అధిక రక్తపోటు ఉన్న ఆహారాన్ని సాధారణ శరీర బరువును నిర్వహించడం మరియు ఒత్తిడిని స్థిరీకరించడం, సహజంగా, మందులతో కలిపి, హాజరయ్యే వైద్యుడిచే సూచించబడే ఆహారం.
రక్తపోటు కోసం ఒక ఆహారం యొక్క ప్రధాన సూత్రాలు
పెరిగిన పీడనం వలన ఆహారం రక్తం ప్రసరణకు అనుకూలమైన పరిస్థితులను ఏర్పరచటానికి సహాయపడుతుంది, అన్ని ఉపయోగకరమైన అంశాల శరీర కాంప్లెక్స్కు అవసరమైన వాటిని కాపాడుతుంది. ఇది ఆహార ఉప్పు, కొవ్వు పదార్ధాలు, వేడి స్నాక్స్, అలాగే కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న పానీయాల నుండి మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది.
అధిక ధమని ఒత్తిడి మరియు అదనపు బరువు వద్ద ఆహారంలో రసాయన కూర్పు ప్రోటీన్లు (90 గ్రాముల), కొవ్వులు (80 గ్రాముల) మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు (400 గ్రాముల) కలిగి ఉండాలి. మెటీరియల్ శరీర విటమిన్లు గరిష్ట మొత్తం మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అందుకునే విధంగా రూపకల్పన చేయాలి.
రక్తపోటు కోసం పోషణ
చేపలు, పాలు, లీన్ మాంసం, చెడిపోయిన పాల ఉత్పత్తులు, తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, మూలికలు , పండ్లు, బెర్రీలు, ముద్దులు, కంపోట్స్, మూలికా డికాక్షన్స్, రసాలను మరియు టీలు వంటి కూరగాయలు, పండ్లు, పాలు చారు, రొట్టె, రొట్టెలు, మీరు చికెన్ గుడ్లు ఆహారం లో చేర్చవచ్చు, కానీ రోజుకు 1 కంటే ఎక్కువ భాగం కాదు.
చేపలు, మాంసం మరియు కొవ్వు రకాలు, బలమైన పుట్టగొడుగు, చేప మరియు మాంసం రసం, సాసేజ్లు, స్పైసి చీజ్లు, సౌర్క్క్రాట్, మాంసం, పొగబెట్టిన మాంసాలు, ఊరగాయలు మరియు క్యాన్ల ఆహారం, కొన్ని ఉప ఉత్పత్తులు, ముల్లంగి, చిక్కుళ్ళు. కూడా నిషేధించారు కార్బొనేటెడ్ మరియు మద్యం పానీయాలు.
సున్నితమైన పద్ధతులను ఉపయోగించి వంట ఆహారము చాలా ముఖ్యం: చల్లార్చు, మరిగే లేదా ఆవిరి. ఒక ఆహారంలో ఇది ఒక చిన్న మొత్తాన్ని కూరగాయల నూనె ఉడికించిన చేపలో వేయించడానికి అధికారం కలిగి ఉంటుంది.
హైపర్టెన్షియల్ రోగులకు ఆహారం హేతుబద్ధమైన ఆహారంను సూచిస్తుంది, ఇది మీరు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చు.