హాస్యాస్పదంగా, స్త్రీ వ్యాధులు ఆపరేషన్లు మరియు మాత్రలు ద్వారా మాత్రమే చికిత్స చేయవచ్చు. కాదు, మేము గర్భం పరీక్షలు నిర్లక్ష్యం మీరు ఆందోళన లేదు, కేవలం ఒక ప్రత్యామ్నాయ అందించే - మహిళల ఆరోగ్య కోసం యోగ , ఇది నయం మరియు నిరోధించడానికి చేయవచ్చు.
ఔషధ చికిత్స మాదిరిగా, మహిళా యోగ యొక్క లక్షణం ప్రతి లక్షణం మరియు వ్యాధికి ఆస్నాస్ జాబితా ఉంది.
కాబట్టి, అనుబంధ వ్యాధులతో, బుద్దుడి-కొనాసానా ఆచరణలో, ఋతు చక్రం ఉల్లంఘనలతో సహా - ఉపశమన పద్ధతులు, షావసానా వంటివి.
వ్యాయామాలు
మేము పురుషుడు అవయవాలు కోసం యోగ శుద్ధి ఒక క్లిష్టమైన చేస్తాయి, స్వీయ గౌరవం పెంచడానికి మరియు తనను తాను ప్రేమ.
- "కిట్టి" - భుజాల వెడల్పు మీద చేతులు మరియు కాళ్ళు, అన్ని ఫోర్లు నిలబడి ఉన్నాయి. తిరిగి గుండ్రంగా ఉంటుంది - ఆవిరైపో, బెండ్ - పీల్చే. శ్వాసక్రియలో మేము ప్రతిదీ నుండి విడుదల, మరియు శ్వాస మేము శక్తి పేరుకుపోవడంతో.
- కడుపు మీద చేతులు, మేము heels న కూర్చుని, మోకాలు వంగి ఉంటాయి, మేము మా కళ్ళు మూసివేసి ధ్యానం, మేము తక్కువ ఉదరం ఊపిరి.
- మన పాదాల మీద నిలబడి, ఒక చెట్టు యొక్క మూలాలు వంటి అడుగుల నేలపై పెరిగినట్లు అనిపిస్తుంది. మేము మా ఎడమ చేతిని చాచి, బయటి వైపు, తరువాత లోపల, కుడి చేతి యొక్క అరచేతిని కొట్టడానికి, "మురికి" శక్తిని నెడతారు. మేము నడుముకి వెళ్లి, రెండవ చేతికి వెళ్తాము.
- మేము తల మరియు మెడ విశ్రాంతి, మేము ఛాతీ protrude మరియు దాని నుండి చోటనే శక్తి "కొట్టు".
- మేము బొడ్డుపై అరచేతులను నొక్కండి.
- మేము పండ్లు మరియు కాళ్లను ఓడించింది: వెలుపల మరియు లోపల, బౌన్స్.
- మేము పిరుదులు మరియు వెనుక తొడల వైపుకు వెళుతున్నాము.
- మేము మా చేతులతో మంత్రగత్తెలు చేస్తాము మరియు మా భుజం బ్లేడ్లు తన్నాడు.
- మేము తలలు వంగి తలపై వాటిని కొట్టాం.
- మేము శక్తి బంతి చేతుల్లోకి తీసుకుంటాము, దాని గురించి మేము ఆలోచించినప్పుడు అది బలంగా మారుతుంది. ఒక పీచు-రంగు బంతిని, మేము తీసుకొని దానిని ముఖం శుభ్రపర్చడానికి మరియు చైతన్యం నిందించడానికి, ముఖం అంతటా బంతిని పూయడం, సులభంగా తాకడం మరియు ఈ శక్తిని "వాషింగ్" చేయడం.
- మీరు కార్పెట్ను కదల్చేలా ఆలోచించండి, కార్పెట్ "కదిలే" ఎలా ఉంటుందో చూడడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది మీరు కదలడం. ఇప్పుడు మీరు మీ శరీరం, మరియు అలసిన ఉద్యమాలు, షేక్ కార్పెట్ అనుకరించటానికి ఆ ఊహించే. మేము చేతులు పైకి లేచి, చేతులు చాపుతాము, మరియు మేము చేతులు కదలటం, మడమల మీద వస్తాయి.