ఊబకాయంను ఎదుర్కోవడంలో కష్టమైన విషయంలో, మీరు వివిధ రకాల పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, బరువు నష్టం కోసం పుట్టగొడుగులను - వారు కూరగాయల ప్రోటీన్ తో మీ శరీరం వృద్ధి మరియు, అంతేకాకుండా, కేలరీలు చాలా ఎక్కువ కాదు ఎందుకంటే వారు, చాలా సమర్థవంతంగా. మేము వంటగదిలో ఉపయోగించే సాధారణ పుట్టగొడుగులు, పుట్టగొడుగులు, చందెరెల్స్ మరియు ఇతర రకాలను అదనంగా, బరువు తగ్గించడంలో ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేసిన కొన్ని చెక్క పుట్టగొడుగులు ఉన్నాయి.
ఆహారంలో పుట్టగొడుగులు
ఒక తేలికపాటి డిష్ ఉడికించేందుకు, కేవలం పుట్టగొడుగులతో మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా చేపలను భర్తీ చేస్తారు. ఈ నియమం మొదటి కోర్సులు రెండింటికీ సంపూర్ణంగా పనిచేస్తుంది మరియు రెండవది:
- భోజనం కోసం, మీరు పుట్టగొడుగు సూప్, పుట్టగొడుగులను, పుట్టగొడుగు సూప్ లేదా పుట్టగొడుగులతో కూరగాయల సూప్తో సిద్ధం చేయవచ్చు.
- పుట్టగొడుగులతో విందు కోసం మీరు రాగౌట్, పిలాఫ్ లేదా కేవలం ఏ సైడ్ డిష్ కు ఉడికించిన పుట్టగొడుగులను జోడించవచ్చు.
పుట్టగొడుగులను మాంసం కంటే తేలికగా ఎందుకంటే ఈ విధంగా అలవాట్లు, మీరు బరువు కోల్పోతారు. ఆహార గొడ్డు మాంసం యొక్క 100 గ్రాముల 187 కేలరీలు, మరియు ఛాంపియన్స్ అదే మొత్తం కోసం - మాత్రమే 27 కేలరీలు. అందువల్ల, మాంసానికి బదులుగా వంటలో పుట్టగొడుగులను ఉపయోగించడం వల్ల మీరు చాలా బరువు లేకుండా బరువు కోల్పోతారు. కోర్సు యొక్క, ఇది చివరి భోజనం సులభతరం, విందు కోసం వాటిని ఉడికించాలి ఉత్తమం.
పుట్టగొడుగుల slimming యంత్రం Slimming
బరువు నష్టం కోసం పుట్టగొడుగు రిషి (టిండర్) ఆసియా యొక్క మొదటి వ్యక్తులను ఉపయోగించడం ప్రారంభించింది. ఈ ఫంగస్ బలహీన వృక్షాలు మరియు స్టంప్స్ మీద పెరుగుతుంది. ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, పెప్టైడ్స్, లిపిడ్లు, ఆల్కలోయిడ్స్, గ్లైకోసైడ్స్, ముఖ్యమైన నూనెలు కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, విటమిన్లు మరియు అనేక ఖనిజాలు ఉన్నాయి: కాల్షియం, మాంగనీస్, సోడియం, సల్ఫర్, ఇనుము, జింక్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, రాగి, జెర్మేనియం.
నియమం ప్రకారం, కూర్పులో ఇటువంటి ఫంగస్తో ఉన్న ఉత్పత్తులు నెట్వర్క్ మార్కెటింగ్ ద్వారా పంపిణీ చేయబడుతున్నాయి మరియు ఇప్పటివరకు నమ్మకం లేని అధ్యయనాల గురించి తెలియదు, అది ఖచ్చితంగా బరువు తగ్గడానికి దాని ప్రభావాన్ని నిరూపిస్తుంది.
పుట్టగొడుగుల కొవ్వు తగ్గించడం
ఈ పుట్టగొడుగు ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు దాని కంటెంట్ లో tinder కు చాలా పోలి ఉంటుంది. సాధారణంగా ఇది వేడి నీటిని 1:10 కు పోస్తారు మరియు 5 గంటలు ఒత్తిడి చేయబడుతుంది, అప్పుడు సగం ఒక గ్లాసు కోసం మూడు గంటలు భోజనం ముందు అరగంట పడుతుంది.