ఎక్కువమంది ప్రజలు, మరింత అభిప్రాయాలు, కాబట్టి నేడు మోనో-డైట్తో సహా బరువు తగ్గడానికి చాలా వివిధ ఆహార వ్యవస్థలు ఉన్నాయి. ఈ జాబితాలో గుడ్లు కనిపించడం లేదు, ఇది అస్థిపంజరం మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి చాలా అవసరం అని ప్రోటీన్. మరియు మీరు గుడ్లు బరువు కోల్పోతారు లేదో - ఈ ఈ వ్యాసంలో చర్చించారు ఉంటుంది.
బరువు కోల్పోవటానికి గుడ్లు సహాయపడుతున్నారా?
వాస్తవానికి, మీరు సరైన పోషణతో వారి ఉపయోగాలను మిళితమైతే సహాయం చేస్తుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే గుడ్లు బరువు తగ్గింపు కార్యక్రమం మరియు దాని నియామకం రెండింటిలోనూ చేర్చబడతాయి మరియు ఇది అనేక బాడీబిల్డర్లు ద్వారా నిర్ధారించబడుతుంది. కానీ వాటికి అదనపు బరువు ఉన్న యుద్ధాలు అభినందించడానికి ఒక ఆస్తి కలిగి ఉంటాయి - ఇది బరువును తగ్గించే ప్రధాన ఉత్తేజితం అయిన విటమిన్ H యొక్క ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, అదనంగా, గుడ్లు ఇతర విటమిన్లు, మరియు పోషక పరిమితుల కాలంలో చాలా అవసరమైన ఇవి విలువైన పదార్థాలు, కలిగి. మీరు ఉడికించిన గుడ్లు మీద బరువు కోల్పోతుందా అనేదానిపై ఆసక్తి ఉన్నవారు అల్పాహారం కోసం మీ ఆహారంలో వాటిని కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు చాలాకాలం పాటు శోషించడాన్ని అనుభూతి మరియు సుదీర్ఘకాలం అనుభూతి చెందుతారు.
కూరగాయలు మరియు పండ్లు, ప్రత్యేకంగా సిట్రస్ పండ్లు, మరియు తృణధాన్యాలు కూడా ఆదర్శంగా ఉంటాయి. అదనంగా, బరువు తగ్గించే ఆహారం యొక్క ఆహారం లో తక్కువ కొవ్వు మాంసం మరియు చాలా నీరు ఉండటం తప్పనిసరిగా ఉండాలి, మరియు ఇది మీ మోటారు సూచించే పెంచడానికి కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. ఒక వారం లేదా ఇద్దరు పోషణ తరువాత, బరువు దూరంగా పోతుంది, కానీ ఒంటరిగా గుడ్లు ఉంటే, మీరు బరువు వేగంగా కోల్పోతారు, కానీ ఈ సిఫార్సు లేదు. విషయం ఏమిటంటే, పచ్చసొనలో కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో ఈ పదార్ధం యొక్క మొత్తం స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిపై ఉత్తమ ప్రభావాన్ని కలిగి లేదు. అదనంగా, ప్రోటీన్ గణనీయంగా మూత్రపిండాలు మీద భారం పెంచుతుంది. అందువల్ల, నెమ్మదిగా బరువు కోల్పోవడమే మంచిది, కానీ ఇది ఇతర ఆహారాలతో గుడ్లు కలపడం నిజం, కానీ ఆహారంలో అధిక కార్బోహైడ్రేట్ మరియు కొవ్వు పదార్ధాల సంఖ్య తగ్గుతుంది.