మా సమయం లో సుశి వివిధ రూపాలు పడుతుంది, కానీ క్లాసిక్ వంటకం మారదు ఉంది: ముడి చేప, నోరి సముద్రపు పాచి మరియు బియ్యం. సోయా సాస్ మరియు వాసబి : ఒక డిష్ కోసం అవసరమైన సుగంధాల సరఫరా.
సుశి ప్రయోజనాలు మరియు కీడు
అన్నింటిలో మొదటిది, భూమి మరియు రోల్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హానిలు వారి కూర్పు ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి, కాబట్టి మేము వివరాలు వ్యవహరించే.
ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు:
- అంజీర్ . ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్, ఇది మూలం బియ్యం, కణాలు నిర్మాణం పాల్గొనేందుకు, మరియు కూడా జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ మెరుగుపరచడానికి. అయితే, అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక అనారోగ్యానికి గురైన సుశి వ్యక్తుల గురించి మీకు మధురమైనది, ఉదాహరణకు, మధుమేహం.
- సముద్ర చేప . భాస్వరం మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలకు ధన్యవాదాలు, ఉత్పత్తి మానసిక చర్యలను అభివృద్ధి చేస్తుంది, హృదయ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
- వాసబి . జపనీస్ డిష్ యొక్క అత్యంత ఉపయోగకరమైన భాగం. ఉత్పత్తి ఒక అద్భుతమైన క్రిమినాశక, ఇది కడుపులో క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధిని అడ్డుకునేందుకు వీలు కల్పిస్తుంది.
- అల్లం . బలమైన ఇమ్యునోస్టిమ్యులంట్, ఇది ప్రతిక్షకారిని యొక్క లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది.
అపాయకరమైన ఉత్పత్తులు:
- రా చేప . భూమి యొక్క ఈ భాగం చాలా పరాన్న జీవులను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మానవ శరీరంలో స్థిరపడింది, ఇది కూడా మంచి అనుభూతి చెందుతుంది. ఉదాహరణకు, సహజ పర్యావరణంలో ఉన్న ట్యూనా, ముఖ్యంగా వివిధ పదార్ధాలను, ప్రత్యేకంగా దాని పాదరసంని గ్రహిస్తుంది.
- నోరి . అయోడిన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, శరీరానికి చాలా అవసరం. కానీ వాస్తవానికి ఒక దేశంలో ఒక వ్యక్తికి అయోడిన్ యొక్క రోజువారీ కట్టుబాటు ఉంది, ఈ వాస్తవం జపనీస్ వంటలలో అతిగా తినే పరిణామాల గురించి ఆలోచిస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరును భంగం చేయటానికి అయోడిన్ యొక్క అతిశయోక్తిని గుర్తుంచుకోండి.
- సోయ్ సాస్ . భూమికి ఒక రుచికరమైన అదనంగా కేంద్రీకృత ఉప్పుతో చాలా సంతృప్తమవుతుంది, శరీరంలో చేరడం, కీళ్ళు మరియు కీళ్ళనొప్పులతో సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
చిట్కాలు
ప్రమాదకరమైన భాగాలు ఉన్నప్పటికీ, సుషీ మరియు రోల్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు స్పష్టమైనవి, ప్రత్యేకంగా వారి ఎంపికకు బాధ్యత వహిస్తే.
- నిరూపితమైన మరియు విశ్వసనీయ స్థలాలలో మాత్రమే జపనీయుల వంటకాలను ఆర్డర్ చేసేవారి గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, ముడి చేపతో సుషీ కొనుగోలు చేయకుండా ఉండటం మంచిది.
- సుశి యొక్క ఉపయోగం ఉపయోగకరంగా మరియు ఆనందకరంగా ఉంటుంది, మరియు మీరు జపనీయుల వలె "మోడరేషన్ సూత్రం" ను ఉపయోగిస్తే ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు.
- థర్మల్ చికిత్స పొందిన చేపలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా నమ్మదగినది.
- జపనీస్ వంటకాల్లో ప్రేమ ఉన్నప్పటికీ, సుశి క్రమం యొక్క ఉపయోగంలో ముఖ్యమైనది కాదు, పౌనఃపున్యం కాదని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
సుశి మరియు రోల్స్ యొక్క స్పష్టమైన లాభాలు మరియు వారు మానవ శరీరంలోని బాధాకరమైన హానిని కలిగించవచ్చు, ఏ అన్యదేశ వంటకం యొక్క ఎంపికను బాధ్యతాయుతంగా పరిగణించాలి అని సూచిస్తుంది.