విటమిన్లు రకాలు

విటమిన్స్ మానవ శరీరంలోని ప్రక్రియలకు ముఖ్యమైన కర్బన సమ్మేళనాలు. ముఖ్యమైన విధులు నిర్వర్తించే వివిధ రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. సరైన స్థాయిలో శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రతి పదార్ధం యొక్క ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడం అవసరం.

శరీరంలో విటమిన్లు మరియు వారి పాత్ర రకాలు

సహజ మరియు కృత్రిమ ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి, సూత్రం దాదాపు ఒకేలా ఉంటుంది.

విటమిన్లు రకాలు:

1. విటమిన్ ఎ పెరుగుదల మరియు కణాల రికవరీ ప్రోత్సహిస్తుంది, అలాగే ఇది నేరుగా చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితి ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పదార్ధం శరీరంలో ప్రతిక్షకారినిగా పనిచేస్తుంది.
2. B విటమిన్లు . దీనిలో 15 విటమిన్లు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో ప్రత్యేకమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అనేక వ్యాధుల చికిత్సకు గ్రూప్ B ముఖ్యం, మరియు అది నివారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
3. విటమిన్ సి అనేక ప్రక్రియలలో అస్కోరిక్ ఆమ్లం నేరుగా పాల్గొనేది, ఉదాహరణకు, కొల్లాజెన్ ఏర్పడటం మరియు బంధన కణజాలం యొక్క బలపరిచేటటువంటిది ముఖ్యమైనది. విటమిన్ సి శరీర రక్షణ చర్యలను పెంచుతుంది మరియు జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది.
4. విటమిన్ డి ఈ పదార్ధం ఎముక కణజాల నిర్మాణం మరియు పెరుగుదలకు చాలా ముఖ్యం. ఇది గుండె యొక్క సాధారణ పనితీరుకు కూడా అవసరం. విటమిన్ D వివిధ రకాల D1 నుండి D5 వరకు ఉన్నాయి, కానీ శాస్త్రవేత్తలు అత్యంత ముఖ్యమైన విటమిన్ డి 3 అని నమ్ముతారు.
5. విటమిన్ E. ఒక ముఖ్యమైన ప్రతిక్షకారిని, ఇది ఒక యవ్వన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు స్వేచ్ఛా రాశులుగా పోరాడుతుంది. విటమిన్ E రూపంలో సంకలితాల ఉపయోగం శరీరం యొక్క రక్షణ చర్యలను పెంచుతుంది.
6. విటమిన్ H. ఇది కార్బోహైడ్రేట్ , ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు జీవక్రియ యొక్క సాధారణ కోర్సు, అలాగే అవసరమైన శక్తిని పొందడం కోసం ఇది ముఖ్యమైనది. అయినప్పటికీ గ్లూకోజ్ సంశ్లేషణలో ఈ పదార్ధం ప్రత్యక్ష భాగము పడుతుంది.
7. విటమిన్ K. రక్తం యొక్క సాధారణ కోగల్పాలిటీని నిర్ధారించడం, మరియు ఎముక కణజాలం రూపంలో కూడా పాల్గొంటుంది.