అందరూ ఇటాలియన్లు ఆహారం ఆధారంగా రుచికరమైన, హృదయపూర్వక స్పఘెట్టి చీజ్, మాంసం మరియు వివిధ సాస్, రావియోలీ మరియు, కోర్సు యొక్క, ఒక రుచికరమైన పిజ్జా తో తెలుసు. అన్ని ఇతర ఇటాలియన్లు తమకు ఎంతో ఆనందాన్ని, వంట నుండి, దాని ఉపయోగం నుండి బాగా ఆనందిస్తారు. ఎందుకు ఇటాలియన్లు చాలా సన్నగా ఉన్నారు?
కూరగాయలు, పండ్లు, ఎరుపు పొడి వైన్, ఆలివ్ నూనె, అలాగే ఇటాలియన్లు ఉపయోగించే ముతక గోధుమల నుండి పెద్ద సంఖ్యలో వీటిని సన్నని బొమ్మలతో మాత్రమే అందిస్తాయి, కానీ కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులు మరియు క్యాన్సర్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఈ సూత్రం మీద, ఇటాలియన్ ఆహారం, అంతా జీవితం అంతా కట్టుబడి ఉంటుంది, ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఇటాలియన్లు ఆహారంలో నిషేధాలను ఇష్టపడరు, కాబట్టి ఇటాలియన్ ఆహారాన్ని సులభంగా మరియు సంతృప్తికరంగా భావిస్తారు. ఇటాలియన్ ఆహారం బరువు నష్టం కోసం తగినంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ, పోషణకు సిఫార్సు. ఈ ఆహారం ప్రకారం విరామంగా ఉండాలి, తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు మరియు స్వీట్లు యొక్క కనీస సంఖ్యను తగ్గించండి, కేవలం సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తారు.