మిల్లెట్ గంజి అత్యంత పురాతన మరియు పోషకమైన తృణధాన్యాలలో ఒకటి. అలంకరించు ఒక పాన్కేక్ సిద్ధం ఈ స్నానం అత్యంత సరసమైన మరియు చవకైన ఒకటి నుండి, ఎవరైనా కోరుకుంటాను. ఇది చాలా రుచికరమైన, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ గంజి తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి అయినప్పటికీ, ఇది సంపూర్ణ బలం మరియు శక్తి సమతుల్యాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది. అలాగే మిల్లెట్ గంజి హృదయ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు సిఫారసు చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే అది రక్తపోటును సరిదిద్ది, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. సులభంగా చాలు, మిల్లెట్ గంజి సహజ పోషకాలను ఒక అద్భుతమైన మూలం, కాబట్టి దాని ఉపయోగం పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇలానే చూపించబడింది. మిల్లెట్ గంజి - మీరు ఈ అద్భుతం వంటకం వంట కోసం వివిధ వంటకాలను పరిగణలోకి లెట్.
మాంసంతో మిల్లెట్ గంజి
పదార్థాలు:
- పంది మాంసం - 150 గ్రా;
- మిల్లెట్ క్రూప్ - 1 గాజు;
- నీరు - 2 కప్పులు;
- బల్బ్ - 1 ముక్క;
- కూరగాయల నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- ఉప్పు, ఆకుకూరలు - రుచి చూసే.
తయారీ
మాంసం తో వంట మిల్లెట్ గంజి కోసం రెసిపీ చాలా సులభం. మీ కోసం చూడండి. సో, మాంసంతో మాంసం పుడ్డింగ్ను ఉడికించాలి, మాంసం తీసుకోండి, పూర్తిగా శుభ్రం చేసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. చెత్త నుండి గనిలో ఊరవేసిన మిల్లెట్ మరియు నీటిలో 15 నిమిషాలు వదిలి. ఈ సమయం, మేము ఉల్లిపాయలు శుభ్రం, వాటిని సగం వలయాలు లో కట్ మరియు తేలికగా కూరగాయల నూనె వాటిని వేసి. అప్పుడు మేము మట్టి కుండలు తీసుకొని, కొద్దిగా నూనె పోయాలి, croup, మాంసం మరియు వేయించిన ఉల్లిపాయలు ఉంచండి. అన్ని బాగా మిశ్రమ, ఉడికించిన నీరు (మీరు రసం చెయ్యవచ్చు), మూతలు తో కవర్ మరియు ఒక preheated పొయ్యి లో కుండలు ఉంచండి. సుమారు 1.5 గంటలు 180 ° వద్ద వంటకం. సమయం ముగింపులో మాంసం పై సిద్ధంగా ఉంది! మేము ముంచిన మెంతులు అలంకరిస్తారు కలిగి, ఒక పట్టిక సర్వ్.
ఒక మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లో మిల్లెట్ గంజి
ఒక మైక్రోవేవ్ లో గంజి సిద్ధం చాలా సులభం మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇది బర్న్ లేదు, ఇది పొయ్యి మీద కాచు లేదు. కానీ అది మారుతుంది - ధాన్యపు ధాన్యం! దీనిని ప్రయత్నించండి మరియు దానిని మీరే విశ్లేషించండి!
పదార్థాలు:
- మిల్లెట్ క్రూప్ - 1 గాజు;
- నీరు - 2 కప్పులు;
- పాలు - 2 కప్పులు;
- చక్కెర - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- వెన్న.
తయారీ
ఒక మైక్రోవేవ్ ఒవెన్ కోసం ఒక లోతైన saucepan టేక్ మరియు ఒక కుండ పోయాలి. వేడినీటితో నింపండి మరియు మైక్రోవేవ్ లో ఉంచండి. గరిష్ట శక్తిని 3-4 నిమిషాలు ప్రారంభించండి. అప్పుడు మనము సిద్ధంగా గంజిని తీసివేసి, స్టెయినర్ ద్వారా దానిని వడకట్టాలి. అన్ని నీటి బాగా పారుదల ఉన్నప్పుడు, పాలు చేర్చండి మరియు అది మైక్రోవేవ్ లో తిరిగి ఉంచండి, కానీ అప్పటికే సగటు శక్తిలో, పాలు "పారిపోకపోతే," ఒక మూతతో పైన కవర్ చేసి 5 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. షీ సి సి సి సి సి C д సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సిరి సి సి సి సి సి సి సి సి సి డి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి
చికెన్ తో మిల్లెట్ గంజి
మేము చికెన్ తో మిల్లెట్ గంజి ఉడికించాలి ఎలా తెలుసుకోవడానికి ఇది ఆసక్తికరమైన ఉంటుంది అనుకుంటున్నాను. ఈ అలంకరించు ఒక వ్యాపార భోజనం మరియు ఒక కుటుంబం విందు రెండు కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది.
పదార్థాలు:
- మిల్లెట్ - 1 గాజు;
- నీరు - 3 కప్పులు;
- చికెన్ - 300 గ్రా;
- ఉప్పు, మిరియాలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు - రుచి చూసే.
తయారీ
C సి సి సి C д д సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి C సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి మేము నీటితో శుభ్రం చేసిన మిల్లెట్ను నీటితో నింపండి. సోలిమ్, మిరియాలు, రుచికి సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. И и C д д C и и C C C C C సి సి సి సి సి సి సి సి సి C సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి ши సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి సి C సి సి సి సి సి సి సి సోలిమ్, మిరియాలు మరియు మిగిలిన భాగంలో ఉంచండి. మూత కవర్ మరియు 30 నిమిషాలు ఒక preheated పొయ్యి లో ఉంచండి. సంసిద్ధతకు 10 నిమిషాలు ముందుగా, మూత మరియు కుట్టడం లేకుండా, క్రస్ట్ బాగా వేగి ఉంటుంది.
బంగాళాదుంపలతో గంజి మిల్లెట్
పదార్థాలు:
- మిల్లెట్ - 1 గాజు;
- బంగాళదుంపలు - 2 ముక్కలు;
- ఉడకబెట్టిన పులుసు - 2 కప్పులు;
- వెల్లుల్లి - 1 లవంగం;
- జున్ను - 100 గ్రా.
తయారీ
చల్లటి నీటితో మిల్లెట్ పూర్తిగా నీటితో నింపబడి ఉంటుంది. బంగాళదుంపలు శుభ్రం చేసి చిన్న ఘనాలలో కట్ చేయాలి. మేము బంగాళాదుంపలు మరియు మిల్లెట్ను ఒక సాస్పున్లో ఉంచి వేడి రసంతో నింపండి. సోలిమ్, మిరియాలు, వెల్లుల్లి మరియు మసాలా దినుసులు. ఒక మరుగు తీసుకెళ్ళు, అప్పుడు పూర్తిగా సిద్ధంగా వరకు 20 నిమిషాలు ఒక మూత మరియు లోలోపల మధనపడు తో కవర్. బంగాళదుంపలతో మిల్లెట్ గంజి సిద్ధంగా ఉంది! తడకగల చీజ్ తో డిష్ చల్లుకోవటానికి మరియు పట్టిక అది సర్వ్.