షాకో డైట్ - చాక్లెట్ నుండి సంక్షిప్తంగా. ఇప్పుడు మీరు బరువు కోల్పోయే విధంగా ఈ విధంగా మరింత ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే, ఎవరు చాక్లెట్ ఇష్టం లేదు? మరియు అది బరువు కోల్పోతారు చేస్తుంది. చాలామంది సంశయవాదులు ఇది నిజం కాదని, బరువు తగ్గడం అసాధ్యం అని చెప్పవచ్చు. కానీ, ఎలా నిజంగా?
ముఖ్యాంశాలు
- అటువంటి ఆహారం యొక్క కేవలం ఒక వారం లో, మీరు అదనపు బరువు 5 కిలోల వరకు కోల్పోతారు.
- భవిష్యత్తులో సరైన పోషకాహారం పాటించడమే మరికొన్ని పౌండ్లను విసిరి మీ ఫలితాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- చాక్లెట్ లో, కోకో బీన్స్ పెద్ద సంఖ్యలో ఉండాలి.
- తెల్ల, మిల్కీ మరియు డయాబెటిక్ తియ్యటి మినహాయించండి.
- చాక్లెట్ టైల్ 3 భాగాలుగా విభజించబడి వాటిని 3 రిసెప్షన్లలో తినండి.
- మీరు నల్ల కాఫీని త్రాగవచ్చు, కాని దానికి చక్కెర చేర్చకండి.
- వంటకాలు వేయించడానికి మరియు అదనపు కొవ్వులు తినడానికి నిషేధించబడ్డాయి, ఉదాహరణకు, వెన్న.
- అలాంటి ఆహారాన్ని మీరు అలసిపోకుండా ఉండటానికి, మీరు క్రింది విధంగా విభిన్నంగా ఉండవచ్చు: ఒక రోజులో మీరు మొత్తం కూరగాయలు తినవచ్చు మరియు మరుసటి రోజు ఉడికించిన సలాడ్ లేదా వాటి నుండి మెత్తని బంగాళాదుంపలు చేయవచ్చు.
- Choco ఆహారం ఒక పానీయంగా మారిపోతుంది, ఉదాహరణకు, వేడి చాక్లెట్ మరియు చాక్లెట్ కాక్టెయిల్స్ను అన్ని రకాల ఉడికించాలి.
- చాక్లెట్ ద్వారా మీ శరీరం ప్రవేశించే శక్తికి ధన్యవాదాలు, మీరు అలసిన మరియు విసుగు అనుభూతి లేదు.
- తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, మీరు విటమిన్లు మరియు ప్రయోజనకరమైన సూక్ష్మీకరణలు అందుకుంటారు, కానీ మీరు ఈ తగినంత కాదు అని అనుకుంటే, అప్పుడు ఒక విటమిన్-ఖనిజ క్లిష్టమైన పొందండి.
- ఆహారం మొత్తం, నీరు త్రాగడానికి, కనీసం 1.5 లీటర్లు.
- వారు మీరు ఒక అందమైన వ్యక్తిగా ఏర్పాటు సహాయం చేస్తుంది ఎందుకంటే, క్రీడలు ప్లే గురించి మర్చిపోతే లేదు.
- మీరు పాస్తాను తినవచ్చు, కానీ దురుమ్ గోధుమ నుండి మాత్రమే. పాప్ కార్న్ మరియు సాస్లను కుక్ చేయండి, కానీ వారి తయారీలో ఉప్పు, చమురు మరియు చక్కెరను ఉపయోగించవద్దు.
ABC ప్లస్ చాక్లెట్ డైట్
ABC అనేది చాలా కష్టంగా భావించే ఒక ఆహారం, మీరు ఒక రోజులో స్థిర కేలరీలను మాత్రమే తినవచ్చు. మీరు 50 రోజులు ఈ ఆహారాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ బొమ్మ చాక్లెట్ మరియు ABC ఆహారం యొక్క ప్రత్యామ్నాయాన్ని సూచిస్తుంది, సూచించిన కేలరీలు ప్రతిరోజూ తీసుకోవాలి.
చాక్లెట్ ఆహారాల సమిష్టి మెను
బ్రేక్ఫాస్ట్. బెర్రీస్ తో మీ ఇష్టమైన పండ్ల లేదా పోర్సిని గ్రూజెల్ యొక్క సలాడ్ను తయారుచేయండి మరియు మీరు ఇబ్బంది పడకపోతే, కొన్ని తాజా పండ్లు తినండి. మధ్యాహ్నం, మాంసం మరియు సాస్, అలాగే నిమ్మ రసం తో రుచికోసం ఇది కూరగాయల సలాడ్, తో పాస్తా ఉడికించాలి. విందు కోసం, టమోటా-వెల్లుల్లి సాస్, కూరగాయల సలాడ్, అలాగే ఉడికించిన కూరగాయలు మరియు తాజా పండ్లతో పాస్తా తినండి. ఇప్పుడు చాక్లెట్ ఖర్చుతో. ఇది అల్పాహారం తర్వాత తింటారు, ఒక చిరుతిండిగా, మీరు దాన్ని పండుతో భర్తీ చేయవచ్చు. చాక్లెట్ తో విందు తరువాత, పండు mousse లేదా తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్ 1 గాజు తినడానికి. విందు తర్వాత, చాలా, చాక్లెట్ మరియు పండు .
ప్రోస్:
- బరువు కోల్పోవడం చాలా రుచికరమైన మార్గం;
- అదనపు పౌండ్లు నష్టం రేటు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది;
- మెదడు యొక్క పనిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది;
- ఆహారం మెనులో ఉన్న ఉత్పత్తులు ముఖ్యంగా నియంత్రించబడవు.
కాన్స్:
- అనేక వ్యతిరేకతలు;
- శరీరంలో జీవక్రియను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు;
- మీరు నిరంతరం మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించాలి.
- ఒక చాక్లెట్ ఆహారం ఉపయోగించవద్దు
- తీవ్రమైన కాలేయ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు;
- మీరు ఇసుక మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఉంటే;
- ధమనుల రక్తపోటు ఉండటం;
- మీరు చాక్లెట్కు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కలిగి ఉంటే;
- గుండె సమస్యలు;
- గర్భవతి మరియు తల్లిపాలను ఉండకూడదు.
నిర్ధారణకు
అందువలన, మీరు ఒక ఇష్టమైన వంటకం ధన్యవాదాలు మీరు అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవటం చూడగలరు, మరియు ఈ, కోర్సు యొక్క, కానీ సంతోషించు కాదు.