చాలామంది స్త్రీలు తమ ఆకారాన్ని మెరుగుపరుచుకోవటానికి త్వరగా మరియు చాలా ప్రయత్నం చేయలేరు. వేర్వేరు ఉత్పత్తుల వినియోగంపై ఆధారపడిన 5 రోజుల బరువు నష్టం కోసం వేర్వేరు ఫాస్ట్ ఫుడ్ లు ఉన్నాయి, అందువల్ల ప్రతి ఒక్కరూ తాము సరైన ఎంపికను ఎంచుకోవడానికి అవకాశం ఉంది. ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం ఎందుకంటే మీరు పేర్కొన్న సమయం కంటే ఎక్కువ కాలం ఆహారాలు కట్టుబడి ఉండకూడదు అని విలువ.
5 కిలోల బరువు తగ్గడానికి ఫాస్ట్ ఫుడ్
ప్రాక్టికల్గా బరువు నష్టం యొక్క అన్ని పద్ధతులు, ఒక శీఘ్ర ఫలితం ఇవ్వడం, ఒక ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం ఆధారంగా ఉంటాయి. మోనో ఆహారాలు మీరు ఫలితాలను పొందటానికి అనుమతిస్తాయి, కానీ అవి ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. నేను ఆపడానికి కోరుకుంటున్నారో మరొక పాయింట్ - బరువు నష్టం ఫలితంగా, అంటే, బరువు నష్టం, ప్రారంభ బరువు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. భౌతిక శ్రమతో ఆహారంని బలపరచుకోండి.
5 కిలోల బరువు తగ్గడానికి ప్రసిద్ధమైన ఫాస్ట్ ఫుడ్:
- బుక్వీట్ . అలాంటి ఆహారం కొరకు, ధాన్యాలు ఉడకబెట్టకూడదు, కానీ మరిగే నీటిలో (1 స్టెప్ తృణధాన్యాలు 2-3 స్టంప్ నీటిలో) తో ఉడికిస్తారు. రోజుకు వినియోగించే తృణధాన్యాల సంఖ్య పరిమితంగా లేదు, ముఖ్యంగా, ఆకలి అనుభూతి లేదు. రోజుకు 6 సార్లు తినడం మంచిది. మీరు కూడా ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల తినవచ్చు, కానీ మూడు కంటే ఎక్కువ ముక్కలు, మరియు తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్ 1 లీటరు వరకు త్రాగడానికి.
మీరు బుక్వీట్ కెఫిర్ పోయాలి మరియు అది వాచుకోవచ్చు. - శాఖాహారం . కూరగాయల మూలం యొక్క ఆహారం కాని పోషకాహారంగా ఉంటుంది, ఇంకా ఇది క్షయం యొక్క ఉత్పత్తుల యొక్క శరీరంను శుద్ధి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ ఆహారం కూరగాయల మరియు పండు రోజుల ప్రత్యామ్నాయం సూచిస్తుంది. అల్పాహారం కోసం, మీరు రసం లేదా స్మూతీస్ చేయవచ్చు. విందు కోసం, ఒక సలాడ్ అనుకూలంగా ఉంటుంది, మరియు విందు కోసం మీరు కూరగాయలు రొట్టెలుకాల్చు, మరియు పండు తాజా రూపంలో కేవలం ఉంది.
- కెఫిర్ . త్వరగా బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్నారా, అప్పుడు ప్రతి రోజు మీరు 1-1.5 లీటర్ల కేఫీర్ తక్కువ కొవ్వు పదార్థంతో త్రాగాలి. మొత్తం మొత్తాన్ని సమాన భాగాలుగా విభజించి వాటిని ప్రతి రెండు గంటలు తాగాలి. మీరు బలమైన ఆకలిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఒక ఆకుపచ్చ ఆపిల్ తినవచ్చు, కానీ ఒకటి కంటే ఎక్కువ విషయం కాదు.