కూరగాయల ప్రోటీన్ బీన్స్ లో రిచ్ మీ సమయం ఆదా, స్టీక్ స్థానంలో కంటే ఎక్కువ ఎందుకంటే బీన్స్ కలిసే రోజువారీ వైపు వంటలలో మధ్య తరచుగా, మరియు చాలా ఫలించలేదు. ప్రోటీన్-రిచ్ మాంసం ఉత్పత్తుల మాదిరిగా కాకుండా, బీన్స్ జీర్ణం చేసుకోవడం మరియు సదృశమవ్వు చేయడం, మరియు ఇది కలపగల పదార్ధాల కలయిక చాలా కష్టం. అలంకరించు కోసం ఎరుపు బీన్స్ ఉడికించాలి ఎలా రుచికరమైన గురించి, మేము మరింత మాట్లాడదాము.
Red బీన్ అలంకరించు - రెసిపీ
మేము తయారుగా ఉన్న బీన్స్ నుండి ఈ ఆవును సిద్ధం చేస్తాము, ఇది గంజాయి సమయాన్ని ఆదా చేసి ఒక గంట కంటే తక్కువ సమయంలో చేయగల బీన్స్ నుండి వంటకాన్ని రూపొందిస్తుంది.
పదార్థాలు:
- ఉల్లిపాయ - 175 గ్రా;
- కూరగాయల నూనె - 45 ml;
- టమోటా పేస్ట్ - 55 గ్రా;
- మిరపకాయ యొక్క చిటికెడు;
- వెల్లుల్లి యొక్క లవంగాలు - 6 PC లు.
- గ్రౌండ్ జీలకర్ర - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- తయారుగా ఉన్న ఎరుపు బీన్స్ - 640 g;
- టమోటా హిప్ పురీ - 760 గ్రా;
- చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు - 470 ml;
- పిండి - 10 గ్రా;
- సోయా సాస్ - 45 ml;
- లారెల్ ఆకులు - 2 PC లు.
తయారీ
ఉల్లిపాయ ముక్కలను శుభ్రం చేసి, వారికి వెల్లుల్లి జోడించండి. గ్రౌండ్ జీలకర్ర, మిరపకాయ, టమాటో పేస్ట్, ఆపై అన్ని పిండిని చల్లుకోండి. సగం ఒక నిమిషం టమోటాలు లో పోయాలి మరియు ముక్కలు సాస్ మారిపోతాయి వరకు వేచి. ఉడకబెట్టిన పులుసు, సోయ్ మరియు కమలాపండు ఆకులు ఒక జంట జోడించండి. సాస్ ఒక వేసి వెళ్ళండి లెట్, మరియు చాలా చివరి మలుపులో, కూజా లో అదనపు నీటిని వదిలించుకోవటం మర్చిపోకుండా కాదు, బీన్స్ తాము పోయాలి. సగం ఒక గంట మీడియం వేడి పైగా నమ్రత బీన్స్ వదిలి, ఆపై సర్వ్, అవసరమైతే, ఉల్లిపాయలు కు జున్ను మరియు గ్రీన్స్ జోడించడం.
మీరు బీన్స్ ఒక అలంకరించు ఏమి మిళితం లేకపోతే, అప్పుడు తెలుపు మాంసం మరియు చేప అది సర్వ్ - ఒక విజయం-విజయం ఎంపిక.
ఎరుపు బీన్స్ మరియు బియ్యం యొక్క గార్నిష్
ఇప్పుడు మీ ఇష్టమైన డిష్ సురక్షితంగా ఈ రెసిపీ ఆరోగ్యకరమైన ధన్యవాదాలు ఒక నిర్లిప్తత బదిలీ ఎందుకంటే జున్ను విస్తారమైన తో క్యాస్రోల్స్ యొక్క అభిమానులు సంతోషించు. ఇక్కడ మేము కలిసి అడవి బియ్యం మరియు బీన్స్ మిళితం, ఒక మందపాటి సాస్ వాటిని పూర్తి మరియు జున్ను పుష్కలంగా తో చల్లుకోవటానికి.
పదార్థాలు:
- గోధుమ బియ్యం - 195 గ్రా;
- ఎర్రటి బీన్స్ - 290 గ్రా;
- ఉల్లిపాయ - 85 గ్రా;
- వెల్లుల్లి పళ్ళు - 2 ముక్కలు;
- క్రీమ్ చీజ్ - 225 గ్రా;
- హార్డ్ చీజ్ - 190 గ్రా;
- పాలు - 175 ml;
- వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్ - 15 ml.
తయారీ
మీరు సరిగా అలంకరించు ఎరుపు బీన్స్ ఉడికించాలి ముందు, అది వంట ముందు రాత్రి ముంచిన చేయాలి. ఉదయం, మంచినీటి వరకు తాజా నీటితో బీన్స్ పోయాలి. ప్రత్యేకంగా, కాచు మరియు గోధుమ బియ్యం. బీన్స్, పాలు మరియు క్రీమ్ చీజ్ తో బియ్యం కలపండి. వెల్లుల్లి తో ఉల్లిపాయ ముక్కలు శుభ్రం చేయు, బీన్స్ తో బియ్యం కాల్చు మరియు వెస్ట్ లో పోయాలి. బేకింగ్ కోసం రూపంలో డిష్ పంపిణీ మరియు తురిమిన చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి. 20 నిమిషాలు 180 డిగ్రీల వద్ద కాసేరోల్లో వదిలి, ఆపై సంస్థ యొక్క ఇష్టమైన ప్రధాన కోర్సుతో వెంటనే సేవలు చేయండి.
అలంకరించు కోసం ఎరుపు బీన్స్ ఉడికించాలి ఎలా?
మీరు దాదాపు ఏ ప్రధాన కోర్సు తో బీన్స్ మిళితం చేయవచ్చు, కానీ కూడా సైడ్ వంటకాలు వివిధ. క్రింద వంటకం లో, బీన్స్ బంగాళదుంపలు మరియు ఇతర కూరగాయలు చేస్తుంది.
పదార్థాలు:
- ఎరుపు బీన్స్ (తయారుగా ఉన్న) - 590 గ్రా;
- ఉల్లిపాయ - 110 గ్రా;
- celery - 2 కాండం;
- క్యారట్లు - 90 గ్రా;
- బంగాళదుంపలు - 115 గ్రా;
- వెల్లుల్లి - 3 పళ్ళు;
- ఒక నిమ్మకాయ పై తొక్క
- నిమ్మ రసం - 30 మి.లీ;
- ఆకుపచ్చ పార్స్లీ కొన్ని.
తయారీ
సెలీరీ మరియు క్యారెట్లు యొక్క చిన్న ముక్కలుగా తరిగి కాండాలు ఉల్లిపాయలు నివృత్తి యొక్క ముక్కలు. కూరగాయలు వేగి ఉన్నప్పుడు, వాటిని బీన్స్ మరియు బంగాళాదుంప ముక్కలు జోడించండి. వెల్లుల్లి కొన్ని లవంగాలు గట్టిగా, మరియు వారు సువాసన వీలు వెంటనే, సాదా నీరు, లేదా తయారుగా ఉన్న బీన్స్ దీనిలో ద్రవ ఒక గాజు జోడించండి. సుమారు 20 నిముషాల పాటు సగటు వేడిని నశింపచేయడానికి డిష్ను వదిలివేయండి, మరియు బీన్స్ మరియు కూరగాయలు మెత్తగా ఉన్నప్పుడు, అభిరుచిని మరియు సిట్రస్ రసంని జోడించి, ఆపై ఆరంభంలోనే పార్స్లీ గ్రీన్స్తో డిష్ను అలంకరించండి.