తాజా పదార్థాలతో తయారైన ఆరోగ్యకరమైన మరియు మందపాటి పానీయంతో persimmons తో స్మూతీస్. ఇటువంటి ప్రకాశవంతమైన మరియు విటమిన్ డెజర్ట్, మీ శరీరం ఫైబర్ తో నింపు మరియు అప్ ఉత్సాహంగా నినాదాలు చేస్తుంది. మీతో అలాంటి అసలు రుచికరమైన కలిసి ఉడికించాలి లెట్!
ప్లీమ్మన్స్ మరియు అరటి తో స్మూతీస్
పదార్థాలు:
- పండిన పెర్సిమన్స్ - 2 ముక్కలు;
- అరటి - 2 ముక్కలు;
- నారింజ - 1 ముక్క;
- సహజ త్రాగుట పెరుగు - 8 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు.
తయారీ
మేము ఒక పండిన పిసిమన్ను మరియు ఒక అరటి తీసుకొని, శుభ్రపరచండి, ఎముకలు తొలగించి, చిన్న ముక్కలుగా పండు కట్. అప్పుడు బ్లెండర్ యొక్క గిన్నెకు వాటిని జోడించండి మరియు స్మూతీ పొందడం వరకు బీట్ చేయండి. ఆపకుండా, మేము క్రమంగా తాజాగా పిండిన నారింజ రసం మరియు త్రాగే పెరుగు పోయాలి. రెడీ స్మూతీస్ అద్దాలు లోకి కురిపించింది మరియు పట్టిక పనిచేశారు.
వోట్ ఫ్లాక్స్ తో persimmon మరియు పెరుగు తో స్మూతీస్
పదార్థాలు:
- పండిన వృషణాలు - 600 గ్రా;
- సహజ తాగడం పెరుగు - 300 ml;
- అరటి పండిన - 1 ముక్క;
- రేకులు వోట్స్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా.
తయారీ
Persimmon పూర్తిగా కడుగుతారు, ఒక టవల్ తో ఎండబెట్టి, తొట్లకు మరియు ఆకులు తొలగించండి. అరటి ఒలిచిన మరియు ఏకపక్ష కట్. ఆ తరువాత, ఒక బ్లెండర్ లో పండు చాలు, పెరుగు పోయాలి మరియు వోట్మీల్ త్రో. ఒక ఏకీకృత రాష్ట్ర Whisk ప్రతిదీ మరియు అద్దాలు లో రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్మూతీస్ పోయాలి.
Persimmons తో స్మూతీస్ కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- persimmon - 3 ముక్కలు;
- నారింజ - 1 ముక్క;
- నీటి 50 ml;
- గ్రౌండ్ సిన్నమోన్ - 0,5 స్పూన్;
- అల్లం తాజా - రుచి.
తయారీ
ఒక పెద్ద పండిన నారింజ తీసుకోండి, శుభ్రం చేసి మాంసాన్ని ముక్కలుగా ముక్కలు చేసి, ఎముకలు అవసరమైతే తీసివేయాలి. పెర్సిమోన్ ఎముకలు నుండి శుభ్రం చేయబడుతుంది, తురిమిన మరియు ఒక బ్లెండర్ లో పండు ఉంచండి. నేల దాల్చినచెక్క, చిన్న అల్లం యొక్క చిన్న ముక్క, చిన్న ఫిల్టర్ చల్లని నీటిలో పోయాలి. 30 క్షణాల సగటు వేగంతో Whisk ప్రతిదీ, ఒక మృదువైన, మృదువైన మాస్ పొందవచ్చు మరియు వరకు
Persimmons మరియు గుమ్మడికాయ తో స్మూతీస్
పదార్థాలు:
- గుమ్మడికాయ - 200 గ్రా;
- పండిన పెర్సిమన్స్ - 2 ముక్కలు;
- గ్రౌండ్ సిన్నమోన్ - చిటికెడు.
తయారీ
పెర్సిమోన్ కొట్టుకుపోయిన, ఎండబెట్టి, కట్ చేసి అన్ని ఎముకలు జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. గుమ్మడికాయ చర్మం కట్, మరియు పల్ప్ పిండిచేసిన మీడియం క్యూబ్స్ తో. అప్పుడు బ్లెండర్ యొక్క కంటైనర్లో తయారుచేసిన పదార్ధాలను వ్యాప్తి చేసి, నేల దాల్చినచెక్కతో చల్లుకోవడమే మరియు అధిక వేగంతో ఒక చిన్నపైన మళ్ళీ వేసుకుని, ఆపై మళ్లీ కలుపుతాను. రెడీ స్మూతీస్ నునుపైన మరియు సజాతీయత మరియు రంగులో సజాతీయంగా ఉండాలి. అంతే కాదు, persimmons తో ఒక విటమిన్ గుమ్మడికాయ పానీయం సిద్ధంగా! మేము అద్దాలు లోకి పోయాలి మరియు పట్టిక అది సర్వ్!