ఫాస్ట్ ఫుడ్, రెస్టారెంట్లు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ కేఫ్ల వయస్సులో, ప్రజల ముందు అసమర్థత యొక్క వయస్సులో, తీవ్రమైన ప్రశ్న - బరువు తగ్గడం మరియు బరువు కోల్పోవడం ఎంత వేగంగా! అందరూ అదనపు పౌండ్లు మగవారికి, లేదా ఒక స్త్రీకి కూడా అందంగా లేరు. మరియు ప్రతి ఒక్కరూ బరువును రీసెట్ చేయాలని అంగీకరిస్తారు! మీరు కేవలం ఆహారం తినడం మరియు ఆకలితో మొదలుపెడితే, కుడి మరియు అవసరమైన పదార్థాలు అనారోగ్యం సహా ప్రతికూల పరిణామాలు, దారితీస్తుంది ఇది శరీరం, లోకి ప్రవేశించడం ఆగిపోతుంది ఎందుకంటే కానీ, శరీరం సరిహద్దు కాదు, సరిగ్గా బరువు కోల్పోవడం అవసరం.
సరిగ్గా బరువు తగ్గడానికి ఎక్కడ ఆహారం తీసుకోవాలో సలహా ఇస్తారు. వారు బరువు కోల్పోతారు మరియు ఆరోగ్యానికి ఏ హాని లేకుండా అవసరమైన ఫారమ్ను పొందవచ్చనే సహాయంతో వారు నిర్దిష్ట వ్యక్తుల కోసం ఒక ఆహారంను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
మార్గం ద్వారా, మేము ఆ ఆహారం ఆహారం కాదు, మరియు క్రీడలు ఇంకా రద్దు కాలేదు మరియు nutritionists సరిగ్గా సలహా వంటి - సరైన బరువు నష్టం కోసం అది క్లిష్టమైన మార్గం లో అదనపు బరువు సమస్య ప్రభావితం అవసరం. అదే సమయంలో సరైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోషణతో, అదనపు కేలరీలు బర్నింగ్ కోసం వివిధ శారీరక వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి, కండరాలను పటిష్టం మరియు ఒక సమగ్ర సమస్యా పరిష్కారం ఫలితంగా ఫిక్సింగ్.
మొదటి కౌన్సిల్
ఏ రోజునైనా మీరు ఆహారం ప్రారంభించవచ్చు, ప్రధాన విషయం సరిగ్గా ట్యూన్ చేయడం! పురుషులకు మాత్రమే బరువు తగ్గడానికి ఆహారం తీసుకోవటానికి ఈ సలహా ఇవ్వబడుతుంది. మహిళలకు, ఇది ఋతు చక్రం ముందు లేదా తర్వాత ఏడు రోజులు ఉత్తమం.
సెకండ్ కౌన్సిల్
వేయించిన, ఉప్పు, ఊరగాయ, కొవ్వు, మసాలా మరియు తీపి వంటలలో తినడం లేదు - మీరు ఆహారం తినడం మొదలు సుమారు రెండు వారాల ముందు.
మూడో కౌన్సిల్
అదేసమయంలో సరైన పోషకాహారం ప్రారంభం కావడంతో, ప్రధాన ఆహారం ప్రారంభం కావడానికి రెండు వారాల ముందు, మీరు క్రీడలను ఆడుకోవాలి, చురుకుగా శారీరక వ్యాయామాలు చేయాలి. భోజనం తర్వాత 2 గంటల కంటే ముందుగానే ఈ వ్యాయామాలు ప్రారంభం కావడమే మంచిది.
శరీరానికి ఎటువంటి సమస్యలు లేనందున సరిగ్గా బరువు కోల్పోవడాన్ని ఎలా మొదలు పెట్టాలి? మాత్రమే క్రమంగా మీరు బరువు కోల్పోతారు మరియు మీ యువత, సామరస్యం మరియు అందమైన రూపాన్ని తిరిగి నిర్వహించండి కనిపిస్తుంది.