కెఫిర్ బరువు నష్టం కోసం

Slimming కోసం కెఫిర్ కళా ప్రక్రియ యొక్క ఒక క్లాసిక్ ఉంది. మనలో చాలామంది ఈ లాక్టిక్ ఆమ్లం మీద పడుతున్నారు, కావలసిన హార్మోనీని కనుగొనే మా గత ఆశలు, మరియు సాధ్యమైనంత త్వరలో వస్తుంది, కేఫీర్ అన్ని సాధారణ ఆహారంతో భర్తీ చేస్తుందని. ఫలితమేమిటి? అదనపు బరువు కోల్పోవడం? కాదు, త్వరలో రాబోయే ఏదో ఉంది మరియు ఇది జీవితం కోసం ఒక ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తికి విముఖత ఉంది.

తదుపరి మేము కెఫిర్ మరియు సాధారణ మూఢత్వం సహాయంతో ఉపయోగకరమైన బరువు నష్టం మధ్య లైన్ గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి తదుపరి, మంచి కాదు ఏదైనా.

లక్షణాలు

హాలీవుడ్ "సన్నని ప్రజలు" సలహాలపై రోజువారీగా కనుగొన్న మాత్రలు, క్యాప్సూల్స్, స్లిమ్మింగ్ పానీయాలు, అలాగే ఫ్యాషన్ ఆహారాలు, రోజులను అన్లోడ్ చేయడం మరియు బరువు తగ్గడానికి కెఫిర్ యొక్క లక్షణాలు మొట్టమొదటి పది సంవత్సరాలు కాదు. అంతేకాక, ఇది పాత పాఠశాల యొక్క ఆహార నిపుణులు, ఇది ఆదర్శ పారామితులను సాధించే మార్గంలో ప్రధాన ట్రంప్ కార్డుగా భావించేది. కాబట్టి, ఎవరు మరియు ఎందుకు కేఫీర్ పానీయం:

• kefir - కొవ్వు పదార్ధం మీద ఆధారపడి తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి - 100 గ్రాలకు 30-60 కిలో కేలరీలు, దీనర్థం "కెఫిర్" డిన్నెర్స్ ఎంపిక చేసుకునే వారికి సరైన సమయంలో వస్తుంది;
• కెఫిర్ అనేది ప్రేగుల మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరించే మరియు హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పునరుత్పత్తి, పీడన ప్రక్రియ మరియు కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియలను నిరోధించే బిఫిడో- మరియు లాక్టోబాక్టీరియా;
• కెఫిర్ ఉబ్బరం మరియు అపానవాయువుకు ఒక ఆదర్శవంతమైన నివారణ, ఇది శాఖాహారతత్వానికి మారడం లేదా పండ్లు మరియు కూరగాయలపై బరువు కోల్పోయే వారికి గుర్తించబడాలి;
• kefir కాల్షియం, విటమిన్ D మరియు ఇనుము, మరియు కాల్షియం మరియు సాధారణ ఖనిజ సంతులనం లేకుండా, అది బరువు కోల్పోవడం సులభం కాదు ఒక అనుకూలమైన వాతావరణం ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు సృష్టిస్తుంది;
• కేఫీర్ ప్రేగుల చలనము మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అడ్డంకులను తొలగిస్తుంది.

పై ప్రస్తావి 0 చబడి, కేవల 0 ఒక్క కేసు మాత్రమే నిరూపిస్తు 0 ది - కేఫీర్కు ఏ వైపు ను 0 డి రాకూడదు, బరువు తగ్గడానికి కేఫీర్ తీసుకోవడ 0 లో ఇమిడివు 0 ది. కానీ ఎల్లప్పుడూ నీటి అడుగున ప్రవాహాలు ఉన్నాయి ...

తక్కువ కొవ్వు - అప్పుడు ఆహార?

మేము బరువు నష్టం కోసం అత్యంత అనుకూలమైన పరిస్థితులు సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు ఆశ్చర్యకరమైన కాదు, ఒక ఆహారం ఉండటం, మీ చేతి తక్కువ కొవ్వు, slimming కోసం, కొవ్వు-ఉచిత పెరుగు కోసం లాగి ఉంటుంది.

కానీ శాస్త్రవేత్తల ఆవిష్కరణలు కేవలం మానవులు ఇబ్బందికి దారితీశాయి. తాజా సమాచారం ప్రకారం, పాల ఉత్పత్తులలో ఉన్న కొవ్వులు అదనపు బరువును కలిగి ఉండవు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించవు, కానీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి. ఇప్పుడు అవి త్వరగా తొలగించబడతాయని (సంతృప్త పాలు కొవ్వులు) మరియు బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.

మనం ఏమి చెప్పగలను? ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే ముఖ్యంగా ఫెనాటిజం ఎల్లప్పుడూ సరైన మార్గం కాదు. డైరీ కొవ్వులు అదే పాల ఉత్పత్తుల్లో కనిపించే ప్రయోజనకరమైన విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల సమిష్టికి దోహదం చేస్తాయి. అనగా, సాధారణ 0 గా 0% 2.5% మరియు 3.2% కు 0% ను 0 డి ఇష్టపడడ 0 మూల 0 గా ఉపయోగకరమైనది, ప్రేగులను జీర్ణం చేయకు 0 డా చేయగలదు. కేఫీర్లోని కొవ్వు మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల కలయిక ఒక సీసాలో దగ్గరగా ఉండటం వల్ల అది మీకు సంభవించిందో?

ఎలా కేఫీర్ త్రాగడానికి?

మీరు, కోర్సు, పెరుగుతాయి బరువు పెరుగుట కోసం ఒక ఆహారం ఎంచుకోవచ్చు, అని, రోజుల జంట 1.5 లీటర్ల kefir మరియు కూరగాయలు, పండ్లు, తక్కువ కొవ్వు చికెన్ మరియు గొడ్డు మాంసం కలిపి. ప్రభావం మీరు వేచి ఉంచడానికి కాదు, కానీ అయ్యో, అన్ని పోయింది వంటి, సాధారణ ఆహారం తిరిగి, అన్ని తరువాత, ఏ ప్రయత్నం చేస్తుంది, తిరిగి మరియు కిలోగ్రాముల వెళ్ళండి.

మీరు క్రమంగా మార్పు మరియు మెరుగుపరుస్తారని మేము సూచిస్తున్నాము. మీరు రోజువారీ త్రాగడానికి వాస్తవం ప్రారంభించండి 2 కప్స్ కేఫీర్ - ఒక ఉదయం మరియు ఒక సాయంత్రం.

ఉదయం గాజు చాలా సెడక్టివ్ కేఫీర్ కాక్టెయిల్ కు మెరుగుపడింది. ఇది చేయుటకు, కేఫీర్ యొక్క 200 ml, ½ అరటి, బెర్రీలు యొక్క 200 గ్రా, బ్లెండర్ మరియు అందువలన అల్పాహారం ప్రతిదీ కలపాలి.

నిద్ర kefir నిద్ర సమయంలో కాల్షియం మరియు పాలు ప్రోటీన్ సమయంలో బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది కణజాల పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలు దారి తీస్తుంది.

అటువంటి చిన్న మొత్తానికి మీ ఆహారాన్ని మార్చడం ద్వారా, మీ స్వంత ఆరోగ్య స్థితిలో అద్దంలో మరియు లోపలి రెండు కార్డినల్ మార్పులు కనిపిస్తాయి.