గుమ్మడికాయ మా శరీరం కోసం అవసరమైన అన్ని రసాయన అంశాలను కలిగి ఉంది. Nutritionists మీ ఆహారం లో చేర్చడానికి సిఫార్సు, TK. గుమ్మడికాయ 100 కిలో కేలరీలు మాత్రమే 22 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది ఒక ఆహార పదార్థం. ఇది ఒక గుమ్మడికాయ 90% ఇది యొక్క కెరోటిన్ మరియు తేమ, ఒక అద్భుతమైన మూలం. మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు భాస్వరం వంటివి ఇందులో ఉన్నాయి. వాటిలో అన్నింటిని మనం మంచి రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవాలి.
ప్రత్యేక శ్రద్ధ విటమిన్లు సరఫరా చెల్లించిన చేయాలి. ఇది గుమ్మడికాయ మాకు శరీరం యొక్క అన్ని ప్రక్రియలు పాల్గొన్న ముఖ్యమైన భాగాలు ఒక ముఖ్యమైన వనరుగా మారుతుంది వారికి కృతజ్ఞతలు. రసాయన మూలకాలు చాలావరకు విటమిన్ బీటా కెరోటిన్, హానికరమైన పదార్ధాల నుండి మాకు రక్షిస్తుంది. గుమ్మడికాయలో కూడా విటమిన్లు PP, E, B1, B2 మరియు B12 ఉన్నాయి.
ఒక గుమ్మడికాయ నుండి వంటకాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ కూడా చాలా రుచికరమైన మరియు సాధారణ కోసం ఎంచుకోవచ్చు. వంట అత్యంత సాధారణ మార్గాలలో ఒకటి పొయ్యి లో బేకింగ్ ఉంది. మానవ శరీరం కోసం ఒక గొప్ప ప్రయోజనం కాల్చిన గుమ్మడికాయ జత తేనె ఉంది. అదనంగా, మీరు చక్కెర లేదా మసాలా మూలికలు జోడించవచ్చు.
కాల్చిన గుమ్మడికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు
- పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ ఎ కలిగి ఉంటుంది, గుమ్మడికాయ మన కళ్ళ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వ్యాధిని రక్షించడం.
- బరువు కోల్పోయేటప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ ఈ ఆహారంలో ఆహారం, టికె. అతనికి ధన్యవాదాలు మీరు అదనపు పౌండ్లు పొందిన భయం లేకుండా, ముఖ్యమైన రసాయన అంశాల తగినంత సంఖ్యలో శరీరం మద్దతు.
- డైజెస్టివ్ డిజార్డర్స్తో బాధపడుతున్న వారికి గుమ్మడికాయ అవసరమవుతుంది ఎందుకంటే అధిక ఫైబర్ కంటెంట్, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయటానికి సహాయపడుతుంది.
- దాని విశేషమైన లక్షణాల వల్ల, అది శరీరం నుండి స్లాగ్ ను తీసివేస్తుంది, ఉప్పు సంతులనం శుభ్రపరచడం మరియు సాధారణీకరించడం.
- విటమిన్ సి అధిక కంటెంట్ కారణంగా, గుమ్మడికాయ పట్టు జలుబు నుండి రక్షించడానికి మరియు నిద్రలేమికి భరించేందుకు సహాయం చేస్తుంది.
- చాలా తరచుగా ఈ అద్భుతమైన కూరగాయల సౌందర్య, tk లో ఉపయోగించడం ప్రారంభమైంది. గుమ్మడికాయ యొక్క లక్షణాలు చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, దీని వలన కణాలు వేగంగా పునరుత్పత్తి చేయబడతాయి.
ఒక కాల్చిన గుమ్మడికాయ అన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇది కొన్ని వ్యాధులలో హాని కలిగించవచ్చు.
కాల్చిన గుమ్మడికాయ యొక్క హాని
పొయ్యి లో ఒక కాల్చిన గుమ్మడికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా చెప్పబడింది చేయవచ్చు, కానీ కడుపు వ్యాధులు ఉన్న ప్రజలకు హాని గురించి, మరియు మాత్రమే, మీరు తెలుసుకోవాలి. మీరు గుమ్మడికాయని విస్మరించండి:
- ప్రేగు నొప్పి;
- తక్కువ ఆమ్లతతో పొట్టలో పుండ్లు;
- కృత్రిమ రక్తంలో చక్కెర;
- కడుపులో యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ ఉల్లంఘన.