అకారణంగా పిచ్చి పొందని వ్యక్తులు ఉన్నారు. మేము వాటిని అసూయ మరియు వారు పుట్టింది అని నమ్మకం, వారు కేవలం అదృష్ట ఉన్నాయి. ఏదేమైనా, మానసిక స్థిరత్వం అనేది వ్యక్తి యొక్క జన్మించిన లక్షణం కాదు .
మానసిక స్థిరత్వం ఏమిటి?
మనస్తత్వ శాస్త్రంలో వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థిరత్వం అనే పదం ఒత్తిడిలో, మారుతున్న పరిస్థితులలో మనస్సాక్షి యొక్క సరైన పనితీరును కొనసాగించే సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది. వ్యక్తిత్వం యొక్క ఈ ఆస్తి జన్యుపరంగా ప్రసారం చేయబడదు, కానీ వ్యక్తిత్వం యొక్క రూపకల్పనతో కలిసి అభివృద్ధి చెందుతుంది.
మానసిక మరియు భావోద్వేగ స్థిరత్వం ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవిత అనుభవంలో, నైపుణ్యాలపై, వృత్తిపరమైన శిక్షణ స్థాయి, సమాజంలో ప్రవర్తించే సామర్థ్యం, కార్యాచరణ రకం, మొదలైన వాటిపై నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రకాన్ని (అంతర్లీనంగా) ఆధారపడి ఉంటుంది. అంటే, మనము ఒక (బహుశా, నిర్ణయాత్మక) అంశం పుట్టుకతో ఉంటుంది. ఇది ఒక రకమైన నాడీ కార్యకలాపం. కానీ మిగిలినవి మనపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అన్ని తరువాత, ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఇబ్బందులను నేర్చుకుంది మరియు గెలుచుకున్న ఒక వ్యక్తి "గ్రీన్హౌస్ పరిస్థితులు" లో పెరిగిన వ్యక్తి కంటే చాలా స్థిరంగా ఉంటారు. అదే నాణెం యొక్క వెనుక వైపు వెళుతుంది: ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితంలో చాలా ఒత్తిడి ఉంటే, అతని నరములు కేవలం కదిలిన, మరియు అతను ఏ వివరాలు తీవ్రంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది.
అయితే, మానసిక స్థిరత్వం ప్రపంచంలోని అన్నింటి నుండి స్థిరత్వానికి హామీ ఇవ్వదు. ఇది స్థిరత్వం కాదు, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థిరత్వం, వశ్యత. ఒత్తిడికి మానసిక ప్రతిఘటన యొక్క ముఖ్య లక్షణం ఒక విధి నుంచి మరొకదానికి మార్పులో మనస్సు యొక్క చైతన్యం.
ఎలా మానసిక స్థిరత్వం పెంచడానికి?
మేము నాడీ కార్యకలాపాల రకాన్ని మార్చలేకుంటే, మనం అన్నిటినీ ప్రభావితం చేయవచ్చు. మనము ప్రపంచాన్ని మార్చలేము, మనము ఏమి జరుగుతుందో వైఖరిని మార్చుకుంటాము.
కాబట్టి, మేము చాలా చిన్నది నుండి మానసిక స్థిరత్వం అభివృద్ధి ప్రారంభమవుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు అవమానించారు, మీరు అవమానం, కోపం, అవమానించడం మొదలైనవి అనుభవిస్తారు. మీరు ఏమి జరిగిందో వాస్తవం మార్చలేరు, కానీ మీరు మీ స్పందనను మార్చుకోవచ్చు, వాస్తవానికి ఇది కలవరపడదు. దయచేసి గమనించండి: ప్రతిసారీ బార్కింగ్ కుక్క నడుపుతున్నప్పుడు మీరు చిరాకుపడరు. మీరు కూడా ఒక అవమానంగా దీన్ని చేయవచ్చు. మీ తల నుండి దాన్ని త్రోసిపుచ్చండి.
మనస్తత్వ స్థిరత్వాన్ని పెంచడానికి, జీవితానికి సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులను సృష్టించేందుకు, మొదటిది, అవసరం లేదు, తద్వారా ఏమీ మరియు సమాన హోదాలో ఉండకూడదు. మీరు స్వభావం యొక్క నెమ్మదిగా ఉంటే (మరియు ఇది నాడీ కార్యాచరణ యొక్క అంతర్లీన రకమైన, ఏదీ చేయవలసిన అవసరం లేదు), ఒకరి జీవితాన్ని నిర్మించవలసి ఉంటుంది, తద్వారా దానిలో
రెండవది, ఇది నాడీ వ్యవస్థకు విశ్రాంతి. బాగా ప్రకృతిలో, నగరం వెలుపల ఉండడానికి సహాయపడుతుంది. మీ నాడీ వ్యవస్థ విశ్రాంతి ఉంటే, ఇది ఒత్తిడికి లోనయ్యే స్థితిలో ఉంటుంది.
మూడవదిగా, కోరికలు (అవసరాలు) మరియు సూత్రాల యొక్క నిరంతర విరుద్ధత నుండి ఒత్తిడి తలెత్తుతుంటే, వారి కోరికలను సంతృప్తి పరచే సూత్రాలను పునఃపరిశీలించి లేదా వారు సూత్రాలకు విరుద్ధంగా ఉండవలసిన అవసరం ఉంది. ఉదాహరణకు, మీ నీతులు అసహ్యించుకునే పనిలో ఏదో ఒకటి చేయాలంటే, కార్యాచరణ రకాన్ని మార్చడం గురించి ఆలోచించండి.