ఈ గజిబిజి శరీరంలోని సాధారణ జీవితం కోసం అవసరమైన అన్ని, కానీ తక్కువ క్యాలరీ ఎందుకంటే buckwheat న బరువు కోల్పోవడం, బరువు కోల్పోవడం ఒక ప్రజాదరణ పొందిన మార్గంలో మారింది. 7-14 రోజులు ఆహారం కొరకు, మీ ఆరోగ్యానికి నష్టం కలిగించకుండా 10 కిలోల బరువును కోల్పోతారు.
బరువు కోల్పోవడం విషయంలో బుక్వీట్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
- ఈ సమూహంలో విటమిన్లు , సూక్ష్మజీవులు, సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్, ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు, సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు, స్టార్చ్ మరియు ఫైబర్ ఉన్నాయి;
- బుక్వీట్ క్షయం ఉత్పత్తుల శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, హైపర్ టెన్షన్, హేమోరాయిడ్స్, డయాబెటిస్, అనారోగ్య సిరలు, రక్తహీనత మొదలైనవి అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- రక్త నాళాలు యొక్క గోడలను బలపరుస్తుంది, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్స్ సంభవించడం నివారించడం;
- సుదీర్ఘకాలం నిరాశాజనకమైన భావనను అందిస్తుంది.
ఎలా తీసుకోవాలి?
ఈ గుజ్జులను సాధారణ పద్ధతిలో సిద్ధం చేసి, 1: 2 నిష్పత్తిలో నీటితో నింపి ఒక పొయ్యి మీద ఉంచాలి. 10-15 నిమిషాల్లో సాహిత్యపరంగా అన్ని నీటిని ఆవిరి చేసినప్పుడు, మీరు గంజిని తినవచ్చు. అయితే, దాని ఉపయోగం నుండి గరిష్ట లాభం పొందడానికి కావలసిన వారికి, బరువు నష్టం కోసం buckwheat దొంగిలించి బరువు నష్టం ప్రభావం పెంచడానికి ఎలా తెలుసుకోవడం విలువ. పొడి తృణధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ మరియు గోధుమ కాదు, 1: 2 నిష్పత్తిలో వేడి నీటిని పోయాలి, రాత్రికి రావడం మరియు వదిలివేయడం. ఉప్పు, పంచదార, మొదలైన వాటిని కలపకుండా రోజులో తీసుకోండి.
కాషా నీటితో కడుగుతారు, కానీ బుక్వీట్ మరియు కేఫీర్తో బరువు కోల్పోవడాన్ని ఉత్తమంగా చెప్పవచ్చు. ఈ పానీయం యొక్క లాభదాయకమైన లక్షణాలను చాలాకాలంగా చెప్పవచ్చు, కాని ఇది ప్రధాన విషయం జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది మరియు ఉపయోగకరమైన బ్యాక్టీరియాతో ప్రేగులను వలసరావడం. బరువు నష్టం కోసం buckwheat ఉడికించాలి ఎలా ఆసక్తి ఉన్నవారు, మీరు పానీయం త్రాగడానికి మరియు గంజి జోడించడం కోసం ఉపయోగించవచ్చు అని సమాధానం.
ఆహారం లో ఆహారం
ఇది 2 వారాలు మాత్రమే బుక్వీట్, కేఫీర్ మరియు నీరు తినడం చాలా కష్టం, మరియు శరీరానికి చాలా మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఈ తృణధాన్యాలు శరీరంలో చక్కెరను తొలగిస్తాయి, మరియు గ్లూకోజ్ లేకపోవడం తలనొప్పికి దారితీస్తుంది. ఉప్పు లేకపోవడం మైకముతో నిండి ఉంది మరియు మానసిక చర్య తగ్గింది. అందువల్ల, ఆహారం కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది, బరువు తగ్గడం, ఎండిన పండ్లు మరియు తేనె కోసం కూరగాయలతో బుక్వీట్ తినడం జరుగుతుంది. మీరు ఆహారం లో ఏ తియ్యని పండు కూడా చేర్చవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తుల్లో ఏవైనా విడిగా లేదా గంజితో కలిసి తినవచ్చు, అయితే తేనె ఉదయం ఉదయం ఖాళీ కడుపులో ఉపయోగించిన నీటిలో ఉత్తమంగా జోడించబడుతుంది.
టేబుల్ నుంచి బయటకు రావడానికి చివరి సమయం నిద్రవేళకు ముందు 4 గంటలు అనుమతించబడుతుంది, కానీ ఆకలి భావన ఉంటే, ఏ సందర్భంలోనైనా మీరు సహించలేరు. మీరు క్యారట్, ఆపిల్ లేదా వేరే దేన్నీ తినాలి. అదనంగా, సాధారణ నీటిలో తాజాగా ఒత్తిడి రసాలను భర్తీ చేయవచ్చు. అదనపు పౌండ్లు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ప్రత్యేక ప్రయోజనం ద్రాక్షపండు, నారింజ, ఆపిల్, క్యారట్ మరియు బీట్రూట్ తాజా తెస్తుంది.
ఈ ఆహారాన్ని పొందడానికి క్రమంగా, 5-6 సార్లు ఒక భిన్నం తినడం మరియు బుక్వీట్ గంజిని తినడం కొనసాగించడం చేయాలి. లీన్ మాంసం, చేపల నుండి ఉడికించిన, ఉడికించడం లేదా బేకింగ్ కుక్
మీ జీవితంలో వైవిధ్యాన్ని ప్రవేశపెట్టి, ఏ రకమైన క్రీడలో అయినా ఆసక్తి కలిగివుండటంతో, మీరు అనేక సంవత్సరాలు ఫలితాన్ని పరిష్కరించుకోవచ్చు మరియు పాత సంవత్సరాల వరకు ఆకారంలో ఉండవచ్చు.