హెర్రింగ్, మరియు కేవలం - హెర్రింగ్ - ప్రతి ఒక్కరూ తెలిసిన మరియు ప్రియమైన, వివిధ చల్లని సలాడ్లు మరియు స్నాక్స్ మంచి. అయితే, ఏ సముద్రపు చేపలాగే, ఇది ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఉపయోగకరమైన హెర్రింగ్ ఏమిటి - కూర్పు
- హెర్రింగ్లో, పెద్ద మొత్తంలో ప్రోటీన్ కనుగొనబడింది, ఇది ఏ జీవికి అవసరమైనది, రోజువారీ కట్టుబాటు ఉత్పత్తి యొక్క 200 g తినడం ద్వారా పొందవచ్చు.
- సముద్రాల నివాసిగా, ఇది అయోడిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- హెర్రింగ్ ఫిల్లెట్ లో పొటాషియం కనుగొనబడింది, గుండె యొక్క పని మద్దతు.
- చేపలు కనిపించే మెగ్నీషియం, అన్ని శరీర వ్యవస్థల పనిని సరిదిద్దిస్తుంది.
- సోడియం వాసోడైలేటర్ ప్రభావం వలన ధమని ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు కణజాలంలో ద్రవాన్ని నిలబెట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
- జింక్ రోగనిరోధకతను బలపరిచే విధంగా దోహదం చేస్తుంది.
మహిళలకు ఎలాంటి ఉపయోగకరమైన హెర్రింగ్ అనే ప్రశ్నను పరిశీలిస్తే, హెర్రింగ్ ఒక సముద్ర జీవి, మరియు దాని కూర్పులో పాలీఅన్సుఅట్యురేటేడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3, జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల పనికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు శరీరంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది, రక్త నాళాల విడుదల కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు మరియు బరువు నష్టం నుండి.
శరీరం కోసం ఉపయోగకరమైన హెర్రింగ్ ఏమిటి?
దాని వినియోగం గుండెపోటుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ఏర్పాటును నిరోధిస్తుంది, రక్తనాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది. హెర్రింగ్ వినియోగం దృష్టి మెరుగుపరుస్తుందని ప్రయోగాత్మక నిర్ధారణలు ఉన్నాయి, మెదడు చర్యను ప్రేరేపిస్తాయి. అదనంగా, ఇటీవల అధ్యయనాలు హెర్రింగ్ మాకు సోరియాసిస్ కోర్సు నిర్వీర్యం అనుమతించే ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కనుగొన్నారు నొక్కి పురోగతి.
తరచుగా, హెర్రింగ్ గురించిన వివాదాలు సందేహాస్పదంగా ఉంటాయి: తాజా చేపల యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను తిరస్కరించలేని పక్షంలో, సాల్ట్ హెర్రింగ్ ఏమి ఉపయోగపడుతుంది, కానీ అది మారుతుంది మరియు లవణం ఉత్పత్తిలో ప్రయోజనం ఉంటుంది. హెర్రింగ్లో ఉండే సెలీనియం ప్రతిక్షకారిని యొక్క లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు రక్త ప్లాస్మాలో ఆక్సిడేటివ్ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది.
అయితే, సాల్టెడ్ మరియు ఊరగాయ హెర్రింగ్ ఒక పాడైపోయే ఉత్పత్తి అని గుర్తు విలువ మరియు దీర్ఘకాలిక నిల్వ లోబడి కాదు.