజ్ఞుడైన మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడు రోగి యొక్క ప్రతికూల భావోద్వేగాలను బహిర్గతం చేయడానికి అందించిన పద్ధతిని దరఖాస్తు చేయవచ్చు, ఇది చాలా లోతుగా దాచవచ్చు. దీనిని చేయటానికి, అతడు అంతర్గత-వ్యక్తిగత ఘర్షణను పరిష్కరించడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగానే ఉండాలి.
నియమం ప్రకారం మొదట ప్రతికూల పాత్ర కలిగి ఉన్న కేసులను దాటిన వ్యక్తి భయపడతాడు. అతను నిరాశ వైపు ఒక చేతన ఉద్యమం నిర్వహించడానికి అక్కరలేదు. ఇక అతను ఏమి జరిగిందో అన్నది ఆయనకు ఇష్టం లేదు, అతడి నుండి దూరమయ్యాడు కతర్సిస్ ఆరంభం. ముందుకు వెళ్లాలనే కోరిక ఉన్న వెంటనే, సమస్యలు క్రమంగా పరిష్కరించబడతాయి, మరియు భావోద్వేగ కత్సిసిస్ సన్నిహితమవ్వబడుతుంది, ఇది సామరస్యాన్ని సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది.