నిగనిగలాడే మ్యాగజైన్స్ స్టార్ mums పేజీలు నుండి, అది కనిపిస్తుంది, ఇది వారు ఇప్పటికే బరువు కోల్పోయింది మరియు వారి కోల్పోయిన కడుపు అప్ పంప్ వంటి, ప్రసూతి ఇంటి నుంచి సమయం లేదు. అయితే, వైద్యులు హెచ్చరిస్తారు: దాణా సమయంలో డెలివరీ తర్వాత సురక్షితమైన బరువు తగ్గడం అంటే నెలకు రెండు కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ బరువు ఉండదు. లేకపోతే, చనుబాలివ్వడం అంతరాయం కలిగించవచ్చు, ఇది జీవితంలోని తొలి దశలో శిశువుకి బాగా హాని కలిగించవచ్చు. కానీ ఈ రెండు కిలోల బంగారం విలువ వారి బరువు. సో, పాయింట్ ను తెలపండి!
మేము "నిరుపయోగం"
మీ వేగంగా ఆకలి, కోర్సు యొక్క, తల్లిపాలను కారణంగా, కానీ చనుబాలివ్వడం కూడా కేలరీలు తీసుకుంటుంది, మరియు చాలా చాలా. కొవ్వును తినవద్దు, ఎందుకంటే మీ పాలు మరింత పోషకరంగా ఉంటుంది. ఆహారం నుండి శిశువుకు ఉపయోగకరమైనది మరియు అవసరం లేని అన్నింటినీ తొలగించాలి మరియు బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియను కూడా బాధిస్తుంది:
- తెలుపు పిండి మరియు చక్కెర - ఏ ఉపయోగం, మాత్రమే కేలరీలు;
- వేయించిన మరియు కొవ్వు - మీరు కొవ్వు అవసరం, లేకపోతే నాడీ వ్యవస్థ (మరియు ఇది ఇప్పటికే అస్థిమితంగా) కలత ఉంటుంది, కానీ అది కాల్చిన పంది లో మాత్రమే జరుగుతుంది, కానీ కూడా చేపలు, ఆలివ్ నూనె మరియు గింజలు;
- సెమీ ఫైనల్ ఉత్పత్తులు మరియు సంరక్షణకారులను - వాటి నుండి, అధిక బరువు మాత్రమే టైప్ చేయబడుతుంది, కానీ నవజాత శిశువులో అలెర్జీ కూడా ఉంటుంది;
- సోడా మరియు ప్యాకెట్ రసాలను చక్కెర చాలా కలిగి, పండు పానీయాలు, compotes మరియు శుభ్రంగా నీరు వాటిని భర్తీ;
- మేము పాక్షిక పోషణ యొక్క సూత్రాలను గమనిస్తాము, కాబట్టి మేము మా జీవక్రియను కూడా సాధారణీకరిస్తాము.
మోషన్
తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఎప్పుడు కోల్పోవాలో చెప్పండి మరియు శారీరక శ్రమ చెప్పడం అసాధ్యం అని చెప్పండి.
కొత్త ఆహ్లాదకరమైన సమస్యలతో మీరు ఎంత బిజీగా ఉన్నారు, ప్రతి మహిళ 15 నిమిషాలు వసూలు చేయగలదు, శిశువుతో ఆడుకోవడం, అతనితో శిక్షణ ఇవ్వడం, ఉల్లాసంగా ఉంటుంది. అదనంగా, పిల్లలు మరియు వారి తల్లులు తాజా గాలిలో నడవడానికి సిఫారసు చేయబడతాయి. మరియు మీరు అన్ని పైన భౌతిక సూచించే రకాల గమనించి ఉంటే, కిలోగ్రాముల, నాకు నమ్మకం, కరుగు ప్రారంభం అవుతుంది.