న్యూ ఇయర్ సెలవులు సమయంలో విచ్ఛిన్నం కాదు మరియు నిరుపయోగంగా ఏదో తినడానికి కాదు, ఇది ఉపయోగకరమైన సలహా ప్రయోజనాన్ని అవసరం.
- ప్రధాన ఉత్పత్తులు కూరగాయలు . పండుగ పట్టికలో కూరగాయల సలాడ్లు మరియు చిరుతిళ్లు తినడానికి ప్రయత్నించండి. వాస్తవానికి, వాటిని తాజాగా ఉపయోగించడం మంచిది, అయితే ఓవెన్లో గట్టిగా కాల్చడం లేదా కాల్చి వేయడం కూడా మీరు వాటిని తినవచ్చు. వివిధ రకాల ఊరగాయల నుండి తిరస్కరించడం ఉత్తమం, ఎందుకంటే వారు ఆకలిని రేకెత్తిస్తారు. కూరగాయల సలాడ్లు ఉత్తమంగా ఆలివ్ నూనెతో ధరించి ఉంటాయి. మయోన్నైస్ కొరకు, ఉదాహరణకు, సహజ పెరుగుతో లేదా సోర్ క్రీంతో భర్తీ చేయవచ్చు.
- మాంసం భర్తీ మత్స్య . మాంసం శరీరానికి తగినంత పొడవుగా జీర్ణం చేయబడుతుంది, మరియు అది ఇతర వంటకాలతో కలిపి ఉంటే, అప్పుడు స్వల్ప కాలానికి శరీరంలో పూర్తిగా ఉంటుంది మరియు అది కొవ్వులోకి మారిన తర్వాత తినే ప్రతిదీ. అందువల్ల, మాంసం ఉత్తమంగా చేప మరియు మత్స్య, లేదా, తీవ్రమైన సందర్భాలలో, చికెన్ బ్రెస్ట్తో భర్తీ చేయబడుతుంది. చమురు, మయోన్నైస్ మరియు ఇతర అధిక కేలరీల సాస్లను జోడించడం లేకుండా వాటిని సరిగ్గా అవసరమవుతాయి.
- ఉద్యమం జీవితం . పండుగ పట్టికలో మొత్తం సాయంత్రం ఖర్చు చేయవద్దు. అన్ని పోటీలలో మరియు నృత్యంలో పాల్గొనండి. మీరు బయటకు వెళ్లి ఒక నడక పడుతుంది లేదా స్నో బాల్స్ ఆడవచ్చు. దీనికి ధన్యవాదాలు మీరు తక్కువగా తిని, మీరు తినే కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది.
- మద్యం కనీస . బలమైన ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు కేలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, మరియు వారు కూడా ఆకలి కారణం. అందువలన, మద్యపాన, కాగ్నాక్ మరియు వోడ్కాను ఉపయోగించడం విస్మరించబడాలి. పొడి వైట్ వైన్ మరియు షాంపైన్లతో వాటిని భర్తీ చేయండి. బాగా, మీరు పూర్తిగా మద్యం వాడడం ఆపితే అది మరింత మెరుగవుతుంది.
- ఖచ్చితమైన డెజర్ట్ . మీ కోసం ఒక అద్భుతమైన నూతన సంవత్సరం డెజర్ట్ పండు మరియు జున్ను ఉంటుంది. ఫ్రెష్ ఫ్రూట్ మరియు బెర్రీలను స్మూతీస్ మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన డిజర్ట్లుగా మార్చవచ్చు. రెగ్యులర్ కేకులు మరియు కేకులు, కెలోరీలు మరియు అధిక శక్తి ఉత్పత్తికి ఉపయోగించని కార్బోహైడ్రేట్లలో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. ఇటువంటి తీపి కడుపులో భారం యొక్క అనుభూతిని జీర్ణం చేసుకోవడం మరియు కష్టపడటం చాలా కష్టం.
- ఆహారాన్ని కమ్యూనికేషన్తో భర్తీ చేయండి . డిష్ సంకలితం లో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచడం బదులుగా, అతిథులు ఆసక్తికరమైన ఏదో చర్చించండి. సంభాషణపై ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తి తక్కువగా తినుతున్నాడని నిరూపించబడింది.
- అత్యవసరము లేదు . మీరు ప్లేట్లో ఉంచే ప్రతిదీ తినడానికి 2 నిమిషాలు అవసరం లేదు. ఇది నిరూపించబడింది, నెమ్మదిగా మనిషి తింటున్న, మంచి ఆహార జీర్ణం మరియు సంతృప్త భావన త్వరలో వస్తుంది.
- కాంతి మీద చెయ్యి . అసాధారణ సలహా, కానీ ఇది నిజంగా పనిచేస్తుంది. నూతన సంవత్సరం పండుగ సమయంలో, ప్రకాశవంతమైన కాంతి ఆన్ చేయండి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఒక వ్యక్తి సెమీ చీకటి కంటే చాలా తక్కువగా తింటున్నాడు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది.
ఆహారం కమ్యూనికేషన్ కోసం ఒక అడ్డంకి కాదు
Dieters ఉన్న చాలామంది మహిళలు సాధారణంగా న్యూ ఇయర్ రిసెప్షన్లను సందర్శించడం నిరాకరించటానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఎందుకంటే వారు ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం మరియు బరువు కోల్పోవటానికి వారి నిర్ణయం గురించి వ్యాఖ్యలను వినకూడదు. కానీ ఈ రహదారి నుండి బయలుదేరుతుంది.
- విందును నడిపించండి, సెలవుదినం వాతావరణాన్ని సృష్టించండి మరియు మీరు తినేది ఎవరూ అనుసరించరు.
- మీ ఆహారం గురించి జోకులు స్పందించాల్సిన అవసరం లేదు, దానికి శ్రద్ద లేదు లేదా కేవలం హాస్యమాడుతున్నాను.
- కొన్ని మాయలు ఉపయోగించండి, ఉదాహరణకు, ప్రతి తాగడానికి సమయంలో త్రాగడానికి లేదు,
కానీ గాజు మీ పెదాలకు తీసుకురాండి. - ఒక ఉత్సవ పట్టిక కోసం, వారి ఫిగర్ను అనుసరించే ప్రజలకు పక్కన కూర్చుని, తినడానికి తమను తాము పరిమితం చేస్తారు. కలిసి, "పోరాటం" చాలా సులభంగా ఉంటుంది.
- సాయంత్రం యజమానులు మీ సన్నిహిత మిత్రులు అయితే, అప్పుడు వారిని సంప్రదించి, మీరు ఆహారం మీద ఉన్నామని వివరించండి. ఈ ధన్యవాదాలు మీరు మద్దతు పొందుతుంది మరియు వివిధ అసౌకర్య పరిస్థితులను నివారించడానికి చెయ్యగలరు.
- వివిధ విచారణలను మినహాయించడానికి, ఇప్పుడు మీరు చికిత్సలో ఉన్నారని, డాక్టర్ మద్యం తాగడానికి మరియు అధిక కేలరీల భోజనం తినడానికి నిషేధించారు. ఒక సహేతుక మంచి కారణం మీరు prying కళ్ళు వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది.