మా అక్షాంశాలలో కివి దాదాపు సంవత్సరం పొడవునా కొనుగోలు చేయవచ్చు. కానీ మనం ఈ పండ్ల గురించి ఎవరికి తెలుసు, అది బాగా అర్థం చేసుకోగలిగినదైనది, అది ఒక శాగ్గి పై తొక్కతో కప్పబడి ఉంటుంది మరియు అందమైన కట్-ద్వారా నమూనా ఉందా? నిజానికి, కివి బరువు నష్టం మరియు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ప్రత్యేకంగా ఈ పండు ప్రత్యేకంగా పరిరక్షణ తర్వాత ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను సంరక్షిస్తుంది.
కీవి మరియు విరుద్ధమైన ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ఈ పండు యొక్క కూర్పు చాలా పెద్ద పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, దీని వలన:
- సాధారణ ఉపయోగంతో, కొలెస్ట్రాల్ శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది.
- జీర్ణశక్తిని మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది.
- ఒక దట్టమైన విందు తరువాత, ఒక కివి తినడం, మీరు కడుపులో భారము యొక్క భావనను నివారించవచ్చు.
- మీరు ఎన్నో ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కోవచ్చు, ఇది బరువు కోల్పోవడానికి కూడా చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే తరచుగా ప్రజలు కెలోరీ డెజర్ట్లతో చెడు మూడ్ను తింటారు.
- శక్తి త్వరగా తగినంతగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. కివి యొక్క ఈ ఉపయోగకరమైన ఆస్తి క్రీడలలో పాల్గొనే పురుషులు మరియు మహిళలకు చాలా ముఖ్యమైనది.
- అధిక ఉప్పు ఉంది, దీనివల్ల వాపు యొక్క అభివ్యక్తి తగ్గిపోతుంది మరియు బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది.
- క్షయం యొక్క ఉత్పత్తుల నుండి ప్రేగులు శుభ్రపరుస్తుంది. బహుశా ఈ సెల్యులోజ్ ఉండటం వలన.
పీల్ కివి కూడా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. పల్ప్తో పోల్చినప్పుడు ఇది ఎక్కువ అనామ్లజనకాలు కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు విలితో తొలగించి, తొక్కితో కలిసి వాటిని తినేలా పళ్ళు పూర్తిగా కడగవచ్చు.
ఈ పండులో వ్యతిరేకత ఉంది. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు గురయ్యే వ్యక్తులకు కివిని ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. ఈ పండుకు జాగ్రత్తలు గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క తగ్గిన ఆమ్లతతో చికిత్స చేయాలి.
కివి పండు యొక్క ప్రయోజనకర లక్షణాల ఆధారంగా ఆహారం
ఎంపిక సంఖ్య 1
మీరు ఒక కివి ఆధారిత రోజున మీ కోసం రోజుకు ఏర్పాట్లు చేసుకోవచ్చు. మీరు దానిని వారానికి ఒకసారి గడపవచ్చు. ఈ రోజు మీరు 1.5 కిలోల కంటే ఎక్కువ సంఖ్యలో తినవచ్చు మరియు ఇంకేమీ చేయలేరు. మొత్తం సంఖ్యను 5 రిసెప్షన్లుగా విభజించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. పానీయాల కొరకు, కాని కార్బోనేటేడ్ నీరు, గ్రీన్ టీ మరియు మూలికా కషాయాలను త్రాగడానికి అనుమతి ఉంది. మీరు రోజుకు 1 కిలోల నుండి తొలగిపోతారు. బరువు నష్టం ఈ పద్ధతి విస్తరించడానికి గరిష్టంగా 3 రోజులు ఉంటుంది.
ఎంపిక సంఖ్య 2
కివి వాడకంపై ఆధారపడిన ఒక వారం ఆహారం కూడా ఉంది. ఈ సమయంలో, మీరు గరిష్టంగా 4 కిలోల అదనపు బరువును వదిలించుకోవచ్చు. ఈ రోజులకు మెను ఈ క్రింది విధంగా ఉంది:
- అల్పాహారం: సలాడ్, ఆకుపచ్చ ఆపిల్, కివి, ద్రాక్షపండు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు నుండి వండుతారు. గోధుమ క్రిమి మరియు 4 టేబుల్ స్పూన్లు యొక్క స్పూన్లు. వోట్మీల్ యొక్క స్పూన్ ఫుల్. దానిని పూరించడానికి మీరు 140 ml సహజ పెరుగు అవసరం.
- రెండవ అల్పాహారం: ఒక ద్రాక్ష రసం నుండి తయారు చేసిన ఒక పానీయం, ఒక నారింజ, మరియు కూడా 2 స్టంప్. గోధుమ యొక్క స్పూన్లు మరియు ఇప్పటికీ 140 మిల్లీలీల నీరు.
- లంచ్: తక్కువ కొవ్వు పాలు 200 ml నుండి తయారు సూదులు, మామిడి 35 గ్రా, నాణ్యత తేనె యొక్క 0.5 స్పూన్, 1 పచ్చసొన, 1 టేబుల్ స్పూన్. గోధుమ స్పూన్లు మరియు వనిల్లా యొక్క చిటికెడు.
- మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: 0.5 టేబుల్ స్పూన్ల నుంచి తయారైన కాక్టైల్. పెరుగు, కివి యొక్క 180 గ్రా, 1 టీస్పూన్ పాలవిరుగుడు మరియు తరిగిన పిస్తాపప్పుల యొక్క 1 టీస్పూన్.
- డిన్నర్: మధుమేహం కోసం రొట్టె ముక్క, 1 టేబుల్ స్పూన్. గోధుమ 1 స్పూన్ స్ప్రేట్స్ తో సహజ పెరుగు. మీరు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 50 గ్రాములు మరియు కివి మరియు పుదీనా నుండి తయారైన బంగాళాదుంపల 120 గ్రాములు తినవచ్చు.
ఎంపిక సంఖ్య 3
2 వారాల ఆహారం కూడా ఉంది, ఇది మీకు 5 కిలోల అదనపు బరువును కోల్పోయేలా చేస్తుంది. ఇది 2 రోజుల ప్రత్యామ్నాయం ఆధారంగా ఉంటుంది.
మొదటి రోజు
- అల్పాహారం: న్యూజిలాండ్ దేశస్థులు 3 ముక్కలు, ఉడికించిన గుడ్డు, రొట్టె మరియు చీజ్ ముక్కలు, టీ లేదా కాఫీ చక్కెర లేకుండా.
- లంచ్: కివి 5 ముక్కలు, కూరగాయల సలాడ్, మీరు ఉడికించాలి అవసరం చికెన్ బ్రెస్ట్ యొక్క 280 g కంటే ఎక్కువ.
- డిన్నర్: కివి 3 ముక్కలు, 230 గ్రా తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, గ్రీన్ టీ లేదా జ్యూస్.
- తక్కువ కొవ్వు చీజ్ మరియు తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్ ఒక గాజు: బెడ్ ముందు.
రెండవ రోజు
- అల్పాహారం: న్యూజిలాండ్ దేశస్థులు 3 ముక్కలు, 2 వేయించిన గుడ్లు, బ్లాక్ బ్రెడ్ స్లైస్, అలాగే రసం.
- లంచ్: కివి 5 ముక్కలు, లీన్ చేప ముక్క, ఆవిరి, 3 టమోటాలు, చక్కెర లేకుండా 1 టోస్ట్ మరియు టీ.
- డిన్నర్: ఉడికించిన చికెన్ రొమ్ము, ఉడికించిన గుడ్డు, న్యూజిలాండ్ల సలాడ్ తో కలిపి 230 గ్రా.
- బెడ్ ముందు: న్యూజిలాండ్ దేశస్థులు 2 PC లు. మరియు 240 గ్రా తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్