విటమిన్ E లేదా టోకోఫెరోల్ చాలా అంతర్గత అవయవాలను సాధారణ పనితీరును నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్నాయి. దానిపేరు గ్రీకు భాష నుండి "నాల్గవ వంశీయుడిని ముందుకు తీసుకువస్తుంది" అని అనువదించబడింది. దాని గురించి, క్యాప్సూల్స్ ఏ విటమిన్ E ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఈ వ్యాసంలో చెప్పబడుతుంది.
విటమిన్ E ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
గుర్తించదగిన అత్యంత ముఖ్యమైనవి:
- సానుకూలంగా మానవ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే సామర్థ్యం. గర్భాశయంలోని మహిళలకు విటమిన్ E ఉపయోగం మహిళల లైంగిక హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం, పెంపకాన్ని పెంచడం. పురుషులలో, ఈ విటమిన్ అనేది లైంగిక పనితీరు యొక్క యంత్రం, ఇది క్రియాశీల స్పెర్మటోజో ఉత్పత్తిని అందిస్తుంది;
- ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి కణ త్వచాలను కాపాడడానికి ఉద్దేశించిన ప్రతిక్షకారిణి చర్య. దాని రిసెప్షన్ అనేది కాన్సర్ వ్యాధి నివారణల నివారణ;
- క్యాప్సూల్ షెల్లో అవసరమయ్యే ఇతర విటమిన్ E లో ఆసక్తి ఉన్నవారు కణజాల కణాలను పునరుజ్జీవించే సామర్థ్యాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకోవాలి, ఇది చర్మ సౌందర్యాన్ని, తలపై మరియు గోళ్ళపై వృక్షాలను నిలబెట్టుకోవటానికి, పూర్వపు వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి ఉపయోగించటానికి కారణాలు ఇస్తుంది;
- శరీరం యొక్క రక్షణ యొక్క ఉద్దీపన;
- హైపర్ టెన్షన్, హార్ట్ డిసీజ్ మరియు రక్తనాళాల అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం. టోకోఫెరోల్ రక్తం గడ్డకట్టుటను సరిదిద్ది, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు ఆక్సిజన్తో మెదడు పోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఎలా క్యాప్సూల్స్ లో విటమిన్ E యొక్క తయారీ తీసుకోవాలని సరిగ్గా?
అంతా ఎలాంటి ప్రభావాన్ని పొందాలనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అనేక రోగాల రోగనిరోధకముగా డాక్టర్ రోజుకు 200-400 IU ను నియమిస్తుంది. చికిత్సలో, మోతాదును రోజుకి 800 IU కి పెంచవచ్చు, అయితే ఏ సందర్భంలో అది 1000 IU ను మించకూడదు. శరీరంలో టోకోఫెరోల్ యొక్క లోపం, వంధ్యత్వం , రక్తహీనత, లెగ్ తిమ్మిరి, సున్నము మరియు మహిళల్లో రుతువిరతి మొదలవడం మరియు ఇంకా యువకులలో లైంగిక పనితీరు అంతరించిపోవడం వంటివి అభివృద్ధి చేయగలవు.