ముద్రాస్ వేళ్లు యొక్క యోగా. నేర్చుకోవడం కంటే కన్నా తేలికైనది మరియు కాలానుగుణంగా అలాంటి సాధారణ అస్సాన్లను నిర్వహించడం, ఇది కేవలం చేతుల యొక్క స్థానాన్ని మార్చడం అవసరం. చాలామంది యోగా చేయడం ద్వారా బరువు కోల్పోతారు, కానీ జంతువుల మాంసం యొక్క పరిత్యాగం యోగాతో ఉంటుంది అని గుర్తుంచుకోండి. ఆరోగ్యానికి ముద్రాస్ రోజువారీగా పునరావృతం చేయాలి, ఒకసారి కాకపోవచ్చు, కాని అనేక సార్లు ఒక రోజు.
బరువు నష్టం కోసం ముద్రలు ఉన్నాయి, ఇది మీరు క్రమంలో ఫిగర్ తీసుకుని సులభం చేస్తుంది. నిజానికి, ప్రతిపాదిత వైద్యం ముద్రలు జీవక్రియ సాధారణీకరణ మరియు శరీర బరువు తగ్గించడానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది, కానీ అనేక రుగ్మతలను నుండి మీరు సేవ్ చేయవచ్చు. ఈ సులభమైన వాటిలో కొన్నింటిని పరిగణించండి, కానీ సమర్థవంతంగా మీ వేళ్లు కోసం విసిరింది:
- వైజ్ ఎనర్జీ . రింగ్, మధ్య మరియు పెద్ద వేళ్లు యొక్క మెత్తలు సమలేఖనం, అన్ని ఇతర వేళ్లు స్ట్రెయిట్ ఉంటాయి.
- స్కలోప్ . బ్రొటనవేళ్లు పక్కపక్కనే ఒకదానిపై మరొకటి పై ఒత్తిడి చేయాలి. ఇతర వేళ్లు తట్టుకోవడం వల్ల అరచేతుల మధ్య మూసివేయబడతాయి.
- స్థలం 3 నిలువు వరుసలు . మీ ఎడమ వైపున అదే వేళ్లతో మీ కుడి చేతి యొక్క మధ్య మరియు రింగ్ వేళ్లు మూసివేయండి. ఎడమ చేతి వేలు కుడి వైపు మధ్య మరియు రింగ్ వేళ్లు యొక్క బేస్ సమీపంలో వెనుక వైపు ఉంది. మీ కుడి చేతి యొక్క చిన్న వేలుతో పోజ్ చేయండి. చూపుడు వేలు మరియు ఎడమ బొటనవేల మధ్య కుడి చేతి యొక్క చూపుడు వేలును సూచించండి
చేతులు. - వైజ్ వాటర్ . కుడి చేతి యొక్క చిన్న వేలు వంపు వేయడం మరియు వ్రేలు వేయడం యొక్క సారాంశం అయిన థంబ్ యొక్క ఆధారానికి నొక్కిచెయ్యబడుతుంది. మీ ఎడమ చేతితో, కుడివైపు నొక్కి ఉంచి మీ ఎడమ చేతి బొటనవేలు మీ కుడి చేతి బొటనవేలు మీద ఉంచండి.
- చాంద్మాన్ బౌల్ . కుడి చేతి యొక్క నాలుగు వేళ్లు, పెద్దది తప్ప మిగిలినవి, అండర్ సైడ్ మీద పట్టుకొని ఎడమ చేతి యొక్క అదే వేళ్లకు మద్దతు ఇస్తుంది. బ్రొటనవేళ్లు స్వేచ్ఛగా బయటి వైపు వదిలి, గిన్నె యొక్క హ్యాండిల్ను అనుకరించడం.
అలాంటి చికిత్సాతర మూత్రాలు మీరు కడుపు, ప్రేగులు మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క విధులు సాధారణీకరణ చేయడానికి, అలాగే రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఒక రిలాక్స్డ్ రాష్ట్రంలో, ఒక రోజు వరకు అనేక సార్లు జరుపుము.