బరువు నష్టం కోసం అవిసె గింజలు ఉపయోగించడం చాలాకాలం ప్రసిద్ది చెందింది. కూడా, ఈ మొక్క యొక్క విత్తనాలు అనుకూలంగా జీర్ణ ప్రభావితం, వ్యాధులు అనేక నిరోధించడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తి యొక్క బలపరిచేటటువంటి ప్రచారం. అందుకే మనం చాలా సమర్థవంతమైన మరియు ఉపయోగకరమైన వంటకాలను పరిచయం చేస్తాము, ఇది మీకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ సహాయపడుతుంది, మరియు అవిసె గింజలను ఎలా ఉపయోగించాలనే దాని గురించి మీకు తెలియజేస్తుంది.
ఒక బరువు నష్టం నివారణ ఉపయోగించడానికి మరియు సిద్ధం సరళమైన మార్గం, బహుశా, అవిసె గింజలు ఒక కషాయాలను ఉంది. ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసు కొద్దిగా భ్రమణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని మరియు ఆకలిని తగ్గిస్తుందని గమనించాలి. 100 ml తినడం ముందు ఒక పానీయం తీసుకోండి.
నేసిన వస్త్రం రసం
పదార్థాలు:
- అవిసె గింజలు - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
- నీరు 250 ml.
తయారీ
ఫ్లాక్స్ యొక్క విత్తనాలు వేడి నీటిలో ఒక గ్లాసు పోయాలి, అరగంట కొరకు తక్కువ వేడిని ఉడికించాలి. అప్పుడప్పుడు కదిలించు మర్చిపోవద్దు. సిద్ధంగా పానీయం చల్లని లోపల తీసుకునే ముందు. మేము రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉడకబెట్టిన పులుసు నిల్వ.
మీరు ఇన్ఫ్యూషన్ ఉడికించాలి ఎలా తెలుసుకోవడానికి ఉంటే కూడా అవిసె గింజలు సహాయంతో బరువు కోల్పోవడం, ఆహ్లాదకరమైన మరియు సులభంగా ఉంటుంది.
అవిసె గింజల యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్
పదార్థాలు:
- అవిసె గింజలు - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
- నీరు - 500 ml.
తయారీ
విత్తనాలు వేడి నీటిలో రెండు కప్పులు పోయాలి మరియు రాత్రిని నొక్కి వదలండి. ఆవిరి కోసం, థర్మోస్ మంచిది. మేము కూడా 100 ml 3 సార్లు ఒక రోజు పడుతుంది.
బరువు నష్టం కోసం ప్రామాణిక వంటకాలను అదనంగా, అవిసె గింజను వివిధ రకాల పానీయాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, కనీసం ప్రయత్నం, మీరు ఒక రుచికరమైన జెల్లీ ఉడికించాలి చేయవచ్చు.
నేసిన జెల్లీ
పదార్థాలు:
- అవిసె గింజలు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- నీరు - 1 l;
- బెర్రీలు లేదా ఎండిన పండ్లు - రుచి.
తయారీ
వేడినీటితో ఫ్లాక్స్ యొక్క విత్తనాలను పోసి, రెండు గంటలపాటు నీటి స్నానంలో భవిష్యత్తులో ముద్దు పెట్టుకోవాలి. సంసిద్ధతకు ఒక గంట ముందు, మేము పాన్కి ఎండిన పండ్లు లేదా ఇష్టమైన పండ్లను జోడించాము. కావాలనుకుంటే, మీరు కొద్దిగా చక్కెరను జోడించవచ్చు.
మీకు తెలిసిన, అరుదుగా ఏ ఆహారం కెఫిర్ లేకుండా చేస్తుంది. మేము చదును కోసం గోధుమ మరియు పెరుగు విత్తనం ఆధారంగా బరువు నష్టం కోసం ఒక మంచి ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం సేవ్ ఎందుకు పేర్కొంది. మూడు వారాలపాటు సరిగ్గా ఒక చెంచా ద్వారా విత్తనాల సంఖ్య పెరుగుతుందని గమనించాలి.
పెరుగు తో అవిసె గింజలు
పదార్థాలు:
- కెఫిర్ - 100 గ్రా;
- అవిసె గింజలు - 1 స్పూన్.
తయారీ
ఫ్లాక్స్ గింజలతో కేఫీర్ కలపండి, కావాలనుకుంటే, మీరు కొద్దిగా చక్కెర, ముయెస్లీ లేదా ఎండిన పండ్లను జోడించవచ్చు.
మరియు, కోర్సు యొక్క, ఏమి వేడి వేసవి కాక్టెయిల్స్ను లేకుండా చేస్తుంది! మేము మీరు లిన్సీడ్ నూనె తో ఒక ఉపయోగకరమైన మరియు విటమిన్ కాక్టైల్ కోసం ఒక రెసిపీ అందించే.
నేసిన వస్త్రం కాక్టైల్
పదార్థాలు:
- క్యారట్ రసం - 250 మి.లీ;
- లిన్సీడ్ నూనె - 1 tsp;
- అవిసె గింజలు - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
తయారీ
క్యారట్ రసం ఒక గాజు లో, ఒక బిట్ whisk అప్పుడు, ఫ్లాక్స్ సీడ్ చమురు ఒక teaspoon జోడించండి. అప్పుడు తరిగిన అవిసె గింజలు ఒక tablespoon జోడించండి, 5-7 నిమిషాలు మనసులో దృఢంగా చొప్పించు కు పానీయం ఇవ్వండి.
మరియు తీపి ప్రేమికులకు ఉపయోగకరమైన ఆహ్లాదకరమైన కలపడం కోసం అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, ప్రస్తుతం మేము అవిసె గింజలు అదనంగా ఒక పండు డెజర్ట్ సిద్ధం ఎలా నేర్చుకుంటారు.
ఫ్లాక్స్సీడ్ మరియు ఎండిన పండ్లతో కూడిన డెజర్ట్
పదార్థాలు:
- raisins - 100 g;
- ఎండిన అత్తి పండ్లను - 100 గ్రా;
- ప్రూనే - 100 గ్రా;
- ఎండిన ఆప్రికాట్లు - 100 గ్రా;
- అక్రోట్లను - 50 గ్రా;
- అవిసె గింజలు - 20 గ్రా;
- నిమ్మ - 1 శాతం.
తయారీ
మొదట, చల్లని నీటి ఎండుద్రాక్షలు, ఎండబెట్టిన ఆప్రికాట్లు మరియు ప్రూనేలలో రెండు గంటలపాటు నానబెట్టాలి. అప్పుడు నిమ్మకాయను శుభ్రం చేసి, ఎముకలు నుండి శుభ్రం చేయాలి.
చివరికి నేను ఒక ఆకారం నిర్వహించడానికి బరువు కోల్పోయిన తర్వాత అవిసె గింజలు ఉపయోగించి గురించి సీక్రెట్స్ జంట చెప్పడం ఇష్టం:
- అవిసె గింజలు ఏదైనా పాక ఉత్పత్తికి జోడించబడతాయి;
- బేకింగ్ చేసేటప్పుడు, మీరు గ్రుడ్ల గింజ విత్తనాలతో పిండి భాగాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు;
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు నుండి. l. అవిసె నూనె మరియు పాలు, మీరు అల్పాహారం కోసం ఒక రుచికరమైన ధాన్యపు సిద్ధం చేయవచ్చు.