దాదాపు అన్ని హాలీవుడ్ నటీమణులు మచ్చలేని చూడండి - ఒక అందమైన వ్యక్తి, సన్నని పొడవైన కాళ్ళు, ఒక పాపము చేయని ముఖం. సారా జెస్సికా పార్కర్ తెరపై కనిపించిన సమయంలో TV సిరీస్ "సెక్స్ అండ్ ది సిటీ" ను వీక్షించినప్పుడు చాలామంది మహిళలు TV స్క్రీన్ ముందు ఆగిపోయారు. బాగా తెలిసిన హాలీవుడ్ నటి చాలా గట్టి షూటింగ్ షెడ్యూల్ను కలిగి ఉంది, మరియు ఆమె కూడా ఒక అద్భుతమైన తల్లి మరియు భార్య, కానీ ఇంతకుముందు ఆమెకు ఆకర్షణీయమైన సమయం మరియు శక్తి ఉంది. 160 సెం.మీ. పెంపుతో, నటి 45 కిలోల బరువు ఉంటుంది. ఆమె సన్నని మరియు పాలిష్ ఫిగర్ ప్రతి స్త్రీ అసూయ చేయవచ్చు. పార్కర్ జన్యువులతో అదృష్టవంతురాలు, ఎందుకంటే ఆమె ఎప్పుడూ చాలా పూర్తయింది కాదు, కానీ ఆమె ఇప్పటికీ ఆకారంలో ఆకృతిని ఉంచవలసి ఉంది.
హాలీవుడ్ నటుడికి చిట్కాలు
- ఒక క్రియాశీల జీవనశైలిని లీడ్, క్రీడల కోసం వెళ్లి, చాలా నడిచి, నడపండి మరియు వంటివి. మీరు ఏదైనా రవాణా ద్వారా వెళ్ళి కాకుండా, కాలి పని పొందుటకు అవకాశం ఉంటే, అప్పుడు ఈ అవకాశం పడుతుంది మరియు నడిచి. మరో చిట్కా - ఎలివేటర్ను ఉపయోగించవద్దు, మెట్లపై మరోసారి నడిచి, అదనపు కేలరీలను కోల్పోవడమే మంచిది.
- ఆరోగ్యకరమైన ఈట్, కానీ మీ ఇష్టమైన ఆహారం. మీరు తినకూడదనుకుంటే, మీ నోటిలో దేనినీ కలిపితే మీరు బలవంతం కాకూడదు. మీరు ఆహార 0 ను 0 డి నిజమైన ఆనందాన్ని పొ 0 దుతారు, ఆహారాన్ని ఆస్వాది 0 చాలి.
- ఆకలితో అనుభూతి చెందకుండా, నక్షత్రం ప్రతి 1.5 గంటలు అల్పాహారం సిఫార్సు చేస్తుంది. జస్ట్ overeat, కానీ అల్పాహారం లేదు.
ఉదాహరణకు సారా జెస్సికా పార్కర్
ఎప్పటికప్పుడు, జెస్సికా స్తంభింపచేసిన ఆహారంను ఉపయోగిస్తుంది. అందువల్ల మీరు ఆశించిన ఫలితం సాధించగలరు మరియు బరువు కోల్పోతారు, హాలీవుడ్ స్టార్ యొక్క ప్రధాన సిఫార్సులను అనుసరించండి:
- మీరు స్తంభింపచేసిన ఆహారంను వారానికి 1 రోజు మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు. కానీ మీరు కొన్ని పౌండ్ల మీద బరువు కోల్పోయి ఉంటే, అప్పుడు 3 రోజులు ఆహారం గమనించండి, కేవలం దూరంగా పొందలేము.
- ఆహారం కేవలం ఘనీభవించిన కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినాలి. వేగవంతమైన గడ్డకట్టే వాడకానికి ధన్యవాదాలు, అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు, విటమిన్లు మరియు మైక్రో కెమెరాలు వంటివి శరీరంలోని సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైనవి.
- ప్రతి 1.5 గంటలు తినండి, కాబట్టి మీరు ఆకలి అనుభూతి చెందుతారు. మీరు కేవలం ఘనీభవించిన కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడం కష్టమైతే, మీ ఆహారాన్ని పాలు సూప్ మరియు షెర్బెట్తో విస్తరించండి.
ఘనీభవించిన ఆహారం యొక్క సారాంశం ఏమిటి?
ఘనీభవించిన ఆహార పదార్ధాల జీర్ణం మరియు సమిష్టి కోసం, శరీరం సాధారణ ఆహారం కంటే 2 రెట్లు ఎక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేయాలి. ఈ సమాచారం నుండి తీర్పు చెప్పడం, మీరు అదనపు పౌండ్లను కోల్పోతున్నారని నిర్ధారించవచ్చు.
సారా జెస్సికా పార్కర్ నుండి మరొక ఆహారం
హాలీవుడ్ నటుడు బరువు కోల్పోయే మరొక మార్గాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ ఆహారం యొక్క మెను క్రింది విధంగా ఉంది:
- అల్పాహారం - పండ్లు సలాడ్ సిద్ధం. మీరు ఒక అరటి, ఒక పియర్, ఒక ఆపిల్, 2 కివి మరియు ఒక నారింజ తీసుకుంటే ఉత్తమ. అన్ని పండ్లు చిన్న ఘనాల లోకి కట్ మరియు ఒక ప్లేట్ లోకి ముడుచుకున్న ఉండాలి. సలాడ్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు నింపాలి. సహజ పెరుగు యొక్క స్పూన్లు. అదనంగా, మీరు 1 టీ స్పూన్ చక్కెరతో టీ కప్పు త్రాగవచ్చు.
- లంచ్ - బియ్యం యొక్క వడ్డన తినడానికి, కంటే ఎక్కువ 100 గ్రా ఉడికించిన బీన్స్ మరియు టమోటాలు 100 గ్రా నుండి సాస్ సిద్ధం, మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. పెరుగు మరియు కొద్దిగా కూర ఒక స్పూన్ ఫుల్. మీరు టమోటా రసం ఒక గాజు త్రాగడానికి చేయవచ్చు.
- చిరుతిండి - ఒక ఆపిల్ లేదా ఏదైనా రసం యొక్క గాజు తినండి.
- డిన్నర్ - వంకాయ యొక్క క్యాస్రోల్ ఉడికించాలి మరియు సహజ పెరుగు 150 గ్రాములు తినండి.
మీరు మంచం ముందు భయంకరమైన ఆకలి అనుభూతి ఉంటే, కేఫీర్ లేదా పాలు యొక్క 1 కప్ తాగడానికి ఉత్తమం. అదనంగా, సారా జెస్సికా పార్కర్, ఉదాహరణకు, ఒక బైక్ రైడ్ లేదా పూల్ వెళ్ళండి క్రీడలు చేయడం సిఫార్సు. ఇదే సరళమైన సలహా ఏమిటంటే నక్షత్రం ఎప్పుడూ ఆకారంలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.