గోజీలు సాధారణ చెట్టు యొక్క చిన్న పగడపు రంగు పండ్లు, ఇవి అనేక అక్షాంశాలలో పెరుగుతాయి, అయితే అధిక ఎత్తులో ఉన్న టిబెటన్ స్వభావం బహుమతులను మాత్రమే చికిత్సా లక్షణాలుగా చెప్పవచ్చు. మధ్య సామ్రాజ్యంలో, గోజీ పురాతన కాలం నుండి పెరిగేది, మరియు చాలామంది అభిప్రాయంలో వారు దాని నివాసుల దీర్ఘాయువుకు కారణం. Goji బెర్రీస్ ప్రయోజనం మరియు హాని ఏమిటి, మరియు వాటిని సరిగ్గా తీసుకోవడం ఎలా, ఈ వ్యాసంలో చెప్పబడుతుంది.
గోజీ బెర్రీస్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఈ చిన్న మరియు సాదా కనిపించే బెర్రీ యొక్క రసాయన కూర్పు దాని వైవిధ్యంలో కేవలం అద్భుతమైన ఉంది. ఇది 21 జాతులు, అమైనో ఆమ్లాలు, బీటాన్, పోలిసాకరైడ్లు మొదలైన వాటిలో విటమిన్లు - సి, ఇ, సమూహం B, ఖనిజాలు కలిగి ఉంటాయి.
బెర్రీలు యొక్క ఔషధ లక్షణాలలో గుర్తించవచ్చు:
- వ్యతిరేక ప్రభావం. పండ్లు కూర్పు లో జెర్మేనియం మరియు సెలీనియం - క్యాన్సర్ తో చాలా తీవ్రమైన యుద్ధ;
- పూర్వ వృద్ధాప్యం నిరోధించే సామర్ధ్యం. పండ్లు చాలా బలమైన ప్రతిక్షకారిని, ఉచిత కణాల హానికరమైన ప్రభావాల నుండి కణాలు మరియు కణజాలాలను రక్షించడం;
- బరువు స్థిరీకరణ. బరువు నష్టం కోసం goji బెర్రీలు దరఖాస్తు, మీరు జీవక్రియ వేగవంతం, జీవక్రియ పునరుద్ధరించడానికి మరియు అదనపు కొవ్వు మాస్ వదిలించుకోవటం;
- రోగ నిరోధక చర్య. టిబెటన్ పర్వతాల బహుమతులు నిరంతరం వినియోగిస్తుంది, మీరు అంటువ్యాధులు, వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాకు శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది;
- భావోద్వేగ అంతరాయం మరియు ఒత్తిడికి భౌతిక ఓర్పు, సమర్ధత మరియు ప్రతిఘటనను పెంచుతుంది. అటువంటి లక్షణాలు adaptogens సమూహం యొక్క భాగాలు ద్వారా అందించబడతాయి;
- రక్తంలో గ్లూకోజ్ గాఢత తగ్గడం. కూర్పులో గ్లైకోసైడ్ల ఉనికి కారణంగా ఈ ప్రభావం సాధించబడింది;
- పెరిగింది శక్తి మరియు లిబిడో.
ఎలా తీసుకోవాలి?
ఏ ఇతర బెర్రీ లాగా, పండ్లు తింటాయి, తృణధాన్యాలు, రొట్టెలు, కాస్సెరోల్స్, చారు, డిజర్ట్లు, పానీయాలు, మొదలైన వాటికి వాటిని చేర్చండి. దురదృష్టవశాత్తు, వారి పెరుగుదలను సమీపంలో నివసించే వారికి తాజా బెర్రీలు తినవచ్చు. మిగిలినవి ఎండిన గోజీ బెర్రీలతో సంతృప్తి చెందాయి. సరిగ్గా బరువు నష్టం కోసం గోజీ బెర్రీలు తినడానికి ఎలా ఆసక్తి ఉన్నవారు, మీరు అలా సిఫార్సు చేయవచ్చు: పట్టిక ఒక చెంచా మొత్తం ఎండబెట్టిన పండు, తాజాగా ఉడికించిన నీరు ఒక గాజు పోయాలి మరియు అరగంట కోసం సమర్ధిస్తాను.
పూర్తి అమృతం సగం గాజు మూడు సార్లు భోజనం ముందు రోజు తీసుకున్న, మరియు మిగిలిన బెర్రీలు దూరంగా విసిరిన, కానీ తాము తినడానికి లేదా భోజనానికి లేదా బేకింగ్ కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఇప్పుడు బరువు నష్టం కోసం గోజీ బెర్రీలను ఎలా ఉపయోగించాలో స్పష్టంగా ఉంది, కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా రోజువారీ రేటు బెర్రీలు కొంచెం ఎక్కువగా ఉండకూడదు.
పండ్లు కు హాని
ఇతర ఆహార ఉత్పత్తుల లాగే, బెర్రీలు మోయాలి, లేకుంటే వాటి ప్రయోజనాలు గాయపడినవారికి నష్టపోతాయి. మొదట, వారు అలెర్జీలు మరియు వ్యక్తిగత అసహనం కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు ఇది పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మీరు పండ్లు దుర్వినియోగం ఉంటే, మీరు అతిసారం, వికారం, వాంతులు మరియు ఉబ్బరం అనుభవించవచ్చు. మీరు రాత్రి కోసం వాటిని తినేస్తే, నిద్రలేమి అనుభవించే గొప్ప ప్రమాదం ఉంది, ఎందుకంటే వారు ఒక శరీరంకు బలమును, ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు. అందువలన, వారు నిద్రవేళ ముందు చాలా కాలం సేవించాలి మరియు మందులు, ముఖ్యంగా రక్తపోటు మరియు రక్త గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించేందుకు రూపొందించిన ఆ మిళితం లేదు. ఈ ఔషధాల యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తాయనే అభిప్రాయం ఉంది.
మీరు గర్భవతి మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు ఈ పండ్లను ఆనందించలేరు, మరియు 3 ఏళ్ళ కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు. అదనపు పౌండ్లతో పోట్లాడుతూ, గోజీ బెర్రీస్ ఒక ఔషధంగా లేవని గుర్తు చేసుకుంది. స్వతంత్రంగా వారు బరువు లేని సమస్యను పరిష్కరించడానికి, ఏ సందర్భంలోనైనా ఇది అలవాటు రేషన్ను పునఃపరిశీలించటానికి మరియు అనారోగ్య చర్యలను పెంచటానికి అవసరం. ఒన్కోలాజికల్ రోగులు కూడా కొన్ని బెర్రీస్ మీద ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు, అయినప్పటికీ కెమోథెరపీ మరియు రేడియేషన్ అనేది క్యాన్సర్కు మాత్రమే సమర్థవంతమైన చికిత్స.