వారు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటారని మరియు సాల్మోనెల్లా ద్వారా ప్రభావితం కాలేరని విశ్వసిస్తున్నందున ఎక్కువమంది ప్రజలు కోడిగుడ్డులను గుడ్లుతో భర్తీ చేస్తారు. నిజం ఈ లేదా మరొక పురాణం ఉంది, కనుగొనేందుకు ప్రయత్నించండి లెట్. క్వాయిల్ గుడ్లు లో ఎక్కువ కాలం వినియోగించబడ్డాయి, కానీ వాటి కోసం ఫ్యాషన్ ఇటీవలే కనిపించింది. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు నిరూపించడానికి, కొన్ని ప్రయోగాలు జరిగాయి, ఇది మాకు కొన్ని నిర్ధారణలను అందించింది.
క్వాయిల్ గుడ్ల ఉపయోగం ఏమిటి?
తరచుగా, వారు క్వాయిల్ గుడ్లు గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, వారు చికెన్ పోలిస్తే, మేము కూడా ఈ ధోరణి అనుసరించే. ఉదాహరణకు, మొదటి సంస్కరణలో 14% ప్రోటీన్ ఉంటుంది, కానీ రెండవ ఎక్కడా 11% లో ఉంటుంది. అదనంగా, క్వాయిల్ గుడ్లు మరింత జీవసంబంధ పదార్థాలు ఉన్నాయి. వారు కూడా విటమిన్ B12 యొక్క కంటెంట్ లో నాయకులు. క్వాయిల్ గుడ్లు కూర్పు అనేక విటమిన్లు, సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాలను కలిగి ఉంటుంది.
చాలా మంది ప్రజలు ఉత్పత్తుల యొక్క శక్తి విలువపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి కేలరీలు క్వాయిల్ గుడ్లులో ఎక్కువగా ఉంటాయి, కాని ఒక భాగం యొక్క బరువు కేవలం 12 గ్రాములు. మీరు మీ ఆహారం లో గుడ్లు కొంచెం చేర్చినట్లయితే, మీరు ఫిర్యాదు లేదు, కానీ విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఇతర పదార్థాలు.
కొలెస్ట్రాల్లో క్వాయిల్ గుడ్లు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి, అందువల్ల వాటిని హృదయ సమస్యల సమక్షంలో ఉపయోగించడం ఉపయోగపడుతుంది. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుపై ఉత్పత్తిని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది ఒత్తిడి మరియు మానసిక రుగ్మతలను బదిలీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో మహిళలకు ప్రత్యేకంగా ప్రాముఖ్యమైన ప్రోటీన్, ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు కొవ్వులు గుడ్లు కలిగి ఉంటాయి. వారు యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు రోగనిరోధకత. ఉడికించిన పిట్ట గుడ్లు ప్రయోజనం బరువు పెరుగుట కావలసిన వ్యక్తులు ప్రశంసలు ఉంటుంది, వారు మెరుగుపరచడానికి మరియు జీవక్రియ పునరుద్ధరించడానికి. సాధారణ ఉపయోగంతో, మీరు జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు ఒత్తిడిని సాధారణీకరించవచ్చు.
ఇది కూడా పిట్ట గుడ్లు ఉపయోగించడం వారి షెల్ లో ఉంది చెప్పబడింది ఉండాలి. ఇది శరీరం లో జీర్ణం చాలా సులభం మరియు పోషకాలు పెద్ద సంఖ్యలో కలిగి ఉంది. షెల్ 90% కాల్షియం కార్బొనేట్తో కూడి ఉంటుంది, ఇందులో ఇనుము, భాస్వరం మరియు ఇతర ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి. సాధారణ ఉపయోగంతో, మీరు పెళుసైన జుట్టు మరియు గోళ్ళను వదిలించుకోవచ్చు, అలాగే చికాకు మరియు రక్తస్రావం చిగుళ్ళు తట్టుకోవచ్చు. క్వాల్ గుడ్లు షెల్ ఉపయోగించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు దానిని వివిధ వంటకాల్లో చేర్చవచ్చు, కానీ నిమ్మరసం లేదా చేపల నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలతో కలపడం ఉత్తమం. మీరు కూడా ఒక పరిష్కారం చేయవచ్చు. దీన్ని చేయటానికి, పిండిచేసిన షెల్ 1 లీటరు ద్రవ 1 లీటరు పొడిలో నీటితో అనుసంధానించబడి ఉండాలి.
లాభాల కోసం క్వాయిల్ గుడ్లు ఎలా ఉపయోగించాలి?
అనేకమంది ప్రజలు అనేక వ్యాధులకు గుడ్లు పెట్టడం మరియు గుడ్డులను నివారణ కొలతగా ఉపయోగించుకోవడం వలన క్వాయిల్ సాల్మొనెల్ల నుండి బాధపడదు. కానీ ఇటీవలి ప్రయోగాలు ముడి క్వాయిల్ గుడ్లు ఉపయోగించడాన్ని ప్రశ్నించాయి, ఎందుకంటే అవి ఇతర పక్షుల గుడ్లు వంటివి తీవ్రమైన ఆహారం వలన కలిగే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. అందువలన, అన్ని గుడ్లు వేడి చికిత్స తర్వాత మాత్రమే తీసుకోవాలి అని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు నాశనం కాదు క్రమంలో, గుడ్లు 2 కంటే ఎక్కువ ఉడికించాలి లేదు.
శరీరం కోసం ఆహార మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంటుంది ఇది పిట్ట గుడ్లు, ఉపయోగించి వంటకాలు పెద్ద సంఖ్యలో ఉన్నాయి.
క్వాయిల్ గుడ్లు తో ఆమ్లెట్
పదార్థాలు:
- గుడ్లు - 14 ముక్కలు;
- పాలు - 3/4 అంశాలు;
- కూరగాయల నూనె - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ, ఉప్పు.
తయారీ
గుడ్లు పాలు తో ఓడించింది, ఉప్పు మరియు తరిగిన ఉల్లిపాయలు జోడించండి. అప్పుడు, బాగా వేడిచేసిన కూరగాయల నూనెలో, ఓవెన్లో లేదా మీడియం వేడిలో గుడ్డుతో తయారుచేయడం అవసరం. అభ్యర్థన న, మీరు తక్కువ కొవ్వు చీజ్ తో డిష్ మారవచ్చు.