మీరు తీవ్రంగా బరువును తగ్గించాలని కోరుకుంటే, చాలా కఠినమైన ఆహారం తీసుకోండి, క్రీడకు మరియు బరువు నష్టం కోసం ఫ్లాక్స్ సీడ్ చమురుకు జోడించి - ఫలితంగా రాబోయే కాలం ఉండదు. ఈ ఆర్టికల్ నుండి మీరు సరైన ఉత్పత్తిని ఎలా ఎంచుకోవాలి, దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు ఎలాంటి అవాంఛనీయతలు ఉన్నాయో తెలుసుకోవచ్చు.
ఎలా మంచి లిన్సీడ్ నూనె ఎంచుకోవడానికి?
బరువు నష్టం కోసం లిన్సీడ్ నూనెను ఉపయోగించే ముందు, ఉత్పత్తి భద్రత గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం విలువ. ఇది చేయటానికి, దానిని జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవడం విలువ - ఉదాహరణకు, కింది నియమాలను ఉపయోగించి:
- ఇంటర్నెట్ ద్వారా నూనె ఆర్డర్ చేయవద్దు. అన్ని సరఫరాదారులు మనస్సాక్షికి కాదు, ఏదో మీకు సరిపోకపోతే మీరు తిరిగి వస్తారని చెప్పలేము.
- నూనె స్పష్టంగా, విదేశీ వాసన లేకుండా, లేత ఆకుపచ్చని పసుపు రంగులోకి వస్తుంది.
- నూనె మబ్బుగా ఉంటే, లేదా దానిలో ఒక అవక్షేపం ఉంటే - ఇది ఒక ప్రామాణికమైన ఉత్పత్తి, మరియు మీరు దాన్ని త్రాగలేరు.
- అటువంటి ఉత్పత్తులను నమ్మదగిన దుకాణాలలో మాత్రమే కొనుగోలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా అవిసె నూనె ధర వద్ద రేప్ స్వీకరించకూడదు.
మీరు చమురు కోసం వెళ్ళడానికి ముందు, వైద్యుడిని సందర్శించండి మరియు మీరు నిజంగా త్రాగితే అడగవచ్చు, ఎందుకంటే చాలా ఉపయోగం ఉంది, దాని ఉపయోగం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
బరువు తగ్గడానికి లిన్సీడ్ నూనె వాడకంకు వ్యతిరేకత
ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె దాని నివారణ లక్షణాలలో ప్రత్యేకమైనది అయినప్పటికీ, ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ఉపయోగించబడదు. అనేక విరుద్దాలు ఉన్నాయి, మరియు వాటిలో ఏదైనా మీకు ఉంటే, బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతి ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి విస్మరించాలి. విరుద్ధమైన జాబితాలో ఇవి ఉంటాయి:
- పిత్తాశయంలోని రాళ్లు తిరిగి ఏర్పడే;
- దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటిటీస్;
- యాంటీడిప్రజంట్స్ తో తీసుకొని;
- పిత్త వాహిక వ్యాధి;
- ప్రతిస్కంధకతలతో పాటు;
- దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్;
- యాంటివైరల్ డ్రగ్స్ తో కలిపి;
- కోలేసైస్టిటిస్ ఒక తులనాత్మక విపరీతము (మీరు ఆహారముతో కొంచెం తీసుకోవచ్చు).
మర్చిపోవద్దు: గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు మరియు పిల్లలు, నూనె తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా డాక్టర్ సలహా మీద అనుమతి. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణను తీసుకోండి, మరియు బరువు తగ్గడానికి మీరు లిన్సీడ్ నూనె తీసుకోక ముందు, మీరు నిషేధించబడకపోయినా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
బరువు నష్టం కోసం లీన్ చమురు త్రాగడానికి ఎలా?
అటువంటి ఉత్పత్తిని స్వీకరించడానికి కేవలం 4 పథకాలు మాత్రమే ఉన్నాయి. మొదటి రెండు చాలా కఠినమైనవి, చివరి రెండు మృదువైనవి. క్రమంలో వాటిని పరిగణించండి:
- ఈ చమురు వాడకానికి అత్యంత సాధారణమైన సూచన ఉదయం ఒక ఖాళీ కడుపుతో ఒక టేబుల్ స్పూన్ త్రాగటం మరియు ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటితో కడగడం. అనేక మంది కోసం, అది చాలా కష్టమవుతుంది, ఎందుకంటే నూనె యొక్క స్పూన్ ఫుల్ త్రాగడం చాలా సులభం కాదు.
- మరొక ఎంపిక - విందు తర్వాత 1-1.5 గంటల తర్వాత, నిద్రవేళ ముందు ఒక గంట లేదా రెండు కోసం నూనె అదే చెంచా తాగడానికి. మోతాదు వలన ఈ ఐచ్ఛికం సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఈ స్థానం యొక్క మద్దతుదారులు శరీరం ఈ నూనెలో ఉన్న పోషకాలకు అవసరమైన కలలో ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారు.
- మూడవ ఎంపిక ఒక రాజీ. ఇది త్రాగడానికి ప్రతిపాదించబడింది
ఉదయం నూనె ఒక teaspoon, మరియు సాయంత్రం ఒక టీ స్పూన్. ఇది వెన్న యొక్క రుచిని ఇష్టపడనివారికి చేయటం చాలా సులభం, అంతేకాకుండా, శరీరాన్ని లోడ్ చేయదు. - నాల్గవది అన్నిటిలో మృదువైనది. కూరగాయల సలాడ్లు రోజు సమయంలో మీరు ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె ఒక tablespoon జోడించడానికి, మరియు ఈ విధంగా అది ఉపయోగించాలి. దాని లక్షణాలను స్వల్పంగా వేడిచేస్తే దాని లక్షణాలను నాశనం చేస్తాయని గుర్తించడం మంచిది, కాబట్టి ఇది చల్లని ఆహారంతో మాత్రమే ఉపయోగించడం ముఖ్యం, మరియు మరొక గంట తినడం తర్వాత, ఏదైనా తినడం లేదా వేడి చేయడం లేదు.
బరువు నష్టం కోసం లిన్సీడ్ నూనె వర్తించే ముందు, మీ ఆహారం మీద ఆలోచించండి: ఇది రొట్టె మరియు అన్ని పిండి, చక్కెర మరియు అన్ని తీపి, జంతు కొవ్వులు మరియు అన్ని కొవ్వు నుండి తొలగించడానికి ఉత్తమ ఉంది. కేవలం ఆహారంతో కలిపి ఇటువంటి నూనె ఫలితాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.