బరువు నష్టం కోసం కుండలిని యోగ

కుండలిని మహిళలకు యోగ అనేది శారీరక మరియు ఆధ్యాత్మిక కార్యకలాపాల గొలుసు, ఇది స్వయం-అభివృద్ధి, అపరిమిత మానవ సామర్థ్యాన్ని సాధించిన లక్ష్యం.

అనేకమంది శాస్త్రవేత్తలు మానవ శరీరం యొక్క నిల్వలు అపరిమితమైనవని నమ్ముతారు, కాబట్టి మనము స్వయ-స్వస్థత, ఆత్మీయంగా పెరుగుతాయి మరియు నిజమైన ఆనందాన్ని సాధించగలుగుతాము. అలాగే, కుండలిని యోగ వ్యాయామాలు కండరాలపై స్థిరమైన బరువు కారణంగా శరీరం మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తాయి, అందువలన, కుండలిని యోగా కూడా బరువు నష్టం కోసం సరిపోతుంది.

అధిక బరువు నేడు చాలా సమస్య. అయితే, జీర్ణ మరియు ఎండోక్రిన్ వ్యవస్థ యొక్క స్థిరమైన, శాశ్వత ఒత్తిడి, ఇది క్రమపద్ధతిలో "ఆకట్టుకున్నాడు", అధిక బరువు ప్రభావితం చేయవచ్చు. అనవసరమైన కిలోగ్రాముల "రక్షణాత్మక కవచం" ను ఉపశమనంతో పెంచుతూ, తగ్గించడానికి ప్రయత్నించే అదనపు బరువు మరియు భయాల భావనను ప్రభావితం చేస్తుంది.

కుండలిని యోగ సంపూర్ణంగా అటువంటి అంశాలతో కలుస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు వెంటనే అనేక మార్గాల్లో శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తారు. డైనమిక్ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా, మీరు జీవక్రియ వేగవంతం, సరైన శ్వాస మీ శరీరం లో జీవక్రియ ప్రక్రియలు normalizes, మరియు కూడా హార్మోన్ల వ్యవస్థ పని సమతుల్యం. శ్వాస అభ్యాసం మరియు ధ్యానం లోతైన మరియు తరచుగా అపస్మారకమైన మానసిక సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. తత్ఫలితంగా, మీరు బరువు కోల్పోతారు మరియు మీ శాంతిని సాధారణీకరించండి. కుండలిని యోగా కాంప్లెక్స్ అన్ని వయస్సుల వారికి తగినవి, మరియు బరువు సాధారణీకరణ యొక్క పని ఉన్నప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం.

కుండలిని యోగ ఏమి ఇస్తుంది?

కుండలిని యోగా చేయడం, ఆహారాన్ని కోరికలను నియంత్రించడానికి మీరు నేర్చుకుంటారు. అంతేకాకుండా, ఒక వ్యక్తి సానుకూల భావోద్వేగాల యొక్క ప్రధాన వనరుగా ఆహారాన్ని గ్రహించే వాస్తవం కారణంగా ఎక్కువగా బరువు పెరుగుతుంది. సంతృప్తి భావన మరియు శోషణ ఆహార ప్రక్రియ మధ్య సంబంధం నాడీ స్థాయిలో స్థిరంగా ఉంటుంది. మరియు ఆనందం ముసుగులో, మా శరీరం తరచుగా అతిగా తినడం లోకి వెళ్ళిపోతుంది, మరియు మీరు ఒక నిశ్చల జీవనశైలి జోడిస్తే - అదనపు పౌండ్ల తప్పించింది సాధ్యం కాదు. కుండలిని యోగ శిక్షకుడు మీరు ఆహారం నుండి కాదు, కానీ తరగతుల నుండి ఆనందించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

కుండలిని యోగ: వ్యతిరేకత

కుండలిని యోగ చాలా సురక్షితమైన సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది తరగతులను ఆపడానికి ఉత్తమం. కాబట్టి, మీరు పుట్టుకతో వచ్చే గుండె జబ్బు, రక్తపోటు, మూర్ఛ లేదా మద్యపాన మత్తులో ఉంటే, శిక్షణ ప్రారంభించడం మంచిది కాదు.

మీరు డిజ్జి, తక్కువ రక్తపోటు, తీవ్రమైన నిరాశ లేదా తీవ్ర మానసిక ఒత్తిడిని అనుభవిస్తే, ఒక బోధకుడు సంప్రదించండి అవసరం.