బరువు కోల్పోవడం కోసం హోప్స్

వారి ఫిగర్ను అనుసరించేవారు మరియు అధిక బరువుతో ఉన్న సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు, బరువును కోల్పోయే విషయంలో ఆహారం మరియు పోషకాహారంతో పాటు, భౌతిక వ్యాయామంతో పాటు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని బాగా తెలుసు. కానీ వ్యాయామశాలలో వాకింగ్ లేదా ఇంట్లో ఫిట్నెస్ చేస్తున్నప్పుడు అందరికీ అనుకూలమైనది కాదు, అప్పుడు బరువు కోల్పోవడం కోసం హోప్స్ - బరువు కోల్పోవడం సులభమయిన మరియు అత్యంత సరసమైన మార్గం సులభం మరియు సరదాగా ఉంటుంది.

హోప్ ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు మరియు నైపుణ్యాలు అవసరం లేదు, ప్రతి ఒక్కరూ ట్విస్ట్ చేయవచ్చు, అదనంగా, అతనితో అధ్యయనం స్పేస్ చాలా అవసరం లేదు, మీరు సురక్షితంగా మీ గదిలో ఉండగలరు. అదనంగా, హోప్తో శిక్షణ TV చూడటం లేదా మీ ఇంటికి కమ్యూనికేట్ చేయడంతో పాటు, ఇది చాలా విలువైన సమయం ఆదా చేస్తుంది. ఈ వ్యాయామాలు శోషరస ప్రసరణను మెరుగుపర్చడానికి దోహదం చేస్తాయి, మరియు ఉదరం మరియు తొడల మీద కొవ్వును ఉద్దీపన చేయటానికి మరియు సెల్యులైట్ యొక్క వ్యక్తీకరణలను తగ్గిస్తాయి.

ఒక హోప్తో ఉన్న తరగతుల ప్రభావాన్ని అది ఉపయోగించిన ప్రతి ఒక్కరికీ ధ్రువీకరించబడింది. శిక్షణ సమయంలో, కేలరీలు బర్న్, కండరాలు బలోపేతం మరియు ఒక అందమైన నడుము మరియు పండ్లు ఏర్పాటు. అంతేకాకుండా, హోప్ యొక్క మెలితిప్పినట్లు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది చర్మ పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ప్రేగు పని మరియు ఇతర అవయవాలు.

బరువు కోల్పోవడం కోసం ఉత్తమ హోప్ ఏమిటి?

మీరు హోప్తో శిక్షణనివ్వాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా ఒక సమస్యను ఎదుర్కుంటారు - బరువు తగ్గడానికి ఇది హోప్ ఉత్తమంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ ప్రక్షేపకం యొక్క అనేక రకాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడానికి హోప్స్ ఎలా ఎంచుకోవాలి అనేదానితో కలిసి అర్థం చేసుకోండి. వారు బరువు నష్టం కోసం రెండు రకాల స్పోర్ట్స్ మరియు రుద్దడం క్రీడలలో వస్తారు. మీరు ముందు ఎప్పుడూ చేయకపోతే, అది కాంతి క్రీడ హోప్తో ప్రారంభం కావడం మంచిది. రోజుకు ఐదు నిమిషాలు స్పిన్, క్రమంగా శిక్షణ సమయం పెరుగుతుంది, మరియు అరగంట తీసుకురావడం. మీరు ఈ వ్యాయామం చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు, మీరు కొత్త బరువుతో కూడిన హోప్తో తరగతులకు వెళ్ళవచ్చు, లేదా డిజైన్ అనుమతించినట్లయితే, మీకు ఇప్పటికే మీరు హోప్ బరువు ఉంటుంది.

కొంతకాలం తర్వాత, మీరు మర్దనా హోప్తో తరగతులకు వెళ్లవచ్చు, ఇది బరువు నష్టం కోసం చాలా సరిఅయినది, ప్రక్షేపకాల లోపలి ఉపరితలంపై ఉన్న ప్రోట్రూషన్లు, హార్డ్ మరియు మృదువైన బంతులకు ధన్యవాదాలు. వ్యాయామాలు బాధాకరమైనవిగా మరియు గాయాలు యొక్క రూపానికి దారితీస్తుండటంతో అలాంటి ఒక కట్టుతో శిక్షణ ప్రత్యేకంగా అవసరం. ఇది చాలా సహజమైనది మరియు మీరు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ శిక్షణ సమయంలో మందపాటి స్వెటర్ లేదా విస్తృత బెల్ట్ ధరించడం మంచిది.

బరువు నష్టం కోసం ఒక కట్టుతో వ్యాయామాలు చాలా విభిన్నంగా ఉంటాయి, సంప్రదాయ ట్విస్టింగ్ తప్ప, మీ అడుగుల భుజం వెడల్పు వేరుగా ఉంచండి మరియు నడుము మరియు పత్రికా కండరాలు వక్రీకరించినప్పుడు, మీరు ఒక కాలికి ప్రత్యామ్నాయంగా నిలబడి, లేదా వేర్వేరు దిశల్లో దాడులను చేయగలవు. కానీ ఇది సాధన యొక్క అధునాతన స్థాయి మరియు మీరు వెంటనే అలాంటి వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రయత్నించకూడదు, ఎందుకంటే ఇది బాధాకరమైనది కావచ్చు.

బరువు నష్టం కోసం హోప్స్: వ్యతిరేకత

దయచేసి బరువు తగ్గడానికి మరియు దాని ఉపయోగం కోసం అన్ని ప్రయోజనాలు మరియు హూప్ సౌలభ్యం కోసం, విరుద్ధమైనవి ఉన్నాయి. కాబట్టి, క్లిష్టమైన రోజుల్లో మహిళల్లో పాల్గొనడానికి ఇది అవసరం లేదు పుట్టిన తరువాత, మరియు పాత ప్రజలు బరువు లేదా రుద్దడం హోప్స్ ఉపయోగించరాదు. అదనంగా, వెనుక లేదా ఉదర కుహర వ్యాధితో బాధపడుతున్నవారు, డాక్టరును సంప్రదించడానికి ముందు డాక్టర్ను సంప్రదించండి.

అయితే, చాలామందికి ప్రశ్న ఉంటుంది: "బరువు కోల్పోవడంలో మీకు సహాయం చేయటానికి వాయిద్యాలు సహాయపడుతున్నాయా?". మరియు వారితో అధ్యయనాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని మేము మీకు హామీ ఇవ్వగలం, కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో. మొదటి, శిక్షణ చాలా, మరియు రెండవది కాదు, రెగ్యులర్ ఉండాలి - ఒక హోప్ తో వ్యాయామాలు అదనంగా, మీ ఆహారం మానిటర్ మర్చిపోతే లేదు మరియు overeat లేదు, అప్పుడు ఫలితాలు మీరు వేచి ఉంచడానికి కాదు.