యోగ ఒక వ్యక్తి, అతని చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం, అలాగే మాకు ప్రతి అంతర్గత ప్రపంచం, భావాలు లేదా శక్తి యొక్క ప్రపంచానికి మధ్య సామరస్యాన్ని సృష్టిస్తుంది. ప్రారంభ ప్రశ్నలు అడిగిన అత్యంత సాధారణ ప్రశ్న - ఏ రకమైన యోగ జరుగుతుంది. అజ్ఞాన సంస్కృతం "హితా యోగా", "మంత్ర యోగా", "కుండలిని యోగా" మరియు "వంటి" పరంగా అయోమయం పొందవలసిన అవసరం లేదు.
యోగా వివిధ "అన్ని కోసం" ప్రాక్టీస్ ప్రాథమిక మరియు సాధారణంగా ఉపయోగించే పరిగణించండి.
హఠా యోగ
మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు మరియు అనేక యోగ పద్ధతుల నుండి ఏమి ఎంచుకోవాలో మీకు తెలియకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా హేమా యోగాని సిఫారసు చేస్తారు. ఇది శారీరక వ్యాయామాలు మరియు శ్వాస, ధ్యాన పద్ధతులు, హమీ యోగ యొక్క ప్రధాన "నినాదం" యొక్క ధృవీకరణకు మీ శరీరాన్ని సంపూర్ణంగా తీసుకువస్తుంది - ఒక వ్యక్తి తన శరీరం మీద అపరిమిత శక్తిని కలిగి ఉంటాడు. బొగ్గుపై వాకింగ్ కోసం, వేర్వేరు ప్రదేశాల్లో శరీరాన్ని కుట్టడం మరియు మేకులపై కూర్చోవడం - ఇది యోగ యొక్క మాస్టర్స్ కాబట్టి శరీర అనంతమైన సామర్ధ్యాలను రుజువు చేస్తాయి, ఇవి మనస్సు యొక్క పూర్తి ఉపశమనంతో గ్రహించబడతాయి.
అష్టంగా-విన్యసా యోగ
ఈ రకమైన సూచించిన ఆస్నాలలో ఒక ఖచ్చితమైన క్రమం. తదుపరి భంగిమకు పరివర్తనం మునుపటి యొక్క పూర్తి పాండిత్యం తర్వాత మాత్రమే జరుగుతుంది. మరియు ఆస్నాలకు మధ్య, డైనమిక్ అంశాల ఒక రకమైన, అని పిలవబడే vinyasas, నిర్వహిస్తారు.
శివానంద యోగ
ఈ దిశ లేకుండా, యోగా యొక్క ఏ రకమైన జాబితా లేకుండా ఒక చేయలేరు. నేడు ఎంతో ప్రజాదరణ పొందినది, హాయి యోగ యొక్క శాఖ. ఈ విధంగా, "అన్ని కోసం యోగ", ఎందుకంటే, శివానంద-యోగ అనేది యోగాలోని అన్ని దిశల నుండి సాంకేతిక ప్రక్రియల సంశ్లేషణ. విలక్షణమైన లక్షణం గరిష్ట సడలింపు.
ట్రే యోగ
దర్శకుడు దాని సృష్టికర్త గొప్ప ఆధ్యాత్మిక అంతర్దృష్టి ఫలితంగా సృష్టించబడింది - కాళి రే. ఇది మోషన్ లో ధ్యానం. ఈ దిశలో తూర్పు వేదాంతం యొక్క లోతులకి వ్యాప్తి చెందకూడదనే మహిళలకు చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు "బొబ్బలు నడవడానికి" నటిస్తారు. తగినంత బలం వ్యాయామాలు మరియు సాగిన గుర్తులు, మరియు, కోర్సు, సడలింపు ఉన్నాయి.