తన సృజనాత్మక జీవితాన్ని స్వీకరించిన స్వెత్లానా ఖొడ్చెంకోవా (15 ఏళ్ల వయస్సు నుండి) బలవంతంగా రూపవిక్రియ కేంద్రంగా మారుతుంది - పాత్రల కొరకు ఆమె కొవ్వు పెరుగుతుంది మరియు బరువు కోల్పోతుంది. సహజంగా, మేము ఎంత సన్నని స్వెత్లానా Khodchenkova బరువు కోల్పోయింది గురించి భయపడి ఉంటాయి, మేము కొవ్వు పెరుగుతాయి చేయగలరు.
పూర్వచరిత్ర
ఒక 15 సంవత్సరాల వయస్సు, యువ, slim మరియు సన్నని (!) Khodchenkova, ఒక తీవ్రమైన ప్రమాదంలో మోడల్ ఏజెన్సీ కోసం పని, Mosfilm భవనం లోకి వచ్చింది, ఆమె "క్యాడర్" Govorukhin ద్వారా గమనించి అక్కడ. ఒక ప్రశ్నావళిని నింపమని అమ్మాయి కోరింది, ఒక ఫోటోను విడిచిపెట్టి, కొంతకాలం తర్వాత ప్రముఖ దర్శకుడు గోవూరిఖిన్ తన పాత్రను "బ్లెస్ ది వుమన్" చిత్రం యొక్క ప్రధాన పాత్రకు ఆమోదించారని గుర్తించారు. అయితే, టేప్ కోసం దుస్తులను ఇప్పటికే సిద్ధం చేశారు, మరియు ఒక సోవియట్ సినిమా మీటర్ ఒక పదం, ఒక రష్యన్ అందం, ఒక తీపి పుస్సీ అవసరం. అప్పుడు ప్రారంభ నటి 20 కిలోల వెనక్కి వచ్చింది.
బరువు నష్టం
జీవితం Khodchenkov విసిరి, తన అత్యంత శ్రద్ధగల తీవ్రతలు, నడిచిన కాదు. అయితే, Khodchenkova యొక్క లక్ష్యం చెప్పిన - సినిమా ప్రపంచంలో పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి.
ఒక కొత్త పాత్ర కోసం చిత్రం "బ్లెస్ ది వుమన్" తర్వాత నటి స్వెత్లానా Khodchenkova ఎంత సన్నని గురించి వదంతులు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి ఎందుకు - ఒక నృత్య కళాకారిణి పాత్ర.
పొడవైన ఏటవాలు మరియు ఉల్లాసమైన బుగ్గలు మరియు ఒక సొగసైన, పెళుసైన, సన్నని నృత్య కళాకారిణితో రెండు రష్యన్ రకాలు ఉంటాయి.
ఆమె ఈ పాత్రను ఇచ్చినప్పుడు స్వెత్లానా ఖొద్చెంకోవా యొక్క ఆహారం చాలా క్షణంలో ప్రారంభమైంది, ఆమె తిరస్కరించే ఆమె శైలి కాదు. నటి పిండి, వేయించిన, కొవ్వు, తీపి నుండి తిరస్కరించింది. అంటే, మేధావి ఏమీ లేదు, ఖొద్చెన్కోవా కనికరంలేని మహిళా వ్యక్తులను అవినీతిపరుస్తున్న అన్ని ఉత్పత్తులకు "ఏదీ లేదు" అని చెప్పింది.
దేశీయ TV తెరల తారలు ప్రధానంగా ఉడికించిన కూరగాయలు, కోడి, సముద్ర చేపలు, పండ్లు తింటున్నారు. అనేక విధాలుగా ఆమె ఆహారం ఒక చిన్న కూరగాయల సైడ్ డిష్ తో ప్రామాణిక ప్రోటీన్ ఆహారం వంటిది. అటువంటి మెనూలో, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి ఒక కచ్చితమైన పరిస్థితి కనీసం 2 లీటర్ల నీటిని ఉండాలి.
నటి కూడా తృణధాన్యాలు యొక్క వినియోగాన్ని కనిష్టంగా తగ్గించింది, అయినప్పటికీ, సృజనాత్మక స్ఫూర్తి కోసం, ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు వారానికి ఆమె కొద్దిగా చీకటి చాక్లెట్ను తినగలదు.
అంతేకాక, ఆమె ఒక భిన్నమైన ఆహారాన్ని ఇష్టపడింది, మరియు ఆమె ఒక ఖచ్చితమైన షూటింగ్ షెడ్యూల్ ఉన్నప్పటికీ ఆమె విజయం సాధించింది. 6-8 భోజనం కోసం ప్రతిరోజు - ఆకలి నుండి మాత్రమే ఆదా అవుతుంది, ఆహార మెనూ చాలా తక్కువ కాలరీలు ఉన్నప్పుడు.
Khodchenkova యొక్క ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య భావిస్తారు. అన్ని తరువాత, nutritionists మీరు ఒక గణనీయమైన ఆహారం సిఫార్సు, మీరు గణనీయంగా మరియు గణనీయంగా బరువు కోల్పోతారు అవసరం ఉన్నప్పుడు.
ఇప్పుడు నటి 52 కిలోల బరువు మరియు ఆమె ఎత్తు, అయితే - 179 సెం.మీ. ఇది అటువంటి బరువు నష్టం మాత్రమే సాధ్యం కాదు అని అవుతుంది, కానీ కూడా నిర్బంధ శిబిరాల బాధితుల రూపాన్ని దారి లేదు.
కానీ అది కాదు. అయితే, అదే ఆహారంలో, స్వెత్లానా Khodchenkova ఒక చిన్న సమయం లో ఆమె సాధారణ 20 కిలోల బరువు కోల్పోతారు కాదు. ప్రతిరోజూ అనేక గంటలు బ్యాలెట్ క్లాస్ - బరువు కోల్పోయేటప్పుడు, ఆమె పాత్ర కోసం సిద్ధం సహాయం చేసింది. వాస్తవానికి బాలెరినాస్ మాత్రం లేన్నెస్ ద్వారా కాకుండా, కొన్ని సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క ఉనికి ద్వారా కూడా వర్గీకరించబడుతుంది.
ఖోచెన్కోవా టుడే
ఇది జరుగుతుంది, నటి కాబట్టి ఆమె పిండి కు తన ఆహారం ఉపయోగిస్తారు
చిత్రం "నెపోలియన్ వ్యతిరేకంగా Rzhevsky" తరువాత, నటి గుర్రాలతో లోతైన ప్రేమలో పడిపోయింది, మరియు ఇప్పుడు, ఉదయం కాంతి లేదా డాన్ కాదు, ఆమె వ్యక్తిగత శిక్షకుడు తో స్వారీ నిశ్చితార్థం.
ఖొడ్చెంకోవా మెటామార్ఫోస్తో ఆశ్చర్యపడి కొనసాగుతుంది, అయినప్పటికీ ఆమె ఇంకా ఏమీ ఇవ్వలేదు. చివరి ప్రసిద్ధ చిత్రాలు - "లవ్ ఇన్ ది సిటీ 1,2", "ఆఫీస్ రొమాన్స్. మా సమయం "," మెట్రో "మరియు" నైట్ ఆఫ్ డే ". నటి పూర్తిగా విఫలమైంది మరియు విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది, కాని ఆమె జీవితంలో ప్రధాన సూత్రం మాయ ప్లిసేట్స్కాయ "తినకూడదని" నినాదం.