పప్పు ధాన్యం కుటుంబానికి చాలా మందికి అత్యంత ఇష్టంగా ఉంటాయి. ఇది తాజా ఆహారం, తయారుగా ఉన్న, వండిన, వేయించిన, వేయించిన, మొదలైన వాటి కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఈ రోజు మనం తయారుగా ఉన్న బఠానీలు గురించి మాట్లాడతాము, ఎందుకంటే ఈ బీన్స్ సాధారణంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి, ఒక అద్భుతమైన ఉత్పత్తి, ఆదర్శంగా వివిధ కూరగాయలు కలిపి, మాంసం, చేప.
క్యాన్లో ఉన్న బఠాల్లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
క్యానింగ్ కోసం, యువ ఆకుపచ్చ బటానీలు మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి, 100 కేజీలకు 70 కిలోల చొప్పున క్యాలరీ కంటెంట్ ఈ ప్రక్రియలో, బఠానీలు దాదాపు అన్ని ఉపయోగకరమైన అంశాలని కలిగి ఉంటాయి మరియు 100 గ్రాములకి 53 కిలోల కిలోల వరకు తగ్గుతుంది. అనేక మంది పోషకాహార నిపుణులు వివిధ బరువు నష్టం కార్యక్రమాల సమయంలో ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే, కనీస కేలరీల కంటెంట్ కలిగి ఉన్న, తయారుగా ఉన్న బఠానీలు శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, ప్రేగులు మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్ధాల నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది, చెదిరిపోయే జీవక్రియను పునరుద్ధరిస్తుంది. ఈ లక్షణాలన్నీ బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి, అందువల్ల బరాస్ ఈ విషయంలో అద్భుతమైన సహాయకుడుగా వ్యవహరిస్తారు.
మార్గం ద్వారా, బఠానీలు ఒక కూజా లో ద్రవ కూడా మానవ శరీరం కోసం అవసరమైన విలువైన పదార్ధాల తగినంత మొత్తం కలిగి ఉంది, కాబట్టి అది ఆహార వంటలలో ఒక ఇంధనం నింపి ఉపయోగించవచ్చు.
తయారుగా ఉన్న బఠానీల ఉపయోగం
తక్కువ కెలోరీ కంటెంట్తో పాటు, తయారుగా ఉన్న పచ్చి బటానీలు చాలా ప్రత్యక్షమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి:
- కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది;
- జీర్ణక్రియను సరిచేయడం;
- రక్త నాళాల పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది;
- గుండె కండరాల బలపడుతూ;
- కాలేయ వ్యాధితో సహాయపడుతుంది;
- మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు విసర్జించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది;
- క్యాన్సర్ ఉనికిని నిరోధిస్తుంది;
- రక్తస్రావం చిగుళ్ళకు సహాయపడుతుంది