కోకో పౌడర్ అనేది అనేక మిఠాయి ఉత్పత్తులు మరియు పానీయాలలో భాగం. స్వీట్, మీరు తెలిసిన, ఫిగర్ చాలా హానికరం, కానీ కోకో పౌడర్ మంచి నాణ్యత మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు హాని కంటే ఎక్కువ.
కోకో పౌడర్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల సమతుల్య సమ్మేళనంతో పాటు కోకో పౌడర్ ఉత్పత్తుల నుండి పోషకాహార లక్షణాలు పెరిగాయి, అదేవిధంగా అధిక శక్తి ప్రమాణ పదార్థం. కానీ అదనంగా, కోకో పౌడర్ యొక్క కూర్పు విటమిన్లు, మైక్రో మరియు మాక్రో ఎలిమెంట్స్ మరియు శరీరంలో ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ఇతర క్రియాశీల పదార్థాలు కలిగి ఉంటుంది.
సహజ కోకో పౌడర్ యొక్క ప్రధాన భాగములు flavonoids కేతచిన్ మరియు ఎపికాటెచిన్. శరీరం లో, ఈ పదార్థాలు అనామ్లజనకాలు ఫంక్షన్ చేస్తాయి - వారు ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలు మరియు కణాలు వృద్ధాప్యం వేగాన్ని. అదనంగా, ఈ పదార్థాలు రక్త ప్రసరణ మరియు జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపరచడానికి, ఒత్తిడిని సాధారణీకరించాయి. ఫ్లావానాయిడ్ల కృతజ్ఞతలు, దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో కోకో పౌడర్ రక్తంలో చక్కెరలో ప్రమాదకరమైన ఒడిదుడుకులను కలిగించదు, దీని అర్థం చక్కెర లేకుండా కోకో పౌడర్ ఆధారంగా చేసే పానీయం మధుమేహం (చాక్లెట్కు భిన్నంగా ఉంటుంది) ద్వారా తీసుకోవచ్చు.
బ్రోన్చరల్ ఆస్తమా ఉన్న రోగులకు కోకో పౌడర్ థియోఫిలైన్ మరియు జాంయింట్ల విషయంలో ఉపయోగపడుతుంది. ఈ చురుకైన పదార్ధాలు యాంటి స్పోమోడిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు రోగనిరోధక దాడులను నిరోధిస్తాయి మరియు శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి, రోగనిరోధకత తక్కువగా ఉన్న శ్వాసను విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
కోకో పౌడర్ యొక్క మరో ముఖ్య పదార్ధాన్ని ఫెన్నిైల్థైలమైన్గా చెప్పవచ్చు. ఈ పదార్ధం ధన్యవాదాలు, కోకో పౌడర్ ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం చాలామంది అభిమానులు భావిస్తారు. పనీైల్థైలమైన్ అనేది యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు ఎండోర్ఫిన్స్ స్థాయి పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, దాని తర్వాత ఒక వ్యక్తి ఒక మూడ్ లిఫ్ట్ అనుభవిస్తాడు. దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు నిరాశ సిండ్రోమ్ బాధపడుతున్న ప్రజలకు కోకో పౌడర్ యొక్క ఆస్తి ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనది.
చాలా కాలం క్రితం, శాస్త్రవేత్తలు కోకో పౌడర్ యొక్క భాగాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయని నిరూపించారు, ఇది నిస్సందేహంగా క్యాన్సర్ చికిత్స కోసం ఒక విలువైన ఆవిష్కరణ.
కోకో పౌడర్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
- కోకో పౌడర్ ఉన్న పానీయాలు, తేలికపాటి ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి;
- కొబ్బరి పౌడర్ తయారు చేసే కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్లు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రిస్తాయి;
- ఈ ఉత్పత్తిలో ఉన్న ప్యారైన్లు, కండర కణజాల సంశ్లేషణలో పాల్గొనడానికి;
- కోకో పౌడర్ మెలనిన్ యొక్క భాగాన్ని శరీరంలో హాని కలిగించే అతినీలలోహిత మరియు పరారుణ కిరణాల తటస్థీకరిస్తుంది మరియు తటస్థీకరిస్తుంది;
- కోకో పౌడర్ తయారు చేసిన పానీయం ఒత్తిడి తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
కోకో పౌడర్ నుండి మాత్రమే లాభం పొందడం, మరియు పూర్తిగా ఆరోగ్యం నష్టాన్ని మినహాయించడం, సంకలితాలు మరియు చక్కెరలను రుచి లేకుండా సహజమైన ఉత్పత్తిని తీసుకోవడం మంచిది. కోకో పౌడర్ నుండి ఒక పానీయం తీయటానికి, మీరు సహజ స్టెవియాను ఉపయోగించవచ్చు, ఇది రక్త చక్కెరను తగ్గిస్తుంది. మీరు కాటేజ్ చీజ్, తృణధాన్యాలు, పాలు పానీయాలు, పండుతో కోకో పౌడర్ను కలపవచ్చు. 20-100 గ్రాముల రోజువారీ సురక్షితమైన మోతాదు 75-95% కాకో కంటెంట్తో, చీకటిని మాత్రమే ఎంచుకోవడానికి కావాల్సిన అవసరం ఉంది.
కోకో పౌడర్ యొక్క హాని
బలవంతం చేసే హానికరమైన కారకాలు
అదనంగా, రోజు రెండవ భాగంలో కోకో పౌడర్ నుండి ఉత్పత్తుల వినియోగం నిద్ర, టికేతో సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు. కోకో యొక్క ఉత్తేజపరిచే ప్రభావం, బలంగా ఉండకపోయినా, అయితే సమయం లో కొనసాగింది.