కేవియర్ రో - శరీరం కోసం మంచి మరియు చెడు

కావియర్ కేవియర్ చాలా ప్రజాదరణ పొందిన ఉత్పత్తి, దాని ప్రయోజనాలు మరియు శరీరానికి హాని దీర్ఘకాలంగా ఆహారం మరియు వైద్యులకి తెలిసినవి. మరియు, ఈ ఉన్నప్పటికీ, ఇప్పటికీ స్క్వాష్ కేవియర్ ఉపయోగం గురించి చర్చలు చాలా ఉన్నాయి, కాబట్టి ఈ విషయంలో మరింత వివరంగా దర్యాప్తు విలువ ఉంది.

శరీరం కోసం కేవియర్ యొక్క ప్రయోజనాలు

వంట గుమ్మడికాయ కేవియర్ పద్ధతి చాలా సులభం, కానీ ఇది అనేక వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి. కొన్ని గృహిణులు మరియు పారిశ్రామిక నిర్మాతలు మొదటి వేసి గుమ్మడికాయ, ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారట్లు, ఆపై టొమాటో పేస్ట్ మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు కలిపి కూరగాయలు మరియు వంటకం వాటిని గ్రైండ్, ఇతరులు వేయించు వేదిక మినహాయించాలని. కానీ సారాంశం ఒకటి - వేడి చికిత్స కూరగాయలు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు చాలా ముఖ్యమైన భాగం కోల్పోతారు.

కానీ స్క్వాష్ కేవియర్లో వంట చేసిన తర్వాత ఉపయోగకరమైన భాగాలు ఇప్పటికీ విటమిన్లు A, B, C, E, H, PP, అలాగే పొటాషియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, సోడియం, జింక్, సల్ఫర్. అయితే, ఇది తాజా ఉత్పత్తితో మాత్రమే. కేవియర్ యొక్క ప్రయోజనాలు సమయాన్ని తగ్గిస్తాయి, అనేక విటమిన్లు కాంతి సమయంలో నాశనం అవుతాయి. ఇంతలో, విటమిన్లు A మరియు B6 జింక్ మరియు పొటాషియం యొక్క సమిష్టి అవసరం. మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం శోషణ ప్రోత్సహిస్తుంది కానీ విటమిన్ D, ప్రారంభంలో స్క్వాష్ కేవియర్ లో లేదు.

కానీ ఇప్పటికీ కేవియర్ ఉపయోగపడుతుంది. దీనిలో కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఫైబర్ ఉన్నాయి, ఇవి సంతృప్తతను కలిగిస్తాయి. కానీ ఈ డిష్ తక్కువ కేలరీల ఉంది - 100 గ్రాలకు 70-100 కిలో కేలరీలు, కాబట్టి మీరు కొన్ని ఆహారాలపై కేవియర్ తినవచ్చు. స్క్వాష్ యొక్క ఇంకొక ఉపయోగకరమైన ఆస్తి అనేది ప్రేగులను శుద్దీకరించడానికి దాని సామర్ధ్యం.

స్క్వాష్ కేవియర్ కు నష్టం

తుదకు అది స్క్వాష్ ప్రమాదాల గురించి మాట్లాడటానికి విలువైనదే ఉంది. దీనిలో ఉన్న పొటాషియం మూత్రపిండాలు మరియు మూత్రాశయంలోని రాళ్ళను ప్రోత్సహించగలదు. దీనిని నివారించడానికి, రెండు నెలల క్రితం వండుతారు మరియు గృహనిర్మిత ఉత్పత్తి కాదని కేవియర్ కొనుగోలు చేయడానికి సరిపోతుంది.

కావియార్కు టమోటా పేస్ట్ కలుపుట వలన పొట్టలో పుండ్లు మరియు పొట్టకు సంబంధించిన పుండుతో ఉన్న రోగులకు అనుకూలం కాదు. ఇటువంటి వ్యక్తులు టమోటా పేస్ట్ మొత్తం తగ్గించి, వారి సొంత కేవియర్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు.

కానీ అతిపెద్ద హాని స్క్వాష్ కేవియర్ బారిన పడింది. అందువల్ల, గృహ ఉత్పత్తి రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయబడాలి మరియు వాంఛనీయ బ్యాంకులు విసిరేయడానికి జాలి లేకుండా ఉండాలి. స్టోర్ లో, డబ్బాల ఆహార కొనుగోలు ప్రమాదం చాలా తక్కువ, కానీ ఎల్లప్పుడూ గడువు తేదీ దృష్టి చెల్లించటానికి, కాయిన్ పొక్కు మరియు ఇతర నష్టం యొక్క సమగ్రత మరియు ఆకారం ఉండకూడదు.