అలిమెంటరీ ఊబకాయం

ప్రతి రోజూ ఎక్కువమంది ప్రజలు మత్తుమందు ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి ప్రజల జీవన అర్ధం ఆహారం మరియు వారు ఇప్పటికీ చురుకైన జీవనశైలికి దారి లేదు.

విశిష్ట లక్షణాలు

1. అధిక బరువుతో కుటుంబంలోని వ్యక్తులలో బాధపడేవారికి బాధపడండి.
2. అలిమెంటరీ రాజ్యాంగ ఊబకాయం వారు ఖర్చు కంటే ఎక్కువ కేలరీలు తినే వ్యక్తులు కనిపిస్తాయి.
3. మధ్య వయస్కుల్లో మరియు మధ్య వయస్సుకు చెందిన మహిళల్లో కనిపిస్తుంది.
4. ఇటువంటి సమస్యలతో బాధపడేవారిలో, శరీర బరువు క్రమంగా పెరుగుతుంది, మరియు కొవ్వు క్రమంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది.
5. ఊబకాయం కారణంగా, శరీరంలో మెటబాలిజం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది, అధిక రక్తపోటు కనిపిస్తుంది మరియు గుండె సమస్యలు మొదలవుతాయి.
6. రోగి యొక్క ప్రాధమిక పరీక్ష తర్వాత వైద్యుడిచే అలాంటి రోగ నిర్ధారణను ఏర్పాటు చేయవచ్చు.

బాధ ఎవరు?

మీరు స్త్రీ రకం ద్వారా ఊబకాయం కలిగి ఉంటే గుర్తించడానికి, మీరు శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక తెలుసుకోవాలి. ఇది చేయటానికి, మీరు కిలోమీటరు మీ శరీరానికి బరువు వేయాలి, ఎత్తును వేరుచేయాలి, మీరు స్క్వేర్ చేయవలసిన అవసరం ఉంది. ఫలితంగా మీకు 18.5 నుండి 25 వరకు విలువ వచ్చింది, అప్పుడు 25 నుండి 30 వరకు మీరు ఇప్పటికే అదనపు బరువు కలిగి ఉంటారు, 30 కంటే ఎక్కువ ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఆయామెంటరీ రాజ్యాంగ ఊబకాయం కలిగి ఉంటారు. ఇది జరగదు సరైన పోషకాన్ని గమనించడానికి చాలా ముఖ్యం. ఊబకాయం కలిగించే ఉత్పత్తులను పరిగణించండి: వెన్న, మయోన్నైస్, వెన్న, కొవ్వు మాంసం, సాసేజ్లు, తీపి మరియు పేస్ట్రీ, అలాగే బుడగలు వచ్చునట్లు చేయు పానీయాలు.

ఊబకాయం చికిత్స ఎలా?

మీరు ఊబకాయం పోరాడటానికి అర్థం చేసుకోవాలి, మీరు తీవ్రంగా మీ జీవితాన్ని మార్చాలి. చెడ్డ అలవాట్లు తిరస్కరించు, ఆహారం మరియు వ్యాయామం మార్చండి. ప్రధాన విషయం మీరు కొన్ని వారాల లో ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తుంది మాత్రలు అందించే ప్రకటనలు నమ్మకం కాదు. అలాంటి రోగనిర్ధారణతో వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం, కనీసం ప్రతిరోజు వాకింగ్ ప్రారంభించండి. ఈత కోసం సైన్ చేయండి, దీనికి విరుద్ధంగా షవర్ తీసుకోండి మరియు క్రమం తప్పకుండా రుద్దడానికి వెళ్ళండి.

పోషక ఊబకాయం యొక్క చికిత్స భౌతిక చికిత్సను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వ్యాధి యొక్క ఏ దశలోనూ నిర్వహించబడాలి. ఇటువంటి వ్యాయామాలు శరీరం లో జీవక్రియ ప్రక్రియలు మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది, కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియ మొదలు మరియు కేలరీలు వినియోగం పెంచడానికి. అతను వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణ నియమావళి ఎంపిక మీకు సహాయం చేస్తుంది ఇది, శిక్షణ వ్యవహరించే మద్దతిస్తుంది. బాగా ఊబకాయం నివారణ మరియు చికిత్సలో, క్రింది ఆహారాలు సహాయం: ఆపిల్ల, ద్రాక్షపండు , క్యాబేజీ, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు శరీరం లో కొవ్వు మొత్తం తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది, అలాగే తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ మరియు శరీరం లో జీవక్రియ ప్రక్రియలు ప్రారంభించండి.