రా ఆహార - ఎక్కడ ప్రారంభించాలో?

రా ఆహార అనేది అసహజంగా సంవిధానపరచని ఆహారం. రా ఆహార వివిధ స్థాయిలలో ఉంది: సర్వవ్యాపక, శాకాహార మరియు సన్యాసి. సర్వవ్యాప్త ముడి ఆహార వినియోగం మాంసం మరియు చేపలు రెండింటిని వినియోగిస్తుంది, ఎండిన లేదా ఎండిన రూపంలో మాత్రమే. శాఖాహారం ముడి FOODS మాంసం లేకుండా, మరియు అత్యంత సన్యాసి (శాకాహారి) తేనె మరియు పాలు సహా ఏ జంతు ఉత్పత్తులు, తినడానికి లేదు.

ఉత్సుకత, లేదా బహుశా ఎందుకంటే కొత్త మరియు తెలియని కోసం దాహం, అనేక మంది ముడి ఆహార మార్గం ప్రారంభించడానికి ఎక్కడ వొండరింగ్. మీ ఆరోగ్యానికి మరియు మీ సంతానం యొక్క ఆరోగ్యానికి పూర్తి బాధ్యత తీసుకునే ఉద్దేశపూర్వకంగా అలాంటి చర్య తీసుకోవాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, ముడి ఆహారపు ప్రారంభ దశలను గురించి మీకు చెప్పడానికి మేము బాధ్యత వహించాము.

ప్రారంభం

మొదట, అనుభవజ్ఞుడైన ముడి ఆహార నిపుణులు చెప్పినట్లు, ప్రత్యక్ష, సంవిధానపరచని ఆహారం సౌరశక్తికి మూలం అని గ్రహించడం అవసరం, అది దానిలో సంచరిస్తుంది. మరియు ప్రాసెసింగ్ ప్రక్రియ సమయంలో, విటమిన్లు, ఎంజైములు, ఖనిజాలు నాశనం చేయబడతాయి, వాటి స్థానంలో, విషాన్ని మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడతాయి. రా ఆహార ఆరోగ్యం మరియు మీ చికిత్స. కానీ ప్రధాన విషయం ముడి ఆహార ఒక లక్ష్యం కాదు, కానీ ఆధ్యాత్మికం పెరుగుదల సాధించడానికి ఒక సాధనం. ఆ ముడి ఆహార నిపుణులు వారి ఆహారం గురించి ఏమనుకుంటున్నారో.

మీరు ముడి ఆహార కోసం ప్రారంభ కోసం మాన్యువల్ చదివి వాస్తవం ప్రారంభం. ఈ అంశంపై ఉన్న పుస్తకాలు మీ అవసరాన్ని సంతృప్తిపరిచేందుకు చాలా వ్రాతపూర్వకంగా వ్రాస్తారు, కానీ దయచేసి సాధ్యమైనంత లక్ష్యంతో ఉండటానికి దయచేసి ప్రతినిధిని కూడా చదవండి. మీరు సెర్గీ Zdravin పుస్తకం చదువుకోవచ్చు: "రా ఆహార. ఎ బిగినర్స్ గైడ్ ».

వైఫల్యాలు

ముడిపదార్ధాల తిరస్కరణ, క్యాన్డ్ ఫుడ్, సాస్స్, పాకేజీల నుండి ఆహారాన్ని ముడి ఆహార తీసుకోవాలి. తరువాత, ఆహార స్వతంత్ర వంటకి వెళ్లి, పబ్లిక్ క్యాటరింగ్లో తినకూడదు. చేపలు, మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు - కూరగాయలు మరియు పండ్లు మీ ఆహారంలో గరిష్ట స్థలాలను ఆక్రమిస్తాయి మరియు తరువాత మాంసం ఉత్పత్తుల క్రమానుగత, నిరంతర తిరస్కరణలో మాత్రమే మిగిలిపోతుంది.

వంట

ప్రారంభంలో, మీరు సురక్షితంగా 40 ° C ఉష్ణోగ్రత వద్ద వంటలను "ఉడికించాలి" - రొట్టెలుకాల్చు మరియు ఉడికించాలి చేయవచ్చు. అంతేకాక, మీరు కుడివైపున ఇప్పటికే ముడి ఉన్నప్పుడు, మీరు రాత్రికి రాత్రికి తృణధాన్యాలు మరియు బీన్స్ను పోయవచ్చు, మరుసటి రోజు ఉదయం వారు పూర్తిగా వినియోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంటారు. మీరు ముడి ఆహార వంటకాలతో కూడా అభ్యాసం చేయవచ్చు. ఇక్కడ మీరు కూడా ప్రత్యేక డిజర్ట్లు కనుగొంటారు.

గాయం

అయినప్పటికీ, ఈ విషయం చివరలో కొవ్వు పట్టీని మీ శరీరానికి మధురమైన పరివర్తనతో ఏమైనా చెప్పాలంటే కనీసం రెండు మాటలు చెప్పలేము. మొదట, మీ శరీరం ఆహారంలో అనుభూతి కలిగించే ఒత్తిడి, అదే విధంగా జీవక్రియ యొక్క మందగించడం, ముడి ఆహారంతో ఉన్న ఒత్తిడితో పోల్చితే కేవలం తైపీ. ఇది మహిళలపై ముఖ్యంగా గుర్తించదగినది, ఇందులో ముడి గడ్డి నెలవారీ పోతుంది. మురికివాడల చీర్, వారు ఈ శుద్ధీకరణకు ఒక సంకేతం అని చెపుతారు, కానీ గైనకాలజిస్ట్స్, కొన్ని కారణాల వలన, ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థ తీవ్ర ఒత్తిడి కారణంగా పని చేయకుండా ఉండవచ్చని చెబుతారు.

మేము ప్రకృతి ద్వారా ముడి ఆహారంగా లేము, అంటే మా జన్యువులు మా ఆహారంలో మాంసం గురించి సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటాయి. చాలా సేపు మాంసం లేదు, జన్యువులు మార్చడానికి మరియు సర్దుబాటు చేస్తాయి, చివరికి మేము రక్తహీనత, దీర్ఘకాలిక పుట్టుకతో వచ్చే వ్యాధులు, మెంటల్ రిటార్డేషన్లతో సంతానం పొందుతాము.

రా మాంసం తినేవారికి తరచుగా అనోరెక్సియా , రక్తహీనత మరియు క్షయవ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. ముడి పదార్ధాల వద్ద, మాంసం, పాలు, జంతు ప్రోటీన్లను ప్రాసెస్ చేయటానికి బాధ్యత వహిస్తున్న ఆ ఎంజైమ్లు ముంచెత్తుతాయి. ఎముకలు కాల్షియం నుండి క్షీణత మరియు కండరాలు కొట్టుకుపోతాయి, రక్త కణాలు తగినంత పరిమాణంలో ఉత్పత్తి చేయవు. ముడి ఆహారానికి వెళ్లడానికి ముందు మరియు ఆత్మ మరియు శరీర తేలికని ఆరాధిస్తుంది ముందు, అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు పరిశీలించడానికి.