ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం మహిళల జననేంద్రియ ఫంక్షన్ నిర్ధారించడానికి ఉంది. కానీ వారు మహిళ యొక్క రూపాన్ని ప్రభావితం, మరియు ఆమె లిబిడో. మహిళల హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ ఏమి ఉత్పత్తులు తెలుసు, ఇది మహిళలకు చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే. వయస్సుతో, వాటిలో ఏవైనా హార్మోన్ల కొరత లేకుండా ఉండవలసి ఉంటుంది.
ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన స్త్రీలకు ఉత్పత్తులు
ఒక మహిళ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటే అది ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క స్థాయికి శ్రద్ద అవసరం:
- బరువు పెరుగుట;
- అలసట;
- భావోద్వేగ నేపథ్య తగ్గింది;
- తల రక్తం యొక్క flushes;
- తగ్గింది లిబిడో.
ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క తగ్గిన కంటెంట్ విశ్లేషణ ద్వారా నిర్ణయించబడితే, ఇది ఉత్పత్తుల సహాయంతో హార్మోన్ల సంతులనాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి అర్ధమే మందులు చాలా కఠినంగా పనిచేస్తాయి, మరియు వారి రద్దు తరువాత, స్త్రీ శరీరం దాని స్వంత హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయకుండా ఆపివేయవచ్చు. సహజంగానే, ఈ చికిత్సను హాజరైన వైద్యుడు ఆమోదించాలి.
Phytoestrogens ఈస్ట్రోజనిక్ చర్య కలిగి మొక్క హార్మోన్లు ఉంటాయి. ఫైటోహార్మోన్ల యొక్క గరిష్ట కంటెంట్ ఉన్న ఉత్పత్తులు:
- ఫ్లాక్స్ విత్తనాలు, పొద్దుతిరుగుడు, నువ్వులు;
- ఆకుపచ్చ బటానీలు, బీన్స్, సోయాబీన్స్, కాయధాన్యాలు మరియు ఇతర చిక్కుళ్ళు;
- ఊక;
- కాఫీ;
- టోఫు;
- ఎండిన పండ్లు (ముఖ్యంగా ఎండిన ఆప్రికాట్లు) మరియు ఆప్రికాట్లు.
కాఫీ హార్మోన్ల అసమతుల్యత తొలగింపు కోసం ఉపయోగించి, ఇది వైద్యులు హెచ్చరిక గుర్తుంచుకోవాలి: ఒక ఉత్తేజాన్ని పానీయం యొక్క అధిక ఉపయోగం ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలో తీవ్రమైన పెరుగుదల కారణమవుతుంది. ఇది పొత్తికడుపు మరియు తొడల చుట్టూ చర్మాంతరహిత కొవ్వును అధికంగా పెంచుతుంది, మరియు ఆరోగ్యంపై ప్రతికూలంగా ప్రభావం చూపుతుంది.
మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ పెంచే ఉత్పత్తులు
హాప్లు, లైమ్స్, చమోమిలే, లికోరైస్, అర్నికా, సేజ్, జిన్సెంగ్ యొక్క ఈస్ట్రోజెన్ మూలికా డికాక్షన్స్ యొక్క గాఢత పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా ఉపయోగకరమైన తాజాగా మూలికలు ఉంటాయి, కానీ వారు మంచి టీ తీసుకుని కాదు.
మీరు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంటే, వైద్యులు ఎర్ర ద్రాక్ష, గుమ్మడికాయ మరియు వైన్ని సిఫార్సు చేస్తారు. మరియు ఈస్ట్రోజెన్ సంతులనం ఉండాలి ఇది ప్రొజెస్టెరాన్, స్థాయి పెంచడానికి, తీపి మిరియాలు, కాయలు, అవోకాడో మరియు ఆలివ్ సహాయం చేస్తుంది.