మీ కోసం క్షమించాలి ఆపడానికి ఎలా?

ఎవరూ మమ్మల్ని కంటే మాకు పట్టించుకుంటారు. మన సమస్యలన్నీ మాత్రమే మనకు తెలుసు, రోజు ఏ సమయంలో అయినా మమ్మల్ని యాక్సెస్ చేస్తాయి. స్వీయ జాలి లాంటి భావన కొన్నిసార్లు మాకు వస్తుంది. ఈ సమయంలో అది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఏర్పాటు చేయబడిందని అనిపిస్తుంది, అప్పుడు ఖచ్చితంగా కాదు, అప్పుడు ఖచ్చితంగా లేని. జాలి భావన క్రమంగా అన్ని స్పృహను బంధిస్తుంది, ఎదురయ్యే క్లిష్ట పరిస్థితిలో ఒక మార్గం కోసం శోధనను నిరోధించడం.

స్వీయ జాలి యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం

నేనే-జాలి వివిధ పరిస్థితులలో కనిపిస్తుంది, మరియు సానుకూల మరియు ప్రతికూల కలరింగ్ రెండు కలిగి.

ఒక వ్యక్తి తన సొంత లేదా ఇతరుల చిత్తానుసారం తాను స్వయంగా తీసుకున్న కేసుల సమూహాన్ని విసిగిపోయే సందర్భంలో జాలి భావన సానుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, తనను తాను విచారంతో, ఒక వ్యక్తి తన పనిభారాన్ని పునఃపరిశీలించి ఏ వ్యాపారాన్ని తిరస్కరించవచ్చు.

ఇది సృజనాత్మకత లేనప్పుడు చెడు భావన మరియు మంచి కారణం లేదు. తరచుగా స్వీయ జాలి అనేది స్వార్ధం యొక్క భాగం.

స్వీయ జాలి కష్టం లేదా క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో కనిపిస్తే ఇది సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఆమె అనేక రోజులు ఒక వ్యక్తి తో పాటు, కానీ చివరికి ఆమె స్థానంలో విచారము కంటే, పరిస్థితి పరిష్కరించడానికి కోరిక మరియు బలం వచ్చిన ముఖ్యం.

స్వీయ జాలి వదిలించుకోవటం ఎలా?

మనస్తత్వవేత్తలు అలాంటి అభ్యాసాలను చింతిస్తూ తమను తాము అడ్డుకుంటారు:

1. మీ దగ్గర ఉన్న జాబితాను వ్రాయండి, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు అసూయపడవచ్చు: కారు, అపార్ట్మెంట్, మంచి ఉద్యోగం, తల్లిదండ్రులు, పిల్లలు, ఆరోగ్యం, కుటుంబం, ఒకదానిని, తెలివితేటలు .
2. నిరాశ్రయులైన, అనాధ, నిస్సహాయ, వికలాంగుడు కానీ మీరు వాటిని ఏదైనా సహాయ 0 చేయగలరా?
3. ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే ఐదు ఎంపికలను రాయండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక వ్యక్తి విసిరారు. దీని యొక్క ప్రోస్: మంచిది ఒకటి ఉంది; తరువాత ఇవ్వకూడదు, మరియు పిల్లవాడికి కూడా; దాని సారాంశం వెల్లడైంది; మళ్ళీ మీకు స్వేచ్ఛ ఉంది.
4. ప్రతి రోజు అన్ని మంచి వ్రాసి, రోజు కోసం ఏమి జరిగింది. ఇది ఒక రకమైన ఆటగా మారిపోతుంది: రోజులోని ఐదు ఉత్తమ క్షణాలు.
5. మీ కోసం క్షమించాలి మరియు ఇతరులు గురించి ఫిర్యాదు మిమ్మల్ని నిషేధించండి. కనీసం వారానికి మీరు ఈ నియమానికి కట్టుబడి ఉంటే, జీవితం ఎలా ఆనందదాయకంగా ఉంటుందో మీరు గమనించవచ్చు.
6. మీరే చింతిస్తున్నాము, కానీ రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ. ఈ రోజుల్లో మీరు మీ కోసం కృతజ్ఞతతో ఒక విందు ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు: ఒక కేఫ్లో కూర్చుని, కొత్త బట్టలు కొనుక్కోవాలి, రోజంతా పడుకోవాలి, మొదలైనవి. ప్రధాన విషయం మీరు పూర్తిగా మీరే మునిగిపోతారు మరియు తదుపరి చర్య కోసం సిద్ధం ఉంది.