బరువు కోల్పోవడం కోసం ఉదయం పెరుగుతో బుక్వీట్

ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం చొప్పున బుక్వీట్ శరీరం శుభ్రపరచుకోవడం మరియు బరువు కోల్పోవడం కోసం ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ కార్యకలాపాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ ఉత్పత్తులపై రోజులు అన్లోడ్ చేయడం కోసం పౌష్టికాహార నిపుణులు సిఫారసు చేస్తారు.

బుక్వీట్ మరియు పెరుగు ఉదయాన్నే ఏమిటి?

ప్రతి ఉత్పత్తి శరీరం కోసం భారీ ప్రయోజనం ఉంది, ఉదాహరణకు, బుక్వీట్ యొక్క కూర్పు శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు వివిధ కుళ్ళిన ఉత్పత్తులు గ్రహిస్తుంది మరియు తొలగిస్తుంది ఇది ఫైబర్, చాలా కలిగి ఉంది. మధ్యాహ్న భోజనంలో బుక్వీట్ మధుమేహం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ సమూహం వివిధ విటమిన్లు, సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాలతో మరియు అమైనో ఆమ్లాలలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. వైద్యులు బక్వీట్ ను ఒక ఆహార ఉత్పత్తిగా గుర్తించారు. Kefir కొరకు, ఈ పుల్లని పాలు పానీయం ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం చాలా ఉన్నాయి. కెఫిర్ ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఒకటి - ఇది అనుకూలంగా కడుపు మరియు ప్రేగులు యొక్క మైక్రోఫ్లోరాను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో కేఫీర్తో రా బుక్వీట్ జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క కార్యకలాపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వివిధ శోథ ప్రక్రియలు మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలాంటి మరో వంటకం ప్రదర్శనలో సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది, వివిధ లోపాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటే, అటువంటి టెన్డం, ప్రారంభ బరువు మీద ఆధారపడి 2 వారాలలో 3-12 కిలోల వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఉదయపు పెరుగుతో బుక్వీట్ మీద ఆహారం

మంచి ఫలితాలను సాధించడానికి, ఉదయం గోధుమలతో బుక్వీట్ తినడం సరిపోదు, ఇది పూర్తిగా ఆహారంని సరిచేయడానికి మంచిది.

రోజు కోసం నమూనా మెను:

1. ఉదయం: 100 గ్రా తృణధాన్యాలు, 1 టేబుల్ స్పూన్. కేఫీర్ మరియు ఆపిల్ .
2. లంచ్: ధాన్యాలు యొక్క 200 గ్రాముల మరియు ఆలివ్ నూనె తో కూరగాయల సలాడ్ అదే మొత్తం, కానీ ఉప్పు లేకుండా, మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్. నీరు.
3. డిన్నర్ అల్పాహారం వలె ఉంటుంది.

ప్రాథమిక పద్ధతుల మధ్య ఉంటే మీరు గట్టిగా ఆహారం తీసుకోవాలని కోరుకుంటారు, అప్పుడు మీరు కేఫీర్ని త్రాగవచ్చు, కానీ రోజువారీ భత్యం 1 లీటర్ కన్నా ఎక్కువ కాదు. నిరంతరంగా నీటి సంతులనాన్ని కాపాడటం మరియు రోజువారీ కనీసం 2 నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం.

బరువు తగ్గడానికి ఉదయం చొప్పున బుక్వీట్ చాలా సులభంగా తయారు చేస్తారు మరియు ముందుగానే దీన్ని చేయటం మంచిది. అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను సంరక్షించడానికి, ఇది క్రూప్ను వేడి చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడదు. ఇది చాలా సార్లు కడగడం మరియు కాసేపు పొడిగా ఉంచడం ఉత్తమం. దీని తరువాత, అది కొన్ని నిమిషాలపాటు చమురు లేకుండా వేడిగా ఉండే స్కిల్లెట్లో వేయించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. సిద్ధం బుక్వీట్ 1.5 స్టంప్ రేటు వద్ద వేడినీరు కురిపించింది చేయాలి. నీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకుంటారు. ధాన్యాలు. సామర్ధ్యం మూసివేయాలి, తువ్వాలతో కప్పబడి, రాత్రికి రాత్రంతా వదిలివేయాలి. ఉదయం గంజి ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంటుంది.