అనేక మంది ప్రేమిస్తారు ఇది బెర్రీ, ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు గణనీయమైన మొత్తం కలిగి, కాబట్టి అది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు తో శరీరం నింపు కోరుకుంటున్న వారికి సిఫార్సు. తీపి చెర్రీ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు దాని కూర్పు యొక్క ప్రత్యేకతత్వాన్ని అనేక అధ్యయనాలు ధృవీకరించాయి, దాని ఫలితంగా అతని ఆరోగ్యం గురించి అడిగే ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసుకునేందుకు ఆసక్తిగా ఉంటుంది.
చెర్రీలో ఏమిటి?
ఈ బెర్రీలో చాలా పెద్ద మొత్తంలో పొటాషియం ఉంది, హృదయనాళ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న పదార్ధం ఉంది, అందుచే గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు చెర్రీకి కనీసం 100 గ్రాముల తినడానికి సిఫార్సు చేస్తారు. కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు సోడియం ఈ బెర్రీలో కూడా ఉన్నాయి, ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను కాపాడతాయి, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడం మరియు ఎముక కణజాలాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి.
తీపి చెర్రీ యొక్క నిర్మాణం విటమిన్లు B , అలాగే A, C, P మరియు E, ఈ పదార్ధాలు అన్ని నాడీ, జీర్ణ మరియు జన్యుసృష్టి సహా అనేక శరీర వ్యవస్థలు పనితీరు సాధారణీకరణకు దోహదం. రోజువారీ తినే బెర్రీస్ యొక్క 100-200 గ్రాములు కేవలం వాపును తొలగించటానికి, జీవక్రియ యొక్క పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేస్తాయి, మూత్రపిండాలు పనిని స్థాపించటానికి సహాయపడతాయి, కనుక ఇది మూత్ర వ్యవస్థ యొక్క అధిక బరువుతో బాధపడుతున్న లేదా తగినంతగా పని చేయని వారికి తినడానికి సలహా ఇస్తారు.
తీపి చెర్రీ యొక్క రసాయన కూర్పు గురించి మాట్లాడుతూ, మీరు రెండు పదార్ధాలను గుర్తించడంలో విఫలం కాదు - అమిగ్డాలిన్ మరియు కమారిన్, మొట్టమొదట నాడి కణాలను వదిలించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, రెండవది శరీరం మొత్తం టోన్ను పెంచే సమర్థవంతమైన మార్గంగా చెప్పవచ్చు. ఈ పదార్ధాల కృతజ్ఞతలు, ఇటీవలే ఏ వ్యాధి లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడితో బాధపడుతున్న వారికి బెర్రీలు సిఫార్సు చేస్తారు. మెనూలో వాటిని చేర్చడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి తన ఆరోగ్యాన్ని చాలా వేగంగా పునరుద్ధరించవచ్చు, నిద్రను సాధారణీకరించవచ్చు, పెరిగిన ఆందోళన మరియు నాడీ ఓవర్లోడ్ యొక్క ఇతర పరిణామాలను వదిలించుకోవచ్చు.