ఎలా ఇంటికి ఒక దీర్ఘవృత్తాకార శిక్షణ ఎంచుకోండి?

చాలా మంది వినియోగదారులు ఇంట్లో క్రీడలు కోసం వెళ్ళడానికి ఇష్టపడతారు. చెడు వాతావరణంలో ఇల్లు వదిలి, వ్యాయామశాలలో ఒక చందాను కొనుగోలు చేయకండి: మీరు సరిపోయేలా ఉంచవలసిన ప్రతిదాన్ని మీ అపార్ట్మెంట్ యొక్క గోడలలో ఉంది మరియు ఇది చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది. చాలామంది ప్రజలు గృహ కోసం ఒక దీర్ఘవృత్తాకార సిమ్యులేటర్ కొనుగోలు గురించి ఆలోచిస్తారు: ఇది ఎలా ఎంచుకోవాలి ఈ ఆర్టికల్లో వివరించబడుతుంది.

ఎలిప్సిడ్స్ రకాలు

ఎలిప్టికల్ సిమ్యులేటర్ ఇంటికి ఎన్నుకోవటానికి మంచిది ఏమిటో అర్థం చేసుకునే ముందు, మీరు వారి రకాలను అర్థం చేసుకోవాలి. అమ్మకానికి నేడు కోసం ప్రదర్శించారు:

• యాంత్రిక కక్ష్యలు. వారు కాంపాక్ట్ మరియు చవకైనవి, కానీ పని చేసేటప్పుడు వారు చాలా శబ్దం చేస్తారు మరియు బరువును నియంత్రించడానికి మరియు మోతాదుకు అనుమతించరు;
• అయస్కాంత అనుకరణ యంత్రాలు కూడా యాంత్రికంగా లోడ్ని నిర్వహించగలవు, కానీ ఇప్పటికే శిక్షణ కోసం అనేక కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి, అయితే చిన్నది;
• ఏరోమాగ్నెటిక్ ఎలిప్సోయిడ్లు అత్యంత ప్రసిద్ధ అనుకరణ యంత్రాలు. అంతర్నిర్మిత జెనరేటర్ నుండి పనిచేస్తాయి మరియు అనేక కార్యక్రమాల్లో ఒకదానిని ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే కంప్యూటర్ను కలిగి ఉంటుంది. మృదువుగా, మృదువైన నడుమ, చిన్న రాపిడి మరియు అధిక వేగ భ్రమణంతో.

ఇతర ఎంపికలు

మీరు మీ ఇంటికి సరైన ఎలిప్టికల్ శిక్షణని ఎలా ఎంచుకోవాలో మీకు ఆసక్తి ఉంటే, మీరు ఫ్రేమ్ యొక్క బలం మరియు పొడవు, వినియోగదారు యొక్క గరిష్టంగా అనుమతించదగిన బరువు మరియు శరీర రకానికి శ్రద్ద ఉండాలి. గది యొక్క ప్రాంతం చిన్నగా ఉంటే, మడత నిర్మాణం చూడండి ఉత్తమం. ఎలిప్టికల్ శిక్షకుడు ఎన్నుకోవటానికి ఉత్తమంగా అడుగుతూ, ఫ్లైవీల్ యొక్క స్థానానికి శ్రద్ద అవసరం. మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు మరింత వక్రీకృతమైన వాలుగా ఉన్న స్థానాల్లో పాల్గొనడం ఉంటే, వెనుక చక్రాల నమూనా నమూనాలో నివసించటానికి విలువైనది, మార్గం ద్వారా, ఇది మెజారిటీ. అంతేకాక, ఇటువంటి ఆర్బిట్రేక్లో వృద్ధి వినియోగదారుల్లో వేర్వేరుగా వ్యవహరించవచ్చు.

ఫ్రంట్-డ్రైవ్ డిజైన్లు అధిక వ్యయంతో ఉంటాయి మరియు $ 350 కన్నా తక్కువగా ఉండే దీర్ఘవృత్తాకార కొనుగోలు చేయాలనుకునే వారు ఈ లక్షణానికి శ్రద్ద ఉండకపోవచ్చు. సరైన ఎలిప్టికల్ శిక్షణను ఎలా ఎంచుకోవాలో నేర్చుకోవాలనుకునే వారు ఫ్లైవీల్ యొక్క బరువును దృష్టిలో ఉంచుతారు. భారీ పరికరం ఒక మృదువైన నడుస్తున్న మరియు అద్భుతమైన లోడ్, మరియు సులభమైన అసౌకర్యం మరియు శిక్షణ తగినంత సామర్థ్యం హామీ ఇస్తుంది. సగటు వెయిట్ కేటగిరిలో మీరు 8 కిలోల ఫ్లైవీల్ బరువుతో నమూనాలను ఎంచుకోవచ్చు, కానీ పెద్ద క్రీడాకారులకు ఫ్లైవీల్ 15 కిలో కంటే ఎక్కువ బరువు ఉంటుంది, ఇది ఒక దీర్ఘవృత్తాకారంలో నిలిచిపోతుంది. ఈనాడు ఈ రోజున అమ్మకానికి నమూనాలు తయారయ్యాయి మరియు ఫ్లైవీల్ యొక్క బరువు పట్టింపు లేని విధంగా ఆప్టిమైజ్ చేయబడింది.

అన్ని కుటుంబ సభ్యులు దీర్ఘవృత్తాకారంలో పాలుపంచుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీరు స్టెప్ యొక్క పొడవుని సర్దుబాటు చేసుకునే సామర్థ్యాన్ని ఎంచుకోవాలి. 30 సెం.మీ. యొక్క అడుగు పొడవుతో అనుకరణలు నైతికంగా వాడుకలో ఉన్నాయి. ఇంటి నమూనాలు 40 సెం.మీ. అడుగు పొడవుకు అనుగుణంగా ఉంటాయి, కానీ కుటుంబానికి చెందిన ఎవరైనా 190 సెం.మీ పైన ఎత్తు ఉంటే, మీరు 5 సెం.మీ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఈ సంఖ్యను పెంచాలి. అధునాతన నమూనాలు పెడల్ల కోణాన్ని మార్చగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. నిజానికి శరీరం యొక్క స్థానం మారిపోతున్నప్పుడు, కండరాలపై లోడ్ చేస్తే, అది వారి పంపింగ్ మెరుగవుతుంది. పనిలో మీరు పెడల్స్ యొక్క కోణం మార్చడానికి ముందు నిష్క్రియంగా ఉన్న ఆ మండలాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

ఒక వ్యాయామ బైక్ లేదా ఒక దీర్ఘవృత్తాకార శిక్షకుడు, మరియు ఒక రూపాన్ని పరిశీలించి, మరోసారి పరిశీలించండి. ఒక వ్యాయామ బైక్ మీద వ్యాయామం చేసినప్పుడు, కాళ్ళ కండరాలు మాత్రమే సరఫరా చేయబడతాయి, అయితే శరీరం యొక్క కండరాలు పనిలో పాల్గొనవు. ఒక దీర్ఘవృత్తాకారంలో శిక్షణ, అథ్లెట్ ప్రక్రియలో ట్రంక్, చేతులు మొదలైన వాటి యొక్క కండరాలు, అన్ని కండరాల సమూహాలను ఉపయోగించి అనుమతించే కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి, ఇది బరువు కోల్పోవడం మరియు మాత్రమే కాదు. మీరు ఆర్బిట్రాక్ కొనడానికి ముందు, వ్యాయామశాలలో దానిపై అభ్యాసాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు. క్రీడాకారుడు ఈ ప్రక్రియను ఇష్టపడినట్లయితే, మీరు కొనడానికి దుకాణానికి వెళ్లవచ్చు.