వారి అనుభవంలో చాలామంది ప్రజలు పండుగ రోజుల తర్వాత షూటర్లపై షూటర్ ప్లస్ కొన్ని కిలోగ్రాములు చూపించారు. ఈ నివారించడానికి, మీరు ఒక రుచికరమైన, కానీ ఆకర్షణీయమైన బాహ్యంగా వంటకం మాత్రమే ఉడికించాలి అనుమతించే న్యూ ఇయర్ కోసం ఆహార వంటకాలు, ఉపయోగించాలి.
న్యూ ఇయర్ కోసం ఒక ఆహార వంటకం కోసం రెసిపీ - సగ్గుబియ్యము స్క్విడ్
ఇబ్బందికరమైన చాప్స్ మరియు చాప్స్ యొక్క అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. ఈ డిష్ కోసం, మీరు పెద్ద స్క్విడ్ ఆహారాన్ని ప్యాక్ ఎంచుకోవాలి. ఈ నూతన సంవత్సరం కోసం ఒక రుచికరమైన మరియు ఆహార రెసిపీ అని నిరూపించడానికి, ఇది 100 కిలోల వంటకం గురించి 100 కిలో కేలరీలు కలిగిఉండటంతో , ఇది కేలరీఫ్ విలువను చూడటానికి సరిపోతుంది.
పదార్థాలు:
- squids - 4 PC లు. మరియు పలు చిన్న ముక్కలు;
- క్యారట్లు - 125 గ్రా;
- లీక్ - 30 గ్రా;
- జెల్లీ కోసం పొడి మిక్స్ - 20 గ్రా;
- గుడ్డు - 4 ముక్కలు;
- మిరపకాయ, నల్ల మిరియాలు మరియు నేల మిరప.
తయారీ
వంట మొదటి దశలో, మీరు మాంసం సిద్ధం చేయాలి, insides మరియు చర్మం తొలగించడం, ఆపై, వారు నాలుగు నిమిషాలు ఉప్పునీరు లో ఉడకబెట్టడం ఉంటాయి. స్క్విడ్ను మలుపులు వేయడం ఉత్తమం, తద్వారా అవి వాటి ఆకృతిని కోల్పోవు. విడిగా చిన్న ముక్కలు వేసి ఒక క్యూబ్ వాటిని కట్. లీక్స్ స్ట్రిప్స్లో కట్ చేయాలి మరియు స్క్విడ్లతో కలుపుతారు. , క్యారెట్లు తొలగించి వాటిని మెత్తగా మరియు నింపి వాటిని జోడించండి. మీ రుచించటానికి మూడు రకాల మిరియాలు కూడా ఉన్నాయి. మృతదేహాన్ని లో పూరకం కొన్ని స్పూన్లు లే, ఆపై, ముందు వండిన మొత్తం గుడ్డు బలంగా త్రోయు. మరింత కొంచం stuffing తో, అది సమానంగా సాధ్యమైనంత పంపిణీ. నీరు కాచు మరియు చల్లని 75 డిగ్రీల, మరియు అప్పుడు, అది ఒక jellied కోసం తయారు మిశ్రమం కరిగించు. కంటైనర్ లో తోక మీద మృతదేహాన్ని సెట్, మరియు రంధ్రాలు లో జాగ్రత్తగా సిద్ధం ద్రవ పోయాలి. క్రమం తప్పకుండా స్క్విడ్ను కదిలించండి. అందువల్ల మిశ్రమం పూర్తిగా నింపి నింపబడి ఉంటుంది. 12 గంటలు ఫ్రిజ్లో డిష్ ఉంచండి, తద్వారా ప్రతిదీ ఎండిపోతుంది. సర్వ్, ముక్కలుగా కట్.
న్యూ ఇయర్ కోసం nutritionists నుండి చికెన్ కోసం ఆహార రెసిపీ
చికెన్ మాంసం ఒక ఆహారం మెను కోసం ఒక ఆదర్శ ఉత్పత్తి, మరియు బాగా ఎంపిక పదార్థాలు కృతజ్ఞతలు, మీరు సెలవు అలంకరించండి ఒక డిష్ సిద్ధం చేయవచ్చు. న్యూ ఇయర్ కోసం ఒక ఆహార పట్టిక కోసం ఈ రెసిపీ ప్రకారం వండుతారు చికెన్, 100 గ్రా మాత్రమే 103 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంది.
పదార్థాలు:
- ఫిల్లెట్లు - 225 గ్రా;
- ఉడికించిన పెరుగు - 3.5 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- ఎండిన తులసి - 2 స్పూన్.
- వెల్లుల్లి - 2 పళ్ళు;
- ఉప్పు మరియు మిరియాలు.
తయారీ
వండిన ఫిల్లెట్లు ఒక కాగితపు టవల్తో పొడిగా ఉంటాయి, తరువాత అన్ని వైపులా ఉప్పు మరియు మిరియాలు. చిన్న ముక్కలుగా తరిగి వెల్లుల్లి తో బేకింగ్ డిష్ మరియు టాప్ లో ఉంచండి. ప్రత్యేకంగా, కేఫీర్ మరియు బాసిల్ కలిపి, ఆపై ఫిల్లెట్ మీద ఫలిత మిశ్రమం పోయాలి. మాంసాన్ని అన్ని వైపుల నుండి చుట్టుముట్టే మాంసాన్ని పెంచండి. పైభాగంలోని ఆహార చిత్రం వ్రాసి, 7 గంటలు ఫ్రిజ్లో వదిలేయండి.తరువాత, అది రేకుతో కప్పి, 200 డిగ్రీల ముందే వేడి ఓవెన్కు పంపించండి. 15 నిమిషాల తరువాత. తొలగించి, మూత తొలగించి, marinade తో టాప్ మరియు మరొక 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి కొనసాగుతుంది.