ఒక అల్పాహారం కోసం అత్యంత సంతృప్తికరమైన మరియు శీఘ్ర ఎంపికలలో ఒకటి సలాడ్. రిఫ్రిజిరేటర్లో మీ రుచి, సీజన్, ఉనికిని బట్టి మీరు ఏదైనా లో ఉంచవచ్చు. చికెన్ మరియు బీన్స్ తో సలాడ్ వంటి చాలా మంది ప్రజలు, రెసిపీ అనంతం వరకు దాదాపుగా సవరించవచ్చు.
సాధారణ సలాడ్
మరింత శ్రమ లేకుండా, మేము చేతిలో ఉన్నదాన్ని ఉపయోగిస్తారు మరియు ప్రాథమిక తయారీ అవసరం లేదు.
పదార్థాలు:
- ఉడికించిన (ఒక ఏకరీతిలో) బంగాళదుంపలు, మీరు నిన్న చేయవచ్చు - 3-4 ముక్కలు;
- ఒక యువ చికెన్ (తరచుగా విడిగా అమ్ముతారు) రొమ్ము ధరించిన - 300 గ్రా;
- తెల్ల, సాస్ బీన్స్ లో క్యాన్లో - 1 పెద్ద కుండ (500 గ్రా);
- తీపి మిరియాలు (వరకు ఎరుపు) - 2 PC లు.
- ఉల్లిపాయ ఆకుపచ్చ (మాత్రమే ఈకలు) - 1 చిన్న బంచ్;
- మెంతులు, పార్స్లీ, కొత్తిమీర, తులసి - రుచి మరియు కోరిక ప్రకారం;
- ఉప్పు - 1 చిటికెడు;
- చల్లని ఒత్తిడి నూనె, ఏ unrefined - 30 ml.
తయారీ
బీన్స్ మరియు పొగబెట్టిన చికెన్ తో సలాడ్ చాలా గొప్ప రుచితో లభిస్తుంది, కాబట్టి మీరు దానిలో ఏ మయోన్నైస్ను ఉంచలేరు. బంగాళాదుంప ఉడికించకపోతే, అది పట్టింపు లేదు - ఇది 20 నిమిషాలు వండుతారు. మీరు బీన్స్ కోసం దుకాణానికి వెళ్లినప్పుడు, బంగాళాదుంపలు వేయడానికి ఎవరైనా అడగండి. రిఫ్రిజిరేటర్ లో వండిన ఉంటే "వండిన" సాయంత్రం ఉడికించిన పాస్తా, మీరు బంగాళదుంపలు వాటిని భర్తీ చేయవచ్చు. సో, బంగాళాదుంపలు, మాంసం మరియు మిరియాలు కట్ చిన్న ఘనాల లోకి, బీన్స్ తో సాస్ విలీనం, ఆకుకూరలు కట్ మరియు ఒక గిన్నె లో ప్రతిదీ కలపాలి. అదనంగా, కూరగాయల నూనె మరియు ఉప్పు తో నింపండి. మేము ఉప్పు ముందు ప్రయత్నించండి - రొమ్ము మరియు బీన్స్ ఇప్పటికే ఉప్పు, బహుశా, ఉప్పు అవసరం లేదు.
మనోధర్మం
అలాంటి ఒక సలాడ్ లో మీరు చిన్న దోసకాయలు (తాజా లేదా లవణం - వాటిని చేతిలో ఉండేవి) ఒక జంట కృంగిపోవడం చేయవచ్చు, కూడా, రుచికరమైన ఉంటుంది. మీరు కూడా చికెన్ మరియు బీన్స్ తో సలాడ్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు croutons తో. మాత్రమే మేము ఖచ్చితంగా దేశీయ క్రోటన్లు ఉపయోగించండి, స్టోర్ లో క్యాన్సర్ మరియు అసహ్యకరమైన పదార్ధాలు చాలా ఉన్నాయి. ఆతురుతలో ఉన్న వారికి మరొక ఎంపిక చికెన్, బీన్స్ మరియు కొరియన్ క్యారెట్లు యొక్క సలాడ్. మేము "కొరియాలో" తనిఖీ చేసిన ప్రదేశాల్లో క్యారట్లు కొనుగోలు లేదా మమ్మల్ని ఎంచుకొని, తరిగిన కోడి మరియు ఏ బీన్స్ జోడించండి. ఫాస్ట్, సంతృప్తికరంగా, చాలా రుచికరమైన మరియు చాలా సులభం.
సులువు ఎంపిక
మీరు ఒక డిష్ డిష్ సిద్ధం కావాలా, మీరు ఆకుపచ్చ బీన్స్ మరియు చికెన్ యొక్క సలాడ్ ఇష్టం, కోర్సు యొక్క, ఇది ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
పదార్థాలు:
- ఆకుపచ్చ బీన్స్ యొక్క ప్యాడ్లు యువ - 200 గ్రా;
- చర్మం మరియు ఎముకలు లేకుండా చికెన్ ఫిల్లెట్ - 200 గ్రా;
- పెద్ద గుడ్డు తాజా - 3 PC లు.
- మిరియాలు తీపి పెద్ద - 2 PC లు.
- కూరగాయల నూనె (పొద్దుతిరుగుడు లేదా మొక్కజొన్న) - 30 మి.లీ;
- నువ్వు గింజలు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- రసం తాజాగా పిండి నిమ్మ లేదా నిమ్మ - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- ఉప్పు పర్వతం (మీరు పింక్ ఉపయోగించవచ్చు) - రుచి.
తయారీ
బీన్స్ కడుగుతారు, కత్తెరతో లేదా కత్తితో కత్తిరించండి మరియు అరగంట కొరకు ఉడకబెట్టాలి. Kurochku జాగ్రత్తగా సన్నని కుట్లు లోకి కట్, త్వరగా మూత కింద నెమ్మదిగా అగ్ని న వేడెక్కినప్పుడు చమురు మరియు సాధారణ లో వేసి. చికెన్ కోసం సంసిద్ధతను 10 నిమిషాల ముందు, మిరియాలు మరియు బీన్స్ చాలు, కదిలించు. మిరపకాయలు మరియు బీన్స్ తమ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కోల్పోరు. ప్రత్యేకంగా గుడ్లు వేసి, షెల్ నుండి క్లియర్ చేసి, వాటిని సన్నని ముక్కలుగా కత్తిరించండి. మేము ఆకుపచ్చ బీన్స్ మరియు చికెన్ యొక్క వెచ్చని సలాడ్, మేము గుడ్లు ముక్కలు లే డిష్ యొక్క ఒక వైపు, నిమ్మ రసం తో నీరు త్రాగుటకు లేక, నువ్వు తో చల్లబడుతుంది.
పెద్ద సలాడ్
పదార్థాలు:
- పొగబెట్టిన చికెన్ (తొడలు లేదా రొమ్ము) జాలి పడ్డాయి - 300 గ్రా;
- ఎరుపు బీన్స్ (సాధారణంగా పోయడం లో ఉంచవచ్చు) - 1 కూజా;
- ఎరుపు దీర్ఘ మిరపకాయ (తీపి మిరియాలు) - 3 PC లు;
- చీజ్ హార్డ్ లేదా పొగబెట్టిన - 150 g;
- బంగాళదుంపలు, ఒక ముతకతో ఉడికించి - 3-4 ముక్కలు;
- మయోన్నైస్ (వరకు ఇంటికి) - 150-200 గ్రా;
- అయోడైజ్డ్ ఉప్పు - రుచికి;
- గ్రీన్స్ - రుచి మరియు కోరిక.
తయారీ
మెక్సికన్ శైలిలో తయారుగా ఉన్న మరియు బీన్స్తో సలాడ్ సలాడ్ తయారుచేస్తారు. ముందుగానే బంగాళాదుంపలను చల్లని మరియు శుభ్రం చేయండి. మా మిరపకాయలు, కోడి, బంగాళదుంపలు మరియు చీజ్ యొక్క చిన్న ఘనాల కట్. బీన్స్, కొద్దిగా ఆకుకూరలు మరియు ఉప్పు, మయోన్నైస్ తో సీజన్ మరియు జోడించండి. కొద్దిగా ఎక్కువ భాధ కలిగించే ఎంపిక - చికెన్, పుట్టగొడుగులు మరియు బీన్స్ యొక్క సలాడ్ కేవలం తయారుచేస్తారు: ఊరగాయ పుట్టగొడుగులను కూర్చుని.