వేసవి ప్రతి ఒక్కరూ ఒక తేలికపాటి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోరుకుంటున్నారు. మాంసం తినేవాళ్ళు మరియు శాకాహారులు రెండు వారి ఆహారంలో తాజా ఆకుపచ్చ బటానీలు ఉన్నాయి.
సమయం ప్రాచీనమైనప్పటి నుండి బఠానీలు తీసుకోబడ్డాయి. అతను పట్టిక మరియు రాజులు మరియు సామాన్య ప్రజలకు సేవలను అందించారు. ఆకుపచ్చ బఠానీలు అనేక రకాల వంటకాలను కలిగి ఉంటాయి: సలాడ్లు, చారు, వినాగ్గెట్ట్లు, కూరగాయ స్టిల్స్ మరియు పైస్కు ఇది జోడిస్తారు.
అత్యంత ఉపయోగకరమైన తాజా ఆకుపచ్చ బటానీగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ తాజా ఆకుపచ్చ బటానీల ఉపయోగం మరియు హాని ఏమిటో తెలియదు.
తాజా బఠానీ యొక్క ఉపయోగం
తాజా ఆకుపచ్చ బటానీలు చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది క్రింది ఖనిజాలు మరియు స్థూల అంశాలతో ఉంటుంది:
- పొటాషియం;
- కాల్షియం;
- మెగ్నీషియం;
- భాస్వరం;
- ఇనుము;
- అయోడిన్;
- మాంగనీస్;
- సిట్రిక్ యాసిడ్.
మహిళలకు తాజా బఠానీ యొక్క ఉపయోగం ఏమిటంటే ఇది విటమిన్లు A , C, H మరియు B విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది, ఇవి శరీరంలో పని చేస్తాయి.
చర్మం యొక్క వృద్ధాప్యం మరియు మొత్తంగా మొత్తం జీవి యొక్క బటానీని తరచుగా ఉపయోగించడం వలన తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ శరీరానికి హాని కలిగించే విషపదార్ధాలను కూడగట్టదు, దాని నుండి రేడియోన్యూక్లిడ్స్ యొక్క విసర్జనను ప్రోత్సహిస్తుంది.
అదే సమయంలో తాజా ఆకుపచ్చ బఠానీలు తక్కువ కెలోరీ కంటెంట్తో ప్రోటీన్లో పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి, ఇది 100 గ్రాలకు సగటు 81 కిలో కేలరీలు.
తాజా ఆకుపచ్చ బటానీల ఉపయోగం కూడా క్యాన్సర్, గుండెపోటు, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
జానపద ఔషధం లో బఠానీలు మరియు మూలికలు యొక్క decoctions ఒక మూత్రవిసర్జన, అలాగే avitaminosis నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు. అపానవాయువు మరియు గౌట్ బాధపడుతున్న ప్రజలు పెద్ద పరిమాణంలో హానికరమైన ఆకుపచ్చ బటానీలు. అలాగే ఆకుపచ్చ బటానీలు వృద్ధులలో పాల్గొనడానికి మరియు మూత్ర ఆమ్ల డయాటిస్సిస్ తో అవసరం లేదు.
దురదృష్టవశాత్తు, తాజా బఠానీలు సంవత్సరానికి కొన్ని నెలలు మాత్రమే తినవచ్చు. అటువంటి ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తితో మిమ్మల్ని మరియు మీ శరీరాన్ని విలాసించడానికి మేము మీకు సలహా ఇస్తాము. మరియు మీరు మీ శరీరం విటమిన్లు మరియు శీతాకాలంలో సరఫరా చేయాలనుకుంటే, మీరు భవిష్యత్తులో ఉపయోగం కోసం ఆకుపచ్చ బఠానీలు ఆదా లేదా స్తంభింప చేయవచ్చు.