ఆధునిక పేరుకు విరుద్ధంగా, ప్రాథమికంగా మాధ్యమం యొక్క భాగంగా, మా యొక్క పూర్వీకులు కూడా పిల్లల యోగా దిశలో కనిపించారు. తొలి శిశువు యోగా యొక్క అభిసంధానం శిశువుకు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు వెన్నెముక యొక్క వైకల్యాన్ని వదిలించుకోవడానికి, అలాగే ప్రసవానంతర ఒత్తిడిని తొలగించడానికి శిశువులతో నిర్వహించబడింది. నేడు, నవజాత శిశువులకు శిశువుకు యోగ ఒకే ఫార్మాట్లో ఉంది, ప్రస్తుతం అది ప్రత్యేక కోర్సులు పొందిన అనుభవజ్ఞులైన మంత్రసానులచే అభ్యసిస్తున్నది.
పక్కదారికి శిశువుకు యోగా యోగా అస్సాస్ లాగా కనిపించే స్టాటిక్ మరియు డైనమిక్ వ్యాయామాలు ఉంటాయి. ఇది ఇరవయ్యవ శతాబ్దం చివరలో కనిపించింది, మరియు కాంప్లెక్సులు రొటేషన్స్, రాకింగ్, బరువు మీద తిరుగుతాయి.
యోగ వ్యాయామం యొక్క మూడవ రకం కూడా ఉంది - ఇది బ్రైట్లైట్. ఈ దిశ ఇంగ్లండ్లో కనిపించింది, ఇక్కడ ఇది ఆరోగ్య మంత్రిత్వశాఖ చేత ఆమోదించబడింది మరియు ఈ సముదాయాలు తల్లులు మరియు పసిపిల్లలకు హాయి యోగా నుండి స్వీకరించిన ఆస్నాస్ .
వ్యాయామాలు
శారీరక వ్యాయామం ఏ వయస్సులోనైనా పిల్లలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కాని ఇప్పటికీ, మీరు నవజాత శిశువు యోగతో ముడిపడివుంటే, మీరు డాక్టర్ను సంప్రదించాలి.
- కాళ్ళు భుజాల కన్నా విస్తృతమైనవి, మేము పాదములను పరిష్కరించుకుంటూ, శిశువును సురక్షితమైన స్థానానికి తీసుకొని మాకు వ్యతిరేకంగా నొక్కండి. మేము అతని కాళ్ళను "సీతాకోకచిలుక" స్థానానికి తగ్గించుకుంటాము. మేము కుడి మరియు ఎడమ దాడులను చేయడానికి ప్రారంభించండి. ప్రధాన విషయం మీ శ్వాసను పర్యవేక్షించడం.
- మునుపటి వ్యాయామం యొక్క IP నుండి, మేము కుడి వైపుకు తిరుగుతున్నాము. మేము నిశ్వాసం మీద కుడి కాలు వంగి 90 ° కు, మరియు ఎడమ ఒక పొడవు ఉంటుంది. మేము 10 - 12 సార్లు అమలు చేస్తాము. చుట్టూ తిరగండి మరియు ఇతర మార్గం చేయండి.
- మేము ఉన్నత స్థానానికి వెళుతున్నాము. పిల్లలు ఈ వ్యాయామం ప్రేమ, మేము దీనిని "ఫ్లైట్" అని పిలుస్తాము. "ఫ్లైట్" సహాయంతో మేము కడుపు బిడ్డను మరియు దాని ప్రెస్ను బలపరుస్తాము. తిరిగి నేలపై ఉంది, మేము భుజాలు నొక్కండి, కాళ్ళు మోకాలు వద్ద బెంట్ మరియు నేల ఆఫ్ నలిగిపోయే ఉంటాయి. బాల తన చేతులతో పట్టుకొని తన మోకాళ్ళ మీద ఉంది. మనం మన మూర్ఖుల నుండి మమ్మల్ని నడిపిస్తాము.
- మోకాలు వద్ద మోకాలు బెంట్ నేల తగ్గించింది ఉంటాయి. బాల తన కడుపుపై కూర్చొని, తన వెనుకభాగంపై పడుకుంటాడు. మేము పెల్విస్ను ఎత్తండి మరియు దాన్ని తగ్గించము.
- మరియు చివరకు మీరు కేవలం పడుకుని, శిశువు పక్కన వేసాయి, మరియు విశ్రాంతి చేయవచ్చు.